【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
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>>609
最近はあまり食べないようにしてるんだけど
少量だとあまり気にならないかな
1食の量だと便秘になったりガス腹になる グルテンフリー良いかと思って結構しっかり除去してみたら急に肌荒れ起こして驚いた
米と餅と大豆の食べ過ぎだったかもしれない
過ぎたるはなんたらかんたら あ 否定してる訳ではないです
玄米フレークが合ってるっぽい 寒天＆難消化性デキストリンゼリーで３日で２回から１日１回以上になった
減量を兼ねてるから食べる量（カロリー）はかなり少なくなったにもかかわらず 荒れてた腸の吸収が良くなって他の食品のアレルギーが出たりするのかな 胃が空っぽだからバリウムでアレルギー起きたってテレビでやってたな
ヨーグルトにも使われてる一般的な添加物らしい 乳酸菌飲料は砂糖多いからプレーンヨーグルト飲むけど、中世の人になったかのようだわ 19歳からアンチエイジングしてる者だけど、このスレに啓発されてヌカ漬始めたよ
退職した親が好きなの食って死ぬ予定といってコーラやらアイスラーメンと夜更かし三昧
やってたけどたった1〜2年で心筋梗塞で手術だわｗ健康管理の大事さよ 37です、初めて会った21の従妹に20代と間違われました
ちなみに親は暴飲暴食始めたのが近年で70過ぎてます。たった1,2年程度で心臓ステント手術ｗ
急に白髪増えてビックリしたが健康管理怠った結果かｗどうせ死ぬからと好きなようにしてた結果 健康管理は腸内環境だと昔から気は使ってたけど、ついにヌカ漬に手を出した
乳酸菌はビオフェルミンと味噌汁だけでは不安だからなぁ
ちなみに37年生きて選び抜いた食材献立は、
キャベツ湯通しにアボガドとオリーブオイル、ポン酢。シメに納豆と混ぜて食す。
外から帰ってきたら生ニンニク小ひと欠片
これは本当にお勧め。完成した感すらある 19歳の人見てたら健康管理やってたほうがいいぜ、将来とんでもなく差が付く
見た目以上に精神面と気力が違うような感じもする。スクールカースト上位者がムッチリ
なってたり鬱っぽくなってたり、あれも暴飲暴食のせいだろ多分。ノリが良い分酒も毎日
飲んでた感じだからな 親の死に草生やすなよ
腸内環境より見直した方がいいことあるだろ
読んでて不快だからコテつけてほしい 別に死ぬと決まった訳でも無い、ステント手術死亡率1％
ただ死ぬ程アイスコーララーメン夜更かし三昧を後悔してた。
沢山美味しい思いしてぽっくり楽に逝けると思ってたみたい
ただ薬強いからで腎臓は今後心配 はいよ
アボガド、オリーブオイル、湯でキャベツ、納豆(ひきわり)は覚えててくれ
ではさらば、ご健康で そんなにスレチじゃないし
消えろと言ってる奴はテメーで立てたスレなのかよw
十分役にたったよ、ありがと そんなスレチじゃないのでは(´･ω･`)
生ニンニクは毎日？
俺も大好きだけど、翌日休みで人と会わない日だけになってしまうなあ
匂いは翌日残らないのだろうか、としたらうらやましい 黒にんにくが良いってどこかでみたけど、黒は匂わないってほんと？ スレチじゃないな
最近スレチ厨がアホに見えてきたわ ヌカ漬け塩辛！量は沢山取れないな。一応腎臓とか心配だし
塩分きついから洗って食べてるけどこれで乳酸菌とれてるのやら 生にんにくは腹痛起こす人も多いそうな
やってみたけど舌が死んだ 空腹時に生にんにくだけ食うってのはあかん、自殺行為に等しい
飯の最後の方に食わなきゃ刺激が強すぎて胃を壊す
生姜も多少刺激は落ちるが同じ 逆に腸内細菌全滅させるように飲まないと
耐性菌を作っちゃうでしょ？ >>644
肺炎で薬飲んでた時に下痢ガスだらけでグジュグジュになった 家から帰ったら生ニンニクで喉殺菌。水飲まないと胃が死ぬ
すまん、またスレアンチだーとか言われそう >>605
早く治りたかったら、下痢を停めない方がよいぞ。 >>610
1食の量=一斤という人もいるからなぁ。 昔は兎の糞だったけど、ドリンクヨーグルトを飲み始めたら解消。
今は、野菜をしっかり食べて豆乳ヨーグルト併用で3回行かないと出切らないこともある。
さらに、抗生物質を飲んでも、便秘にはならない、量は減ってるけど。 大腸菌の本当の好物は炭水化物、
というくらいで
米食ったら確かに便の調子がいいんだよな。
食物繊維ばっか採ってたら腹がゴロゴロいうだけだわ俺の場合。 冷や飯がレジスタントスターチうんたらで善玉菌増えるとかいうな
豆乳ヨーグルトはたしかにいいわ ローソン悪魔のおにぎりに続く第二弾
「イチローおにぎり」 毎日夜にキムチ鍋とか食べてたら毎日お通じがあった。食べなくなったら下剤飲んでもイマイチすっきりしない。
乳酸菌が足りてないんですかね？キムチと同じ乳酸菌てなんだろ。なんにしても毎日同じのは飽きてしまう >>658
白菜+アミ=植物+蛋白質+カルシウムと考えると、キャベツ+大根+人参+身欠きにしん(骨残ってる)という鰊漬けが近いかな。
ただ、市販品で本漬けを探すのが大変なのと、自分で漬けられるのは積雪寒冷地に限るってところか。
雪山の中で漬けないと、すぐ酸っぱくなるから。 >>659
すごいですね。どこぞのプロの方でしょうか。ありがとうございます。
寒冷地なので冬に頑張れば出来ないことも無いけど、やはり漬物系なんですね。ヨーグルトの菌次第で代替できるかと思ったけど無理かぁ。
漬物系巡りしてみます ヨーグルトも合う合わないあるって血液型の人がゆってた >>659
ニシン漬けが食べたい
千歳空港やどさんこプラザのはニシン少なくて悲しい
自分で冷蔵庫でタッパで漬けるのはいまいち旨くない 乳酸菌も動物性植物性あるし、キャベツの塩揉みから試してみては？ ザワークラウトのビン詰って乳酸菌は死んでるのかな
死んでても良さそうだけど
いや開けた時ブシュっていうから生きてるのかな 生にんにくをトンカツソースに混ぜてトンカツにつけて食べたら普通に美味しかった
教えてくれた人ありがとう >>664
生きてるよ、常温においておくと酸味が増す だれか、ヨーグルトと納豆を買ってきてください
身体が辛くて動けないです、ひどい下痢してます >>622
それって親は好きなの食って死ぬ予定って
親にとっては心筋梗塞は良かったことなのか？
好きな者食べて病気になるとどんな感じ？ ケトジェニック的な食生活してて、
体調はいいけど便の状態イマイチで続けるか悩んでたところ、スーパー大麦(バーリーマックス)でバッチリよくなった。
糖質もあるから少量しかとってないけど。
ヨーグルト 納豆 キムチ イヌリン プロバイオティクスとか試して来たんだけどね。 好きなもんたらふく喰って、健康保険で手術やら透析とか甘え過ぎでしょｗ >>667
試してないです。というか知らなかったです。。 ニンニク、食べてる間はしっかり香って
食べ終わったらピタッと匂いを消せたらいいのに 美容師の人って基本休み前以外はニンニク料理禁止らしいんだけど、
カット中にニンニク臭い子いるよな。
それが女の子だとちょっと興奮する。 >>669
言葉通りです、好きに食って夜更かしテレビ三昧して死ぬ
この生活やってたった1,2年で心筋梗塞
数年見ないうちに激やせして髪も真っ白になてて一瞬誰か分からなかったけど
成る程、心臓が詰まって栄養が体に行き届いてなかったからあんなに痩せてたのか
聞けば入院する前の３ヵ月間は家からまったく出れない程体調悪かったみたい
心臓が異常だと感じて自分の足で病院いって緊急入院。
好き勝手やって楽には絶対死ねないよ もう歳だ、だから好きなようにしてぽっくり逝きたい。健康とか気にしてネチネチと
長生きしたくない。というのが親の言葉だった
まさかあんなに苦しむとは・・ >>676
心筋梗塞でそのまま死んでいれば本人に望んでいるようにポックリいけただろうに
今は少々のことなら蘇生しちゃうからね〜 だらしなく生活するだけで死ねるなら、苦しんで自殺する奴いないよな
ジワジワと身体が壊れていくだけ >>679
お前は鬱病の人間の心理をわかっていない
自堕落な生活をする気力も出なくなるんだよ。 うつ病の話とか本気でウンザリする
メンタルヘルスの板行きなよ、 >>681
ばかやろ
腸内環境がメンタルを左右するくらい知ってんだろ 腸はめっちゃ調子いいんだけど、アトピーだし鬱。
昔から肌がきれいな子が便秘体質で、快便の自分がなんでニキビ凸凹なのか謎だった。 >>684
うちの弟が生まれつきアトピーだったけど食生活改善で治ったんだよなー。
食に心当たりはないかい？ >>678
むちゃくちゃ苦しかったみたいだぞ
３か月間怠くて起き上がれなくて心臓激イタ
手術上手くいっても強い薬血管に長期期間
投入してるわけでその他臓器に悪影響
健康管理は絶対だと反面教師になった >>685
どんな風に食生活改善したんですか？よかったら教えてください 毎日食べてる何かがアトピーの原因なんだろうね
とりあえずアレルギー出そうなものは控えるようにしないとね 昔の人はアレルギーなんかあまり聞かなかったのに最近の若い者はｗ 花粉症とかもそうだよね。最近だと化学物質アレルギーなんてのもあるらしいし。
老若男女関係なく、これから更に増えてきそうな予感。 >>687
その苦しみで死んだとしても周りはポックリだと思うだろうね
ポックリというのが無痛とは限らないよ
ポックリとは闘病期間が短くて周囲に迷惑かけないっていうだけ もうそろそろ腸内環境改善の話にもどさない？
おばはんの死に方とかまじどうでもいい すまんな、一応腸内環境良くするのも良い死に方したいからな
ぬか漬の話に戻すと便の匂いが全くと言うほど無くなった。基本精神状態も体調もいい
塩辛いのだけが改善点だ 肉小麦やめたらあまり臭くなくなったな
野菜米海藻ばかりだからかもだがw キムチ止めたわ、塩分とか体に良く無い感じがしてさ
心筋梗塞の親も家の冷蔵庫やゴミ捨て場みたらキムチの箱たくさんあったぞ
これが原因とは言わないけど、職場の糖尿病の人もキムチ大量に食ってたらしい
カロリーと塩分にも気使わないとな。ヌカ漬は塩分落としてちょびちょび食ってる 塩分が殆ど入ってない
乳製品以外で良い食品て無いかなあ
豆乳ラブレ食べてきて腸の調子は良かったけど、豆製品取りすぎなので別のものに変えようと探してるんだけど
なかなか見つからない 結局、茹でたキャベツに納豆オリーブオイルとポン酢とアボガドで味付けに戻る ヌカ漬はきゅうり駄目だ、芯まで塩味。今は人参にしてる 人参のぬか漬け美味しいですよね
すっかり存在を忘れてたので、近いうちやってみよう あとは乳酸発酵じゃなくて
酢酸発酵系にしてみると塩は入ってないよ 適度な塩はいいけどキュウリは塩辛くて駄目。酢酸系とは酢でも入れるのかな？
酵母菌いれるか迷ってるけど、味噌でやったら結果良くなかった
多分ビオフェルミンも混ぜたから失敗だったかもしれない。よくみたら添加物あって
それが良く無いのだろう たとえば紅茶キノコとかは塩は入ってない酢酸発酵の食品だよ もうそろそろ腸内環境改善の話にもどさない？
減塩とかまじどうでもいい キャベツは生がいいんじゃないの？
生キャベツには天然の乳酸菌が付着してるらしいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
