0845病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/24(木) 14:03:01.18ID:0QXE1ogt0 家でやっすいランニングマシンで毎日30分歩くことにした。休憩入れながらだけど歩くと血が巡るのか赤みがマシになる。