肩こり首こりはストレッチポールおすすめ
凝りすぎてると最初のうちは気持ち悪くなると思うけど乗ってゴロゴロするだけでいい
ちなみに>>378、頭の熱さは凝り由来だったみたいで
薬とか漢方飲んでも効かなくてアイスノンあてて生活してたのがほぼ改善した