>>374
>>361
＞おそらく炭水化物は1回の摂取量を少なくして回数を増やすのが合ってる
＞低インスリン体質長寿者の食事も間食オヤツなどでそれに近いのだろう

炭水化物を3食だけでまとめて食後高血糖放置して糖尿病や合併症や認知症リスクを増やすのは愚かしい
ただの長寿ではなく健康寿命こそが大事