一年前から寝る時だけ鼻がつまって苦しんでたけど凄い簡単なことであっさり治った
それは顔の筋肉を鍛えること
大きく口を開けて「あいうえお」と口を動かしたり、口角を目一杯あげて笑顔作るとかして顔、とくに頬骨辺りの筋肉を鍛えたら驚くほど鼻の通りがよくなった
あと鼻の横から頬骨にかけて上に持ち上げるようなマッサージも効果的

鼻炎だと思い込んで鼻うがいしたり鼻炎スプレー使ったりしてたのがバカらしくなったよ
鼻水が出るわけでもなし、鼻から嫌な匂いが出るわけでもないのにネット情報で副鼻腔炎だと思い込まされてた
昼間は大丈夫なのに夜寝る時だけ鼻づまりを起こす人は試してみて