>>937
おれがやってる方法、貴殿に合うかどうかだけど、取り合えず書いとくよ。
便座に座る→足を僅かに床から上げる→姿勢を正す。
これでお腹の力が少しずつ自然と下へ移動する。
すると力まないでも大きないわゆるイッポングソが出る。

くも膜下出血の手術のあと、力まないようにしないと手術跡がパンクするのが
心配で、たまたま2ヶ月前に読んだ本に有ったのを思い出しました。
これで無事に脱糞出来ました。

あとちょっと前に、出口に大きな石が蓋をしたような状態のときの
対策もあとで書いとくね。