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【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
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0530病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 07:22:16.65ID:6CEGBD7r0
小麦アレルギー、セリアック病、グルテン不耐症などあるけどね
0533病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 10:04:20.31ID:AzSbmpPk0
ケーキだと腹持ち悪いからすぐお腹へるし
米は栄養あるけどケーキは栄養なんて皆無。さらに糖分油分の摂取量オーバーする。
単純に炭水化物減らせばいいものじゃないよ
0534病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 11:51:26.11ID:O5cC9tHs0
>>523
オレと同じか
メカブの代わりにもずくだが
0536病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 14:19:05.39ID:6CEGBD7r0
小麦を籾のまま粉にしなければかなり多いかもしれないw
0537病弱名無しさん
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2018/11/20(火) 18:41:43.28ID:Vy6/8EDi0
小麦も全粒粉なら玄米とどん比べだろ
0538病弱名無しさん
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2018/11/21(水) 09:20:34.34ID:/te85xxE0
ケーキには果物がはいってたりバター使われてたりでまだそっちの方が栄養価高いんじゃね？
白米なんか砂糖食ってるのと同じｗ
0539病弱名無しさん
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2018/11/21(水) 09:27:54.67ID:Ij6gXQO20
水分があるから砂糖よりはマシじゃないか？
0543病弱名無しさん
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2018/12/01(土) 00:46:35.90ID:Pq0NBBOk0
>>542
あり得ないｗｗｗ
0544病弱名無しさん
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2019/01/02(水) 17:33:09.74ID:U1y3VNmU0
軟便が続くのですが、いい薬はないのでしょうか
少し硬いくらいでいいのですが・・・
0546病弱名無しさん
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2019/01/02(水) 20:48:54.80ID:jtQL4gMO0
薬じゃないけど、炭酸水目当てで、いろはす無糖スパークリング飲んだらカッチカッチになり過ぎたな
0548病弱名無しさん
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2019/01/09(水) 15:55:54.50ID:Zzt4OxW/0
食物繊維は胃で溶ける物で無いから
胃の悪い人は食物繊維は良くないと聴いたけどどうなんだろ？
腸内なら食物繊維は良さそうだけど
0549病弱名無しさん
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2019/01/09(水) 16:04:10.75ID:njRtDfQf0
食物繊維多いもの食うと胃もたれはする気がする
0550病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 13:42:03.03ID:pvStRRQ20
野菜やめて肉主食にしたら、ウンチの質がめっちゃ良くなって体調爆上がりしたわ。
なんだこれ。普通逆だろ？　Fodmap不耐症とかかな。
0552病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 17:45:18.32ID:sQUr+Ag50
>>550
普段食べ慣れてないものを食べると胃腸が働き出すんだよｗ
ただそれだけｗ
0553病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 18:49:04.91ID:t+hN/m+r0
野菜ばっかだとゆるくなることはあるみたい
ソースは友人
やせすぎてたからタンパク質を取るよう勧めたら、便がしっかりした！下痢体質じゃなかったんだ！とびっくりしてた
0554病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 20:14:27.91ID:uhuF7j3i0
肉食ってない人は油が不足してたのかも
いやわからんが
0555病弱名無しさん
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2019/01/10(木) 22:49:34.24ID:As85IyMm0
繊維だけじゃ軽すぎて蠕動運動できないんちゃう？
野菜だけで渋滞起こしたら地獄だからなぁ
0557病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 05:32:10.65ID:nnnO6Dg/0
慢性的な下痢が続いてザ・ガードやラクトーンが効かなくて、
もう駄目だろうと思いつつビオスリーを飲んだら嘘のように効いたんだけど、
成分見たらガードとラクトーン（乳酸菌や納豆菌＝糖化菌）に入っておらず、
ビオスリーに入ってる成分は酪酸菌だけだった
となると俺は酪酸菌がよく効く体質って事なのか？
そういえばこれまでビオスリーもそうだし、ミヤリサン、ミヤＢＭなんかも
飲んだ事なかったなあ
0558病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 06:25:39.77ID:Pu/ChbWh0
オリーブとっただけでスルスルする人は大した便秘じゃないね、うらやまし〜
0560病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 08:37:14.85ID:Pu/ChbWh0
海草もヨーグルトも納得もオリーブオイルもキウイも牛乳もとってる
0563病弱名無しさん
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2019/01/31(木) 17:18:42.30ID:Z3d24TaN0
自分は朝食時のコーヒーに大さじ一杯のギーを入れたら毎日快便になったよ
0564病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 02:14:08.37ID:u0+khxtf0
ギーって風味はどう？

抗生物質一週間飲んだら驚くほど屁が臭くなった
便も驚くほど臭くベタベタした泥のようになった
でもヤクルトBLっての飲んでみたら二日で臭いが正常化してひと安心
どうやら合っているようだ
0568病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 15:17:16.99ID:QumxCHih0
もしかしたら大腸がんかもしれない…
最近自力で便がでないほどコロコロを通り越したツブツブのバリ硬の黒に近い色。
病院行きたくないけど身内に大腸がん二人いるからマジで怖くなってきた
0570病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 17:59:23.59ID:xxAJ+BzO0
鮮血は出口に近いとこでしょｗ
直腸とかｗ
0571病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:24:21.33ID:QumxCHih0
血じゃないんだよ
黒に近い便
ブラックチョコレートより黒かったわ
0572病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:24:26.51ID:/rQjFxZa0
聞きかじりで鉄サプリ過剰摂取して腸内環境最悪になったとか
0573病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:25:45.24ID:QumxCHih0
飲んでるサプリはないな
ザ・ガードだけ飲んでる
0574病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:26:07.16ID:xxAJ+BzO0
>>571
だから黒い便は血液が混じってる可能性があるって話だろｗ
本人がそんな知識だったらどうしようもないなｗ
0575病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:29:25.34ID:QumxCHih0
全体的に混ぜ混んでこねてこねて形作らないとそんな色にならなくないか？
ウンコについて専門家じゃないし大腸がんになったこともないから知らないことのが多いわ
0578病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 20:29:16.61ID:xxAJ+BzO0
大腸っていうよりも小腸より上で出血してるな
0579病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 21:05:15.14ID:Gwngiiva0
ここに書き込んでも症状がよくなるわけでも悪くなるわけでもない、愚痴を聞かされてもしょうがない
0582病弱名無しさん
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2019/02/06(水) 21:10:57.28ID:Gcqg8XeC0
>>581
ぐぐることもできない池沼だからここで聞いてるんだろｗ
0583病弱名無しさん
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2019/02/08(金) 21:52:31.21ID:Runs1gMR0
>>576
なるほどな、十二指腸潰瘍やってた頃特に黒かったな。
0584病弱名無しさん
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2019/02/12(火) 13:53:40.33ID:4Uhw35Cx0
ひさびさに良いウンコが出た一本で硬さも太さも色もツヤも申し分なし
0585病弱名無しさん
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2019/02/13(水) 20:46:23.51ID:mJensEd90
最近屁が臭すぎる。
ミヤリサンが合わないのかな。
0587病弱名無しさん
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2019/02/18(月) 07:27:18.89ID:tce1Zl8n0
糖とりすぎのうんこも黒いって聞いたけど
これイヌリンとかオリゴ糖とかの類とりすぎても黒くなるの？
0588病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 09:16:41.64ID:V+9wrQkI0
経験したことのない腹痛&下痢で多分菌かなんかだろうけど、待ち時間とか検便やら血液検査やらがめんどくさすぎるから自然治癒待とうと思うわ…
0589病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 11:48:51.12ID:yxSnRWjz0
これが最後の書き込みになるなんて
0590病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 16:11:40.07ID:Okynzjtm0
関係ないけど腹痛に備えてブスコパン買ってあるんだがまだ使ったことがない。
使ったことある人いる？どんな感じなのかな？
0591病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 10:35:55.71ID:vi1fHkde0
>>584
カスピ海ヨーグルトを食べるようになってから
一日おきくらいにそういうウンコ出るようになったわ
前は便秘で1週間くらい出ないの当たり前で
出ても鹿の糞みたいなコロコロばっかだったのに
0595病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 23:09:40.23ID:3NG6q6Zh0
>>550
うんこって大半が腸内最近の死骸なんだろ？
てことは善玉菌が死にまくってんのかもｗ
0596病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 02:34:44.51ID:oHeXsX6T0
汚い言葉注意
↓

えのき食べたらそのまま出てくる。
カップラーメン・インスタントラーメン食べたらピーピー。
こんな私はどうしたら腸内艦橋良くなるでしょうか？

ご教示お願いm(_ _)m
0600病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 11:50:10.44ID:oHeXsX6T0
>>597
行ったほうが良いか…。うん。

>>598>>599
めちゃ噛む人間なんだけどね…。
ラーメンは延び延びのを食べるのが好きだし。
えのきって噛んでも噛んでも噛み切れなくない？w
0601病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 12:23:44.96ID:MdbbtL8p0
>>596
えのきはそのまま出てくることがよくあるみたいよー
私は豆苗食べたらウンコがつながって出てきた
豆苗の茎に小粒のウンコが連なってるかんじ

インスタントラーメンは油か何かが体質に合わないんじゃない？
私は胃腸強い方だけどレトルト食品食べたら胃が気持ち悪くなる
人によって合う合わないってあるみたいね
0602病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 13:43:13.42ID:vGrhANTB0
コーヒーはどう？
0603病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 14:42:22.90ID:oHeXsX6T0
>>601
汚いことツラツラとスラスラと書いたねw
そうそう。豆苗そう。w

私もレトルト食べたらなんか気持ち悪くなる。
味濃いし。
0605病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 16:30:31.53ID:IRWXevWc0
まだ下痢止まらない
１日早朝から三回下痢ってて正露丸や整腸剤効かないけど止まる食材ないかな
0606病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 17:13:02.48ID:2hOZkYB60
効かなかった市販薬持って病院行きなよ
止まる食べ物はないよ
0607病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 20:04:32.38ID:fUjZjkpi0
パンやうどん食べるとお腹張るんだよなあ
小麦粉合わないのかな
0610病弱名無しさん
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2019/02/27(水) 00:57:19.05ID:2NUp4aO80
>>609
最近はあまり食べないようにしてるんだけど
少量だとあまり気にならないかな
1食の量だと便秘になったりガス腹になる
0612病弱名無しさん
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2019/03/01(金) 04:34:59.50ID:437npdx40
グルテンフリー良いかと思って結構しっかり除去してみたら急に肌荒れ起こして驚いた
米と餅と大豆の食べ過ぎだったかもしれない
過ぎたるはなんたらかんたら
0613病弱名無しさん
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2019/03/01(金) 04:37:56.96ID:437npdx40
あ 否定してる訳ではないです
玄米フレークが合ってるっぽい
0615病弱名無しさん
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2019/03/01(金) 12:26:04.38ID:Ki61ph4J0
寒天＆難消化性デキストリンゼリーで３日で２回から１日１回以上になった
減量を兼ねてるから食べる量（カロリー）はかなり少なくなったにもかかわらず
0616病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 07:46:14.76ID:FgZfy/HA0
荒れてた腸の吸収が良くなって他の食品のアレルギーが出たりするのかな
0617病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 08:17:24.96ID:Bj5NCEPs0
胃が空っぽだからバリウムでアレルギー起きたってテレビでやってたな
ヨーグルトにも使われてる一般的な添加物らしい
0618病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 18:15:13.68ID:wWXg4ZJL0
乳酸菌飲料は砂糖多いからプレーンヨーグルト飲むけど、中世の人になったかのようだわ
0620病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 23:14:21.70ID:2/RRVnM30
ラクトフェリンは、とったほうがいいですか？
0622病弱名無しさん
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2019/03/17(日) 21:32:07.65ID:SCA0VERM0
19歳からアンチエイジングしてる者だけど、このスレに啓発されてヌカ漬始めたよ
退職した親が好きなの食って死ぬ予定といってコーラやらアイスラーメンと夜更かし三昧
やってたけどたった1〜2年で心筋梗塞で手術だわｗ健康管理の大事さよ
0625病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:10:56.92ID:deN+2HZd0
37です、初めて会った21の従妹に20代と間違われました
ちなみに親は暴飲暴食始めたのが近年で70過ぎてます。たった1,2年程度で心臓ステント手術ｗ
急に白髪増えてビックリしたが健康管理怠った結果かｗどうせ死ぬからと好きなようにしてた結果
0626病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:16:28.40ID:deN+2HZd0
健康管理は腸内環境だと昔から気は使ってたけど、ついにヌカ漬に手を出した
乳酸菌はビオフェルミンと味噌汁だけでは不安だからなぁ

ちなみに37年生きて選び抜いた食材献立は、
キャベツ湯通しにアボガドとオリーブオイル、ポン酢。シメに納豆と混ぜて食す。
外から帰ってきたら生ニンニク小ひと欠片
これは本当にお勧め。完成した感すらある
0627病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:26:41.60ID:deN+2HZd0
19歳の人見てたら健康管理やってたほうがいいぜ、将来とんでもなく差が付く
見た目以上に精神面と気力が違うような感じもする。スクールカースト上位者がムッチリ
なってたり鬱っぽくなってたり、あれも暴飲暴食のせいだろ多分。ノリが良い分酒も毎日
飲んでた感じだからな
0628病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:40:31.34ID:s3swGwkT0
親の死に草生やすなよ
腸内環境より見直した方がいいことあるだろ
読んでて不快だからコテつけてほしい
0629病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 00:48:43.57ID:deN+2HZd0
別に死ぬと決まった訳でも無い、ステント手術死亡率1％
ただ死ぬ程アイスコーララーメン夜更かし三昧を後悔してた。
沢山美味しい思いしてぽっくり楽に逝けると思ってたみたい
ただ薬強いからで腎臓は今後心配
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