最近医者いってみたら、
坐骨神経痛とヘルニアだと言われて
腰の牽引のリハビリで対応できるだろう
ってことで、ほぼ毎日行ってるんだけど
効果はあるけど弱い感じなので
家で出来そうなこと考えてたら
エアリアルヨガってやつの
骨盤辺りで支える逆さ釣りが
良さそうなのでやりはじめました
とりあえずは気持ちいいな