PMSなのかよくわからないけれど、ここ最近ひどいので以下の策を打ちました。
急にお腹が張り出す→消化器内科で大建中湯をもらって毎日飲んで腸内環境を整える。あと、ジョギングとヨガで大腸の動きを良くする。
気分の落ち込み、脱力感→PMS注射(アミノ酸＋ビタミンBで幸福物質のセロトニンになる)
腹痛→PMS注射(ビタミンB配合でお腹があったまる、セロトニンは大腸の動きを良くする)、マイヤーズカクテル
吐き気→生姜紅茶(生姜が吐き気に効果あるらしい)
のぼせ→お腹に鍼灸。のぼせはお腹が冷えて、その熱が手足に行ってしまっている状態。
のどの渇き→白湯をまめに飲む。白湯しか飲まない。