【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4
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>>292>>294
ありがとうございます
既に倍量飲んでいるのですが中々治りません
大腸内視鏡も視野に入れつつ粉末のオリゴ糖とオールブランを追加しようと思います
>>293
ありがとうございます
糖尿病ではありません
>>297
ありがとうございます
甘酒はお粥状に炊いた玄米と麹から作った自家製のを飲み始めました
甘味料が要らない程甘いです 甘酒はカンジタの餌になると書いてあるところがあるのだが、飲んで良いの? >>300
それは酒粕の甘酒ね
今話に出てるのは生麹だからアルコールのないタイプ 【自民党「移民1000万人計画」】 人口、最大の37万人減、月給3000万ドン、自衛隊がローソン商品輸送
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531534027/l50
不買だ! 不買だ! 不買だ! ローソンが被災地を食い物にしている! >>301
玄米は発芽しないと毒だから気をつけてね 特定商品の宣伝はしてないよな
その記事では自作生甘酒推薦してるし 発達障害かなんかかよこいつID:8SRiBAr90 >>315
日本語読めないバカにバカと言ったら「必死」か
一生無意味な文字列眺めて生きたいんだなお前は 出されたソースも読まずに脳内否定する馬鹿が話わからなくなるんだろ 出されたとんかつソースもかけずにいるから話わからなくなるんだろ おからわりと好きなんだが、コレが体に合うのかキャベツやゴボウより良い。 >>326
とんかつソースとか
子牛は万引きしないとか
笑っちゃうからやめて 慢性的な過敏性腸症候群に20年ほど悩まされてた
食後100%下痢をするという状態
ヨーグルトや殺菌作用の強いハチミツやニンニクを食べてもあまり効かなかった
最近ザワークラウトを知って試してみたらかなり効果があった
下痢する日はするけど毎日はしなくなった
腸まで届く乳酸菌が生成されるザワークラウトは作り方も簡単だからダメ元で試してみるのもいいかも? 本当に人それぞれだな
自分に合った方法が見つかるまで試行錯誤するしかない 野菜中心の食生活にしてもいまいち便の調子が悪かったが、
ラフィノースとポテトスターチ(片栗粉)を大さじ1飲み始めてから、
人生で最高に便通がよくなった。
毎日3回出て、紙不要。滞在時間もかなり短くなった。
しかし飲みすぎると逆効果で便秘になるので注意。 >>345
ありがと
とりあえず家にあった片栗粉飲んでみたよ
少量から始めて様子を見てみる お腹を下しやすいのは玄米みたいな不溶性食物繊維の多い食品がいいのかな
外の暑さとクーラーと扇風機の風で最近調子悪くて >>352
>>339が良いよ
大腸の酪酸菌のエサになって、大腸を正常化してくれるからね
大腸悪い時は不溶性食物繊維はかえって悪化させることもある >>353
玄米は農薬恐くて高級品以外手が出せない
値段高杉どっちみち手が出せない フレークは砂糖の塊だから3分の1にして残りオートミールにして、蜂蜜で味付け オートミールはしょっぱい系にしてもおいしいよね
私の場合穀物類多めにとらないと快便にはならないみたい
野菜は大好きだし、乳酸菌とかオリゴ糖とかよさそうなのはいろいろ試したけれど
量少な目のコロコロ便だった
お米ダイエットで快便にはなるんだけどカロリー摂取量が増えすぎて
栄養バランスとりづらくなるんでオートミール多めでいまのところ落ち着いてる グレープフルーツ食べると高確率でお腹壊すなぁ
大好きなのに 酸がだめなのか…
重曹水飲んで中和しながら食べればいいのかな
そういえば昔、親が酸っぱい夏ミカン食べる時に重曹振ってたな 昔調べた時にわかった事だと
果物には人じゃ消化できない糖分も含まれていて大量に摂ってしまうと腹緩くなる人がいる
酸味の原因として名が挙がるクエン酸はタフなやつで分解され難く大量に摂ると腸が刺激されて緩くなる人がいる
皮膚口内腹に痛みが起きる場合はアレルギーの可能性がある。果物アレルギーは成人後の発症報告が結構あり思い当たるなら避けた方がいいし、検査すりゃ原因特定できる 草食動物のように肉食うのやめてから非常に調子が良いなw だいたい朝起きて1時間後くらいにウンコ出るんだけど
時々朝出した後、夕方くらいにも出ることがある
回数多い方が便通良いってことなんだろうか? あいにくと太る体質じゃないのよね
大食漢だけど身体動かすのが好きで172×66ですのよ 胃薬のようなものですから
乳酸菌
オリゴ糖
食物繊維二種類 >>382
自分は、
ビフィズス菌
オリゴ糖
難消化性デキストリン
イヌリン ロイテリ菌
セルロース
難消化デキストリン
イヌリン
エビオス 個人的にはラフィノース(甜菜糖)が最強だなぁ。
日に何度も便が出るようになる。 初めて米麹買ってみたんだけど、乾燥米麹ってぬるま湯で戻してすぐじゃ酵素少ないですか?
常温で8時間とか置いておかないと、食べても(飲んでも)あまり意味ないですか? 常温だと雑菌わくと思うよ
ヨーグルトメーカーなどで甘酒つくる設定でやると良いみたい おなかケア・プロジェクトから結果がきたよ!
来た人いる? 玄米
結局発芽させないと毒なのか否か
米屋に電話して聞いてみた
「そんな説は数年に一回変わる
」とのこと
最近は発芽させなくて良いと言われているらしい。
ちなみにその米屋は発芽させないで食べてるとのこと
@西日本 >>393
米屋が知ってるくらいなら、研究者がとっくに結論だしてるよw >>354
馬鈴薯でん粉の片栗粉でも効果ある?
あんまり成分表示見ないで買ってしまった… >>395
元カキコした者だけれど、全然問題ないよ。
私もそこら辺のスーパーで売ってる100円の片栗粉使ってるし。
摂りすぎだけ注意ね。 >>396
ありがと
今のんだ
ググってみたらすぐには効果でないみたいね 飲み物にキシリトール小さじ1杯入れたらお腹壊してしまった。
その後もガスでお腹張って痛い。こんなに劇的に悪くなるなんて 鈴木里奈大好き
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