【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
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漬物からとる乳酸菌が日本人には向いてるんじゃないか？ヨーグルトより 酒は飲めないからどうでも良いが、コーヒーが禁止されたらかなり堪える コーヒーは一切飲まなくなってから10年以上経つかな
アルコールはどっちにしろ飲めない体質 ビオフェルミンs とか乳酸菌の入ってる食べ物食べると身体の中がグルグルなるような感覚(めまい？)で眠っちゃうんですけどこれはなんなんですかね？ 接骨院の先生が「もずく」が良いって言うので
生もずくを味噌汁に入れて飲んでる
味噌汁はインスタントだが、味噌は発酵食品だし
悪いもんではないだろうｗ ワインやマッコリは発酵食品だから腸内環境を整えると思うよ ミヤリサンと納豆キムチヨーグルト毎日始めて1ヶ月
いままで週1出ればよかったうんこが2日ごとくらいに出るようになったが
屁は止まらんし死ぬほど臭いまま
これどんぐらい続ければ変わるんだろ コッカスとかエルグってどうなんだろう？
変わるならと思いながら高い… 手作りヨーグルトってやってる人効果出てる？
自分もやろうかな。1日100g摂取だっけか。 国産のキムチは発酵じゃなくて浅漬けらしいから韓国のキムチ買った(スーパーにあったやつ) ただなんか色々試した結果おれは乳酸菌増やしてもあまり体調が上向かないで納豆食って体内の菌の餌にした方が具合が良い
本当なら最近研究されてるクロストリジウムやらなんやらを飲みたい
ミヤリサンは合わなかった 11月のガッテンによると腸内細菌フローラの規模があまりに大きいので
ヨーグルト摂取でその構成が変化するようなことはないってことだからな
ただヨーグルトのいい効果はあるんでやるなら続けるのが大事とも 玄米ともち麦食べてるけどさっぱりだわ
ぜんぜん便りが無い ビフィズス菌とケフィアで改善したよ
腸内細菌って大切なんだね >>944
他にどんな食べ物食べているのか、わからないけど、
これ食べたら解消するみたいな情報は疑った方が良い。
基本、バランスの取れた食事、適度な運動、必要十分な睡眠、過度なストレスを避けるなど、どれか一つでもピースかわ欠けていると、腸内環境には良いはずはない。 わし蓄膿症で半年ぐらい抗生剤飲み続けてたから何種類か菌が絶滅したんじゃないかと不安 便秘のやつは腸内環境どうこうよりも
マグネシウム飲めよｗ
単純に腸内の水分たいないだけｗ 便秘なんて一度もなったことないなあ
いったいどんな不思議な生活すればなるの >>950
うらやましい
お母さんに感謝しなさいよ >>952
常在菌は母親から受け継がれるからだろう 帝王切開のほうがええで
なんで赤ちゃんが生まれてすぐに泣くか知ってるか？
マ○コが激臭だからだぞ
ちな童貞 >>963
でも、17種類まとめて定着させるのは難しいんじゃないかな?
途中からアレルギーになったんなら、再定着って事で難しくないんだろうけどな。 肝心な事を書き忘れてしまった。
尼で腸内フローラ検査のマイキンソーが安くなってたので買ってしまった。
安くなったといっても一万円なんだけどな…orz
以前から気になってたけど、2万近くしてたから買う気にならなかった。 >>966
>もう腸内細菌は変わらないぞ
菌のバランスは変えられるだろ。 抗生物質飲んで菌を全滅させてから乳酸菌を飲むって感じでしょ
ただ胃酸で4ぬからケツから入れた方がいい >>969
便移植がそんな感じらしいな。
最近、抗生剤を使う治療をしてたから、整腸剤やらヨーグルトなんかを色々な種類のを飲んだり食べたりしてる。 抗生物質飲んでも腸内細菌全滅したりしないよね
そもそも抗生物質もタイプによって殺菌型じゃなく静菌型とかいう殺菌しないタイプもあるみたいだしね 3分の1の抗生物質が効かない細菌がなんで良性の細菌だと思ってんだかｗ
脳天気だねーｗ 韓国のキムチはやめとけよ。いろんなもの入ってるから、ら 逆に日本のキムチは浅漬けばっかで発酵してないらしいから韓国産の食べてる 韓国は好きじゃないけどキムチに関しては日本の食品会社の方が信用ならない。
発酵食品ではなく体に悪い調味料漬け 「大腸がん」死亡率8倍でアメリカ超え… 京丹後市民の腸内環境に解決のヒントあり？
https://www.dailyshincho.jp/article/2020/02080802/?all=1
>京都府立医科大での研究によると、100歳以上の高齢者が多く住んでいる京丹後市の人は野菜、海藻、芋の煮ころがしなど
>食物繊維の含有量が高く、品数が豊富な食事をしていると報告されています。彼らの腸内環境には、いわゆる長寿菌である
>酪酸産生菌が多いと見てよいでしょう 京漬物のすぐきが腸に良いんだよね
お腹に良い菌が多いらしい 古来日本人の乳酸菌は漬物で採れていたらしいな
ヨーグルトじゃあまり効かないとか >>982
去年のガッテン見て書いた記事載せるとは 筋トレ民で普段から高タンパク低脂質の食事をしてますが、屁が異常に臭いです。恐らく腸内環境が悪いと思うんですが、ヨーグルトやキムチで良くなりますか？ >>989
単純に野菜の量で解決することあるよ。キノコもいい。ご飯をたっぷり食べるのも良さそうだけど望まないでしょ？ >>989
定番のエビオス、わかもとは効果なかった？ >>982ｰ>>983
日本人殆んど全国民が
伝統的日本食しか食ってなかった明治時代は
平均寿命
男３６
女３７
で､北欧とは２０年以上の差が有ったけどな
WWWWWW 平均寿命は赤ちゃんと子供の死亡率が高いと低いんだよ低能w
まさかw食生活のせいで40近くになったら死んでたと思ってたのw このスレッドは１０００を超えました。
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