痰を出しやすく水分多めに取って、指を立てて胸をトントンたたき
四つんばいの姿勢で息をフーっと呼吸機能検査みたいに一気に何回も吐けば
徐々に痰が出てくるよ
まあ、痰きりのムコダイン、ムコソルバン服用したらさらに良いけど