>>431
オレの場合は

①ピラ+②ビンポ+③コリン/レシチン+④ビタミンB5

>>327-332
よち

①ピラセタム：　Ａ．脳内化学物質を調整するもの（ex.ピラセタムなどの「ラセタム系」が代表的）
１日　800mg～1600ｍｇを3～４回に分けて飲む


②ビンポセチン：Ｂ．＜血流改善系：脳の血流を促進することで脳機能を高める＞
1日５～15mgを3～４回に分けて飲む

①と②は単体よりも①+②で同時併用した方が効果がある。
②は医薬品系とサプリ系があるが効果が実感出来るのは医薬品系。ただしその分値段が高い。
人によっては視界が広がる、視界がクリアになる、という報告あり。

③コリン/レシチン
①+②で通常よりも脳を使うようになるので、燃料を補給。

④ビタミンB5（パントテン酸）
これが無いと③がうまく吸収出来無い。
B５は水溶性ビタミンなので２～３時間で体外に排泄されるため、毎食後に飲むことが望ましい。
面倒な場合はタイムリリース錠１ｇ

①～④をまとめて摂取しないと単体ではあまり効果がないというか、併

①と②は併用した方が単体の場合よりも少量で効果があるい。
ただし飲んでもすぐには効果が無い。２週間くらいで徐々に効いてくる。
で、気がついたら効果が出ているが実感はない。
それで中止すると脳のパフォーマンスが低下し、「やっぱり効果があったんだ。」と実感出来る。

またあまり飲み過ぎても放物線のように却って効果が落ちてしまう。
（過ぎたるは及ばざるがごとし。）

加えてスマドラで難関の国家試験をパスしたという話も聞かないので、あまり過度な期待はしないこと。

質の良い睡眠・適度な運動（暗記は歩きながらの方が良い）
・朝食に玉子（コリン/レシチンが入ってる）・納豆（関西の人は無理か）が大前提。