恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★4
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無いは無いんじゃないの?w
ゴリゴリしてるのがそれだからねぇ
背中だから手届かないしあまりわかってないだけかも
壁角に当ててゴリゴリッってなるとこがあればそれは硬結だ 背骨の右側に硬結あって首を左に傾けるとパキッと音がする
絶対筋膜のうごきが阻害されてるよね マジで治る気がしない、ペインクリニックで麻酔注射してもらって1日良くなったが
この感じが普通の人なんだろうな羨ましい 背中を後ろに反るとめちゃ痛い
硬結がぶつかってるのかな
同じ人いる?
背中を後ろに反るのが苦手 私の背中こんなだけどどれから治せばいいのだろ
背中に多数あるしこり
猫背からくる後湾症による背骨のいがみ
MPSからくる痛み 首傾けて左肩にしか顔つかないのは右側に硬結あるからなのかああ 背中の中心が痒くてかくつもりで出来るだけ中心にも届くようにと肘を反対の手でぐいーっと押してやるストレッチ
30回ずつぐらいしたらすごく楽になった トリガーポイントマップって名称の本が気になった
誰か人柱になって感想よろ 肩の近くに硬結あって痛いわ
いちばん神経が入り組んでるとこにあるからだろうな
突っ張り感とか半端ない >>28
わかる
腰椎がグニュグニュ動いてるのかと不安になったけど
筋膜なんだろうね
長時間立ってないといけないから辛い 背骨というか突起の中が痛い
その際の筋膜とか中山でグリグリしてる wniの鈴木里奈かわいい
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 何やっても背中が痛い
24歳くらいの会社員になる前までは何ともなかったのになぁ
やっぱデスクワークによるストレスか? >>402
姿勢が悪いのと運動不足だろw
姿勢よくして1時間に1回はストレッチするようにしなw 関西人です関西の医者は使い物にならないので
来年30万かけて関東に治療に行ってきます アンメルツとかバンテリンって一時的に効いたりする?
体固いから自分で塗ったり貼ったり不可能だけど。
左の背中の肩甲骨の下あたりだけが痛い。
体ひねったりするとさらに痛い。 >>405
こじらせてる自分は効果イマイチだけど、背中にも塗れる長いやつCMで見た
はあ背中痛い… >>406
アンメルツNEOロング買ってきた〜
背中がスースーして気持ちいい
錯覚起こしてるだけかもしれないけど、痛みが紛れてる気がする トリガーポイントを玉で押し潰したりするのって逆効果なのかな。
たしかに一時的には和らぐんだけど、
今までなかった痛みも追加で襲ってくるようになった。 皆さん背中の方が多いですが
腰痛の方もいますよね
今度注射してこようと思います アンメルツ 気休め程度かと思ったけど 結構効くね
痛くなってから塗り塗りすると痛みがなくなる
副作用が若干心配ではあるが >>415
脇締めて鎖骨から上の方触る動作も効くよ
触りながら徐々に肘上げていくとなおよし
めっちゃ伸びるなぁ・・って実感できると思う >>418
やってみたけどしっくりこなかったから多分やり方間違えてると思うw
アンメルツのおかげでQOLがかなり向上してます。 アンメルツは青キャップのがオススメ
赤キャップのより強力 わし体硬いから自分で背中には貼れないなぁ。
体柔らかいのに背中痛い人もいる? 貼る位置は両方の肩甲骨の間でいいんですよ
でも直に貼るとずれるし
低温やけどの危険もあるのでシャツの首口付近に貼るといいかも おまいら馬鹿だな
スレタイに治らないって書いてあるだろ
何やっても無駄だ 脂肪腫取ってすっきり良くなるかと思ったら
10%しか痛みがマシになってない、そこで原因が脂肪腫からのMPSになって
背骨も歪んだと思ってるのが今 >>425
いや 治らずとも痛み減るならば少しくらいあがきたいじゃん ダイエットのつもりで夕飯抜きしてたら、
背中の痛みがウソみたいに消えた。
たまたまかもしれんが。 ちなみに前までも一時的に消えたことはあったんだけど、
背中の一部のスジをひねると痛みは残っていた。
今は完全に何もない状態。
こんなの8年ぶりくらいだ。なんて日だ。 背骨を直接弄るの怖いから周りほぐしてるけど治らない 自分の例だけど背中の痛みの発生は座ることと直結してる気がする
3か月ほど極力座らない生活してたら背中に痛みはなかった
クルマバス乗らない
電車は立つ
自転車もサドルに座らず立ちこぎ
店で飯食う時だけ座る
というのも前立腺炎になって座れなくなったからだけど
机での作業が必要な時はモニターアームとスタンディングデスク(机の上に小さな折りたたみちゃぶ台置いたもの)で立ちっぱなしでやってた
そのおかげか前立腺炎はおさまったのに足の甲の異常なむくみと痛みと足裏の感覚のマヒに気づいてこれやばいと感じて会陰部とキンタマを圧迫しないスケベ椅子っぽいのを自作した
そしてまた座る生活始めたら即座に痛みが左の背中に出始めた
正面からのレントゲン写真見たら背骨がS字に曲がってたんでこれが根本的な原因だろうとは思う
でも曲がってるのはどうしようもないって医者に言われたんだよね >>437
わしも座ると左の背中が痛い。
自作スタンディングデスクしてた頃は痛み減ってた。
背骨かぁ。首のレントゲンしか撮ってないけどストレートネックだった。 438だが側弯症ってすごいS字の場合もあるようだね。
ちなみにどのくらい曲がってた? 今のところ硬結をミリ単位で探し出して人差し指でグリグリすることが一番痛みが止まる
何でなのかな?? 体硬くてしかも肩甲骨あたりだから指が届かない
椅子でグリグリしてたからアザだらけ このスレ初めて見つけました
数年前、ある朝起きようとしたら肩甲骨から背中にかけてこむら返りみたいに攣って、
その日から1週間以上毎朝それが続いて日に日に激しく攣るようになっていって
ある朝、あり得ないほどの激痛になって呼吸もできず涙と脂汗がダラダラ出て数時間起き上がれなかったことがあります
這うようにして病院に行ったらレントゲンで頚椎ヘルニアじゃないかと言われたけど、もしかしてこれだったのかな…
ここまで激しい痛みになるケースってあるでしょうか?
整形外科の治療も薬も全く効かず、日常生活ができる程度に動けるようになるまで2年以上かかったけど
今も痛むし油断すると攣るので動きがものすごく制限されています
手術以外で治せるものなら何とか治したい 硬いけど、200Nくらいのマットレスに変えたら少し楽になった 「女」と「女性」の違いはどこにあるだろうか?
「テレビで見た」「一緒に仕事をした」女の気持ちよさは格別だ。
社会を知り、世の中を知り、この気持ちよさの源となる「アナボリック」を
ためこむことを「女性」になる、というのであろう。
https://www.youtube.com/watch?v=79BYxI_wBtc
テレビ局と最後の晩餐の関係について。
DeNAゼブラ。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/09/post-ebe0.html この病気になってるやつ
大抵肩甲骨がガチガチとか背中固いとか
背骨歪んでるんじゃねーの 背中に肉が溜まってる 背中だけ血流が悪い 代謝が悪い
もっと早く気づいてればなあ >>448
肩ガチガチだわぁ
背中でクロスで手を組めないのはもちろんのこと
バーベルスクワットもできない 肩がうしろにいかない 首の後ろから手回して肩甲骨のあたり揉むとゴリゴリ音がする感じある 首の後ろから手回して肩甲骨のあたりに痛む箇所があって
そのせいで腕の付け根が痛いんだけど神経圧迫してない?
痺れたりしてずただ痛いだけだけど 治らないなあ 無理に背中の肉落とそうと運動すると傷みが悪化する 最近は何とか椅子に座ってられる状態になった。
体重5kg落としたからか
もっとやせるぞ アマテラス(老子)が、「アットホームな雰囲気で飲み物を飲みながら、異性の
ことを考える」と5時間はあっという間に過ぎるという研究をしたのならば、
聖徳太子は「敵地で飲み物も飲まず、異性のことも考えない」という「教室」
というものを考えています。
仕事をする上では「8時間働けば楽に暮らしていける社会」というものが模索
されていますが、「8時間という時間そのものがあっという間」であるという
ことが大事であり、アマテラス(老子)と聖徳太子は異なる立場に立っています。
いずれにせよ「みんなが楽に生きていく」というのは必要な発想なのです。
https://www.youtube.com/watch?v=W6FZQ3DxxHw 今日は嘘みたいに背中が全く痛くない。
こんな日もあってもいいか。 今日おもっきり硬結を指で圧パクすると楽になった
私だけ効くのか分からないので一度試して報告して スプリングクランプ今は硬結をこれで揉む
中山式よりピンポイントで押さえるので効果ある
https://www.monotaro.com/p/8692/3121/ 今日も2日連続背中が全く痛くない。
背中ひねってもパキパキならない。
ついに俺の時代が来たのか。 寝る前は背中痛くないのに朝起きると背中痛いね。
4cmの安モンマットレスで寝てる。 >>439
外から見ても気づかない程度
でも画像で見たらはっきりわかる ここの人は背中そのものの症状?
それとも腰や首から来る負担が背中に出ているってこと? 体中凝ってる 精神的に昔から弱いのが原因だが30後半から痛みが取れなくなった 何だか単なる運動不足とかデブも勝手にこれ自称していそう 痛みの止め方が分からなくて辛い
昨日は痛くなってきたので指でトリガーポイント揉んで帰宅したよ 腕上げて肩に触れる そのまま肘を後ろに。
すると肩甲骨に力が入る そしたら首回す 自分の背中がリユックみたいな感じで
常に背負って歩いてる気しかしない
この病気でなければ軽いんだろうな 太ってるだけではないかい?
試しに少しダイエットしてみれ わし31歳 167cm 82kg
ウエイトトレしてるからただのデブではない。
3週間ダイエットして現在76.5kg
背中の痛みが明らかに減少
これなら生きていけるというレベルには達した。
パキパキ音がしなくなってきた。
60kgまで落とす予定 典型的な肩甲骨が外側に開いて傾いてるタイプの人間だが
肩甲骨内側及び下周辺にグリグリがあって
肩甲骨を内側に寄せると鈍い痛みと違和感があって内側に寄せれん
内側に寄せる練習しまくってもグリグリが邪魔でな
どうにかならんのか
このせいで外側ばっかり肩甲骨いっちゃう 俺は肩甲骨傍の脂肪腫を切除した穴に指突っ込んで
グリグリして痛みとめてるよ
この病気も原理は同じと思っていて硬結に指突っ込んでグリグリしてみなよ 揉み返しが辛いし
一時的にしか楽にならんし
解決にならんだろ、揉んでも 外出中に痛み出たら揉むしかなくない?
揉み返しが出たらまた揉むそれだけ >>481
揉みながら歩いてる もう人目気にしてられん 最近本当に調子が良すぎる
5年以上毎日悩まされてたのに
ただの食い過ぎだった 背中に負担かかるとすぐ痛くなる感じだ
椅子は論外、マックの椅子は氏ぬ
鞄もなるべく軽く、雑踏は緊張して背中痛くなるから
人通りの多い道は歩かない >>484
トゥルースリーパー魅力的だよね。
背中痛に効くのかなー。 トゥルースリーパーは低反発だから背中沈んで余計痛くなりません?
私は高反発の8cmの底付感なしのマットレスをひいてるよ 背中が痛い人は硬い方がいいんだよ
マットレス無くして畳に直接の寝るとか、すのこベッドにするとか ストレスを感じると背中が痛くなる
落ち着いてたのに今日うざい上司のせいで背中が急に痛くなった すいません該当スレか分かりませんが症状が当てはまってる感じなのでここ質問。
背中の上右らへんが痛みます。(痛まない時もあり)
まさに筋肉痛のような痛みで伸びをすると更に少し痛みが強くなったりします。
まだ病院行ってないんですが行った方がいいですかね?
家にロキソニンの湿布はあります。
自然治療で治るもんですか? スレタイに治らないって書いてあるだろ?
特撮みたいなタイトルになってるんだから >>491
硬結ができてるんならそれをほぐさない限りは無理
ロキソニン湿布なんかでは、放置してたら治るような軽症の場合でしか治らない
硬結をほぐすストレッチ、ボールなどをつかったマッサージ、鍼、これを継続して続けるくらいしかないな ホント厄介な病気だよ 運動も負担かけるやり方だと悪化する 特に下記の後半で紹介した「喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)」という世界45か国でベストセラー・高評価になっている本は、
ある女性が4年に渡りガンで苦しみ→末期ガン→昏睡状態→臨死体験→数日で完治、という世界でも珍しい例ですが、
末期ガンが完治した事のみでなく、死・死後の状態・世界を正確に知らせてくれた事で、
正に万人に(医学や科学を超えた)救済を与えてくれたことです。
このような万人にとっての素晴らしい救済本が意外と日本ではマイナーなのは本当に勿体ないことだと思います。
【神・救済の存在証明】
2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国語以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。
もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。
そして、その「正しい理解・認識」によって「神の存在の確信」と「安心感ある人生」が可能になります。
事実、この知識の有る無しほど大きな「幸福格差」はないと思います。
また「我々の魂は永遠に不死」です。
そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。
一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。
これらの事を「知るだけ」でも人生の絶望が無くなり、最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の楽さに大きな差が出ます。
人生の価値観や優先順位も確実に大きく変わると思います。
そして「魂は不死であること」を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)』という世界45か国でのベストセラー本も紹介しています。
もちろん無料です。
《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome 背骨の際の硬結揉んでも今日は楽にならなかったんだが
もしかして背骨も歪んでる?? 31ならまだいいほうだ
わしは24からだ
デスクワークつらいンゴ これまじで辛くない?
病院行っても意味ないんでしょ?
死にたくなる
へぇーこんな間抜けな病気あるんだね、腹かかえて笑ったわもっと苦しめ!
>>499
ロキソニン湿布と消炎鎮痛剤の飲み薬くれるよw >>499
治らないかどうかはともかく整形外科行っても痛み止めの薬、湿布貰えるだけ 明らかに筋肉痛に近い痛みだから詰んだ
100万払うから治してくれ 筋硬結も治せないなんて医学は進歩してないんですね
痛みでストレスが溜まるとこういう考えが出てきてしまう 背中痛い人、背中動かすと筋肉パキパキ音鳴る?
痛くない日は全く音鳴らないけど、痛い日は鳴るんだけど 大本教というのは、大正天皇(和辻哲郎・野口英世)が作った、非常に明るい
宗教でした。
大正天皇(野口英世)は、医者として、平日は患者を診て、週末には教会で
女の子たちと話をするというキルケゴールに影響を受けています。
野口英世は、哲学の世界では「和辻哲郎」として知られ、会津藩出身の「父」
との関係を「神は死んだ」として、ニーチェにも影響を受けています。
昭和の時代に入ると、大正天皇グループは「権力批判」を行うために
「終末思想」を撒き散らしています。
終末思想・天変地異とは「権力批判」でありまして、大本事件という弾圧を
受けています。
しかし、そろそろ「本当は明るかった大本教」を大正デモクラシーとともに
思い出してみようではありませんか。
大本教。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/10/post-269f.html この病気のせいで背骨の関節がガチガチに固まってるのも原因かも >>510
「症候群」だから、痛い「原因」になるような「病気」じゃなくて逆に
痛い状態を筋膜性疼痛症候群って呼んでるだけだよ 筋膜や硬結なんてものは、ほとんどの整形外科では治療不可だからね
現代医療ではどうしようもない 病院行ったけど案の定ここで書かれてる通り薬と湿布で終わり
薬って効果あった人いるの?気休めやろ? >>513
なんで口から飲んだ薬が、筋膜や硬結をほぐしてくれると思うの? >>514
そんな喧嘩腰辞めてよ。この病気でメンタルやられてんだ。
今病院出たけど痛み止めは効果出てほしいよ。
あと医者にスレタイの病気かも知れませんって伝えたら病名知らなくてワロタ
他の病院行こうかな >>515
整形外科はいわゆる肩こりの治療はできないんだよ
骨・筋肉・腱・神経の治療はできるが、
筋膜の異常というのは、エコーの性能が上がってきた最近になって分かってきてきた先進医療
肩こりには、鍼だとか整体の方がよほど長い蓄積があるんだよ
神経に作用する薬を飲んで、痛みをブロックできる可能性はあるけど、
果たしてそれが治療なのかどうかってことは考えれば分かると思う
メンタルやられて、正常な判断ができないのかもしれないけど >>516
レスありがとう。その通りだよね。
薬で完治出来たらみんな苦労しないよね。
鍼行こうかな。そこら辺完全に無知だから下調べからだなぁ。
ありがとう! >>517
他人に任せるなら、鍼や整体
自分でやるならストレッチやマッサージ
結局、慢性疾患なので、日々のストレッチで少しずつ改善させていくのが、もっとも正攻法なんだよ
ストレッチをやることによって、姿勢の悪さや体の固さにも気がつく
肩甲骨周りが柔軟に動くようになれば、症状はかなり改善されるはずなので、
肩甲骨のストレッチやマッサージの方法をいろいろ調べるといいよ >>518
ありがと!本当助かる!
調べてみます! >>516
偉いなあ…その忍耐強さ真面目に尊敬する
みんなこの症状で悩んでるからこのスレに居るのに自分だけだと思ってんのか「メンタルやられてんだ」じゃねーよ!!!
って思ってしまった
そもそも「病気」じゃないって何度書いたら理解できるのか ストレッチってw
肘が痛い人間にストレッチさせるか?
使い過ぎて痛いのに余計に負荷かけるとか >>521
肘のどこに筋膜があるんだよw
テニス肘とかはスレ違いだろw 対症療法として何するかは炎症の状態次第だろうけど
私の場合はいわゆる筋膜リリースを自分でやってる
これ結局「原因」は仕事や生活上の習慣だよね 無理な動作や姿勢、筋力不足、運動不足、血行障害…
私は鍼もレーザーも鎮痛剤も効かなくて牽引されたらものすごく悪化したけど
筋弛緩剤だけは頼りにしてる 鍼や整体は施術者の力量や施術方法に大きく作用されるからね
どこに行ってもいい結果になるってことでもないし、
鍼一つにしても、細い鍼、太い鍼、長い鍼、短い鍼、長時間刺したまま、刺したらすぐ抜くとか、
やり方がさまざまあるから、自分の症状にあったところを探すのが最大に難関 鍼なら組織の何処に当てるかだけ
問題箇所を処理しない限り変化はありません 問題箇所をダイレクトに刺激できるのは今のとこ鍼しかないよ
他のは外から押さえたり撫ぜたり叩いたりしてるだけ >>527
深さを考えたらそうなのかもしれない
夜とか救急的に痙攣を止めるしかない時はやっぱり弛緩剤に助けられるけど
>>524
わざわざ身体健康板に来てそんなことを言うためだけに単発IDで書き込む人間性の方がどうかと思う
荒らしは他でやって まあ痛いと人間イライラするもんだよ
俺もこの病気になってから怒りっぽくなった 横になると楽になるんだが同じ人いる?
ひどい時は横になっても痛いままだが・・・ 誰か都内でいい病院知らないかな?
鍼でも部分注射でも ペインクリニックで弛緩剤注射してもらう
エコーガイド下筋膜リリース注射してもらう
鍼でトリガーポイントを刺激してもらう
医療的な選択肢はこれくらい
鍼灸院でもトリガーポイントだとか、筋膜リリースとかを謳ってるところは最近の知識を持ってると思われる
ただ実際は、最近そういう呼び方が流行ってるだけで、鍼灸院は昔っから同じ症状を治療してきてるのは同じなので、施術者の腕前と必ずしも一致しないと言える やっぱり色々調べても鍼が1番効果的か
経験者いないかな?聞きたい 鍼は施術者の腕でかなり違う
それと、体質的に筋肉が硬くなりやすい人は、鍼の刺激で逆に悪化するかもしれないから、短期間に繰り返して受けない方が良い
自分はPNF治療という、電気的な治療を受けるとマシになる
でも結局、仕事とか姿勢でぶり返すから、自分で伸ばしたり動かしてそのペースを延ばすしかないのが現状だけどね 思い切って鍼受けてみることにした
来月行こう。ツベにスレタイの病名?入れると出てくる病院行ってみようかな
都内だし 即効性を求めるなら鍼が一番だろうね
なんせ患部に直接刺激を与えるんだから
ただ長期的に見ると日々のストレッチの方が重要
体の柔軟性を維持することが、もっとも効果がある 背中のストレッチってどうやるん?
ランニングしようかと考えてたけど意味ないか >>540
背中の中で一番問題が起こりやすいのは。小さな筋肉が多く構造が複雑な肩甲骨周り
肩甲骨周辺のどこかの筋膜が癒着してしまったために、そこがトリガーポイントとなって
肩や首、腕、背中全体のしびれや痛みが出てる
肩甲骨ストレッチ、肩甲骨はがしで検索すれば、いくらでもストレッチ方法はでてくるよ
背中で腕を組めない、背中で合掌できない、こいう人は肩甲骨が固まってる
https://images.yogajournal.jp/article/6732/OqQzyZGPQIrKEXNXRWJva9aJcxRtguHkjW3Mm7ls.jpeg
https://img.girly.today/matome_thumb/matome_20150909091330_55eff83ad4dd0.png
それとフォームローラーを使って、背中の全体のマッサージ、
テニスボール大のボールを使って硬結をピンポイントで刺激、
これらを続けていけば改善する
小学生の時できていたブリッジができなくなってないか?
背中ガチガチでしょ? 運動したり風呂入ってる間は背中の痛みがなくなるよ
血行不良で痛くなってるんだろうね・・・ 尿酸値が基準値をこえたんだけど、
まさかこれが原因じゃないよなぁ
確かに腰のあたりも痛いけどメインは肩甲骨付近だし >>540
背中だけストレッチというのは難しいと思う
首から肩、腕から肩、肩から腰も個々に繋がってるから、緩く長く全体をストレッチする方が良いと思うよ
参考になるのは、筋膜リリースとかヨガかも?
・腕を前に伸ばして手首辺りでクロスしたまま、肩甲骨を回す(機関車の車輪イメージ)
・プールの顔浸け練習みたいな感じに掴まって、後ろに引きつつ肩から腰を伸ばし、そのまま腰を左右に動かすと脇から腰、背骨周辺が伸びる
・腕を斜め下に伸ばしながら首を反対側に伸ばす
・腕を前に伸ばしてから、反対の肘関節辺りで引き付ける(普通の肩関節の柔軟)
自己流だけど普通は動かさない部分や角度とか、自分が痛気持ち良い程度に色々試してみたら? >>546
十分あり得るよ 身体に固まってる部分があったら普通に考えて血流も悪くなるはず 背中がチクチクしたり痺れたりほんときついなこれ
どないせっちゅーねん! ワイはチクチクとかしびれはないな
コリのような疼痛じゃな >>550
それがもっと悪化すると激痛やしびれになる 残された道が鍼治療しかないけど病院じゃなくて接骨院? 私も腕の付け根とか痺れあります
今はヨガポールとスプリングクランプ、あとはオムロンのマッサージ機で
揉んでます 少し大きい銭湯によくあるジェットバス付きの風呂とか意味ないかな 背中痛くて硬結揉んでると必ずパキパキと音がするけど
関節の気泡なのか筋膜のひずみなのか分からん 心臓に穴あく病気なったり色々な病気と怪我してきたけどこれが1番辛いわ
どうやったら良くなるんだろ。。
硬結っていわゆるトリガーポイントらしいけど自分ではどこがそれなのか全く分からない。
背中真ん中らへんが集中的に痛いけど 埼玉で評判の良い鍼知ってる方いたらお願いします。エキテンとか全く当てにならない。。。 ここに病院名って載せていいのかな?
自分も今気になる病院があるけどいいのか悪いのかの判断が付かないわ
トリガーポイントについて凄い詳しく書いてある病院だから気になる >>561
◯◯区の富士見台駅とだけ
ここかなり詳しそうだから気になってます >>555
肩の後ろの方にコリあるんじゃない?
文字で書くと難しいけども、脇の下から手通して肩触れるくらいの所
ここら辺がゴリゴリしてると痺れるから揉みほぐすといい >>562
何件か出てきたけどどれからわからなかった 詳しく書いてあったっていっても、所詮トラベルの内容にすぎない
トリガーポイント論と相性がいいのは、鍼だけ徒手では無理です。 先月末発症して鍼行けるの最低でも2週間後なんだけど手遅れ? ほぐす、伸ばす、温める
硬結が出来たらこれが基本らしい 俺は偉大な指導者の元、この病気治ったぞ
立腰体操おススメする
医者に見放された、12万人の患者をみてきたプロの整体師だ
知らない人はググってくれ
体の緊張を解きほぐし、リラックス効果も発揮できる
この病気も立腰体操で治るよ
やってみれば分かる 筋肉で言えば菱形筋なのかなと思うけど、皆もそうか? 肩甲骨が外側に開いて前に倒れてるパターンが一番多いから
肩甲骨内側と肩甲骨下にグリグリができやすい
気づいた頃にはもう手遅れ 今日はゴルフボール→高級マッサージ機→手で硬結マッサージして外出して
今帰宅した、たった2時間だけど痛みはおきなかった 言い方悪いけど電マみたいなので背中やるのは効果的かな? 子供の肩たたきで治る程度の肩こりと同じレベルなら効果あるかも 少し大きい銭湯のジェットバスで背中ゴリ押しであててたら悪化した
オワタ 座ってるとしばらくして左の肺か肋骨なのか胃なのか横隔膜なのかその辺から肩甲骨周辺の背中にかけて強烈な疲労を感じてくる
立ってる時と横になってる時はこれが全くない
痛みの発生個所がだいたいその辺なんでこれが原因なんだろうと思う
背もたれに体重預けてみたり前傾になってみたり力抜いてみたり背筋伸ばしてみたりしたけどあんまり変わらない気がする
立ってる時の姿勢との違いはなんなのか
腰からももが90度曲がってる
骨盤の向き?
座ってる時は横隔膜が下に引っ張られて肋骨が引っ込んでおなかが出てる
なんで左だけ?
よくわかんないけど座面が前傾の椅子なら大丈夫かもしれない
明日ホムセンでやっすいオフィスチェア前後逆に座って試してみる >>577
結構が悪い程度なら治る
筋膜の癒着とかはその程度で治らない だから立腰体操すりゃ治るつってんだろ
なんでやらないんだよおまいら こういうの胡散臭いの多いから
人の弱味につけこむカスがいるんですよ メディセル筋膜療法が効いてる
まだ新しいけど整骨院や整体でも導入するとこ増えてきた。 イエスに罪がなかったというのは「アレルギーの治療」でありまして、
たとえば、アレルギー性鼻炎の人や、アレルギー性皮膚炎の人に、
「人間、自分以外みんな罪人だと思うとアレルギーになるんだよ」
と言って回るだけで、アレルギーが治ってしまう。
女たちは「イエスには罪がなかったんだろうね」と話をしあったのだ。
医学の問題でもあり、哲学の問題でもあり、信仰心とも関わる問題ですね。
厳密には「自分の周囲の環境が急激に変わった」などの「免疫がない」
状態から免疫グロブリンEというのがあるなどといわれると、アレルギーは治る。
「信頼できる人」がアレルギーの話をすると、ネット上でのやり取りでも治る。
イエスに罪がなかった=アレルギー専門医というだけでも巨大なマネーになる。
ルサンチマンというのは「人の弱さや病気を憎む」というものであるが、
病人を風呂で想像して「うわー!本物だー!」というだけでもアレルギーは治る。
ニーチェも「イエスには罪はなかった」という問題を「アレルギー専門医」の立場から
考えている。
この「アレルギー仮説」が他の病気にどれほど有効かは未知数ですが、
いろいろな病気を「同じ悩みを共有しましょう」「同病相哀れむ」ではなく、
風呂で「うわー!本物だ!」と悪口を言ってみると気分がいいでしょう。 >>580
>座ってる時は横隔膜が下に引っ張られて肋骨が引っ込んでおなかが出てる
座り姿勢悪すぎw
骨盤の角度が問題 立ってる時と同じように骨盤を立てておかないとだめ
たぶん腹筋・背筋・深層筋の全てが衰えてるのでは
オフィスチェアでなくバランスチェアかバランスボールを椅子がわりにした方がまだ良い筈 >>580
補足
椅子では背もたれ使うのは最も駄目 >>580ですがいろんなのに試座してきました
結果はどの椅子に座ろうが座面を前傾にしようが骨盤を立てようが上体をまっすぐしようがどんな座り方してもダメだった
座骨に圧がかかった時点でアウトっぽい
唯一楽だったのが座椅子のリクライニング仰向けに近い状態まで倒して寝るように座った時 反り腰ストレートネック10年続けてたら一気にガタが来た 結局、僧帽筋が働き過ぎてるケースが多い
僧帽筋が縮んでるのを緩めとけ やっとストレスによる過食が治まった
硬結覆ってる脂肪落ちればなおるかな? だから立腰体操やれつってんだろ
youtubeにやり方動画乗ってるから 外出中、背中痛くなったのでトリガーポイント揉んでたけど
治らなかったので背骨を伸ばしたら痛みがマシになった
やはりこの背中の痛みは猫背も関係してるのか? 体感としては、変に伸びきったり常に緊張して縮んだりしてるから硬結化するのだと思う
腕を背中に回して肩を動かすとか、普段しない動きで伸ばすと楽になるかな
直接揉んだり温めたら少し楽になるけど、そのまま放置したら揉み返しみたいに酷くなる
一時的に楽になったら、伸ばしたり動かして自力で血流上げる方が良いと思う 病院行ったけど処方された薬と薬用湿布でかなり楽になった。
でもこれも結局それで誤魔化してるだけって思うと泣けてくる 何か試すとプラシーボ効果で一時的によくなった気になるけど
毎回ぶり返してくる
もう何やってもダメだ 寝てる時以外、24時間姿勢は関係してくるからな
結局腰痛とか体の不調のほとんどは普段の姿勢に問題あり
適度な運動とストレッチが病気にならないコツ
水泳選手とか肩こりの人いないって言うしね
あれだけ肩甲骨動かしてりゃそりゃそうか 発症時よりだいぶ改善されたよ
やった事は腕グルングルンのストレッチ?と血行良くするために玉葱食べまくったりした。
これのおかげかは知らんが日々の中で痛み気にならなくなった エア背泳ぎ100回3セット毎日してたけど治らなかった
たまに全然痛くない日が訪れるのだけど何なんだろう ストレートネック、寝てるときの食いしばりからこれになった気がするんだが今日久しぶりに調子良かったよ
口おもいっきり開けながら首と肩のストレッチ
肩が内旋してたから反対の手でおもいっきり外に回した
そしたら筋膜がジュルジュルバキバキ変な音しまくって腰と膝とハムストリングスの痛みもなくなった
横向き寝とか食いしばり、ストレートネックとかの人、試してみて ストレートネックだけど関係あるの?
タオル両手で持って首の後ろで肩に乗せれないくらい肩が後ろに回らない
可動域が狭すぎて筋肉が凝ってるんだと思ってる ストレートネックも関係あるよ
僧帽筋使いまくってるから
背中に関係してくる >>608
そりゃ首が前に出るんだもの
考え方は骨盤が倒れて起きる腰痛と似たようなものだろう 今日外で背中痛くなって椅子座ってたら眠くなってきて
眠りかけて頭が横に倒れたら頚椎がポキッて鳴ったよ
それから少し楽になったのでこの病気の人は背骨も悪いかもよ 僧帽筋発達してたら、いかり肩じゃ?
なでじゃ、僧帽筋発達してるように見えないよ みんなデスクワークどうやって耐えてるの?
背中痛くて座ってると気が狂いそうになる デスクワークはもう出来ないなあ
昔は立ってる方が辛かったけど 鍼で刺すしか痛み止めれないのか
もう治す方法が分からなくなってきた 久々に背中が痛くない日が訪れた
この法則性させ導き出せればいいのじゃが この病気かわからないんだが、
朝の寝起きが一番痛い
体を動かしたり立ち仕事してると楽になってくるんだよね
一体なんなんだろう この症状に1年間悩まされた
徐々に良くなって行ったけど長かった
こんなスレ見つけて今更納得 片足で立ってるとき結構痛い
やっぱ歪んでるんだろな 体の歪み、血行不良、背中の贅肉、姿勢の悪さ
原因はわかった >>619
枕使わないもしくは座布団くらい低いのにすると寝起き楽よ
スッキリしてる
まぁ俺の場合はなんだが。 この病気と並行して背骨の歪みも痛みの原因と思ってる人いる? 自由民主党のお仕事。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/11/post-b032.html
世の中の女性のすべてが必ずしも「女」になれるとは限らない。
髪の長い短い、巨乳貧乳、これらの中から「五行」目として「女」を作らなければならない。
(陰陽五行説)
髪の短い中国女の「心」をカントからアプローチすることは無理だった(文化大革命の失敗)。
舜の心が知りたいという髪の短い女と、「私たちの心が知りたい」という髪の長い女は
対立したし、
勉強ができない男は「異端」とされ、どの女も「にゃんにゃん」というのが「神の国」
だとされた。 俺は背骨横の外側と肩甲骨下がメインで痛む、肩甲骨内側もか
そこはグリグリ大量にある
動かすとその部分痛いし可動域が狭い
グリグリにぶつかって痛い感じ
疲労もすぐたまるし辛い 腕の付け根が痛いこの病気のせいだ
どこの神経圧迫してるんだろうか 俺の背中こんな感じだ
今日は少し爪で繊維化した皮膚を掘削した
繊維化した皮膚
硬結 椅子に座ると痛みが出るけどトイレの便座は大丈夫っていうのはどういう理屈なんだろう 硬結とか皮膚の繊維化とかあると背中に引きつりが起きるので
それが全ての背中の痛みの原因な気がする
背中に突っ張った感じないのかな >>633
骨盤の角度だと思うぞ
背もたれのある椅子だと骨盤が寝る
骨盤を立てると背筋が良くなる ネットで見つけたんだが、試しにやったら体の痛みが本当に消えた。
騙されたと思ってやってみてくれ。
https://imgur.com/a/jc3hAhB 骨盤立てて座りさえすれば背中の痛みなんて起こらないと思い込んでるアホ居着いてるな ブロック注射は痛み取れなくても繰り返せば血流良くなるらしい 痛みが治まるのは一時的でも繰り返せば血管の状況は良くなっていく らしい アンメルツNEOロング1本使いきったー
なんか他に気休め程度になる塗り薬とかないかなー
1人暮らしで体固いから貼るタイプは無理ぽよ〜
7年毎日背中痛いぽよぽよ〜 肩甲挙筋と僧帽筋上部緩めとけ
菱形筋は鍛えろ
僧帽筋中下部も鍛えとけ ベンチプレスばっかりやって大胸筋がかなり発達してる
大胸筋の拮抗筋が菱形筋だとすると
大胸筋に引っ張られて痛みが発生してる可能性あるなぁ >>648
その前なんちゃら筋ってとこよく攣ってたわ
なんか背中側のあばらのまわりの筋肉が全然駄目な感じ いや攣るというかピキッっとなって
しばらく悶絶というかなんというかそういう感じか。。
上体ひねってしばらく固定するとそんなのによくなる 腕の付け根がめちゃくちゃ痛い
ただの筋肉痛じゃないのに誰も信じてくれない 地元の病院どこいっても原因不明でたらい回し
それこそTVで紹介された病院行ったほうがいいんだろうな 朝からロイヒつぼ膏を背中に貼りまくった
筋トレしたら余計に痛くなった件 メンタームの大きい奴を人差し指、中指でごっそり取り
ボールでぐりぐりした後軽くマッサージして練ると
気持ちいい。 痛くなってはや8年
背中じゅうグリグリだらけになってしまった
もう元には戻らない
疲れたわ たまにアリナミン飲むと痛みがマシになる
毎日飲むと効果がなくなる
たまに飲むのがポイント 寝そべってゴルフボールでぐりぐりやんの結構いいいね 背中が痛くならない座り方をついに会得した
人それぞれ骨格が違うから教科書的な姿勢なんて無意味だった >>661
ですよね
だからこその治らない謎の背中痛なわけで
鍛えろだの姿勢よく座骨で座れだのそんなもんみんな最初に試しとるわボケって感じっすね
それで治るんなら誰も苦労してねえっつのにえらっそうに上から目線で三流整体師連中がネットで発信する浅ーい知識聞きかじっただけでしたり顔で語りよるんすわほんま 背中がいなくならない座り方がいい座り方だとは限らないからな
足が痛くてそれを庇って歩いていたら別の部分がおかしくなるなんてことはよくあること
少しの間だけ痛みが無くなったからといってそれが正解とは限らない それ言っちゃうとなにもできんわな
良いか悪いかは個人で判断するっしょ 硬結あって痛む肩甲骨のあたりから変な音がするんだけど
相当背中の状態悪いんだろうな 皆様の背中は板か高野豆腐かwww
俺の背中は鍼を30分くらい刺せば何とかなるかな 背中のピキピキがひどい
炎症で筋膜に水でもたまってるんだろうか
あー痛い 筋膜とか硬結とは違うけど就寝中に寝返りうたずに仰向け寝を続けても背中痛くなるよ
俺はあばらを骨折して寝返りうてないとき約10日で痛みが出始めた
たぶん体重でふとんかマットレスに圧迫されつづけて血行が滞るのが原因?
これにはテニスボールもストレッチも指圧も効果なかった 背中のぴきぴきが関節のキャブじゃなく背中の肉がグミみたいに硬くなってるのが
原因だと分かったんだけどこんな状態治せる医者いるの? 最近45度の湯船に40分くらい浸かってたら多少マシになった希ガス 君たちは無理だけど私は生検までいったのね
で背中を切った跡が凹んでるので指入れてグリグリしてるわけよ
そうすると明らかに痛みが弱くなったり音がなったりするわけ
で音がなるとこが痛いの、筋膜ずれたり癒着したりしてるとこ触ってるのかも?? >>673
57度で4時間浸かると背中の痛みから一生解放される というか背骨のゆがみの可能性もありました
大抵嫌な痛みの場合は神経性疼痛かも 背骨の歪みも十分関係あるよ
結局は姿勢の悪さがほとんどだから
普通に生活してるやつはならんよ
仕事で過度に使ったり
いかり肩とかなで肩も危ない
無意識にいらん力入ってたりするから これってMRIでわかるの?
背中が重苦しくて起きていられない
背筋力0だよ ほっといてもよくならないから
必死で背中の筋トレやストレッチしまくった
俺も背中グリグリだらけで
背中の筋トレなんてグリグリ邪魔でうまく収縮とかできんけど
できる範囲で筋トレして頑張ったら少しはましになったよ
肩甲骨動かしまくったり
やり始めはマジでつらかった、筋肉痛はバンバンくるし
菱形筋が弱すぎて痛みはひどいし、僧帽筋も
俺の場合は僧帽筋が緊張しすぎ、広背筋はゆるゆるで機能せず
菱形筋も機能せずみたいな状況だったけど
だんだんと慣れてきて昔よりはよくなった
それでもまだ背中が引き締まってないけど前と比べると全然まだ違うし
筋肉ついたか分かんないけど脂肪はかなり減った 骨かと思いきや。筋肉が硬くなっていたので
TPボールでほぐしたらいた気持ちよく
その後しばらく痛みがなかったが
6時間くらいで元に戻った。
毎日ゴリゴリしてもいいのかな? youtube見ても
グリグリ解消の解決があいまいな人ばっかだな
治らねーんだなやっぱ こういうスレ来るとまずは姿勢や猫背治すところからいこうとはいうんだけど
難しいだろ?だから治りにくい。 ボールで刺激→血行が良くなる→痛みが軽減
→また血流が滞る→痛いからボールで刺激を繰り返す
→筋肉を痛める→治そうとして筋肉痛になる→筋肉が固くなる
→血流が滞る→痛くなる→刺激を繰り返す
体感的にはこんな感じ
物理的な刺激だけに頼ると悪循環になるから、ミシミシいっても動かして繰り返し伸ばす方が良いと思う >>690
専門家じゃないから分からないけど
負荷を掛けた筋トレより、自重程度の軽い筋トレとそれ以上にストレッチが効果的だと思う
痛い背中より、首とか腕とか腰とか周辺から出来るだけ普段動かさない部分を伸ばしていく方が良いよ
勢いつけたり短時間じゃなく、長く姿勢をキープしてじっくり伸ばす方が楽になるかも ありがとうございます。
ま逆をしていて悪化させる寸前だったかもしれません。 とりあえず肩甲骨を動かす動きとかストレッチするといいよ ベンチプレス100kg上がるけど治らないな
俺の場合鍛えすぎて痛めてる可能性あるが >>695
背中の筋膜リリースをやってからベンチプレスをやってみて >>698
やり方はいろいろあるけど、ロルフィングとか治療法で調べてみてください
筋膜リリース為ることで筋肉の可動域を広げることをやっている人も多いです
楽になるといいですね >>700
筋膜を動かす?意味解って話しているか? この痛みは誰にも信じてもらえなかった。
このスレを見つけてよかった。
去年から開き直って無理やり身体を鍛えています。
多少はマシになりました。 >>701
筋肉を肥大させる必要はなしw
癒着した筋膜が動くように筋肉を動かすw
あちゃー難しかったかな? 私の場合これを毎日しています、これしないと背中痛くて外出も出来ない
オムロンマッサージ機で背骨の際の硬結をマッサージ→
指を硬結に突っ込みマッサージ(必ずピキピキ音がなる) >>704
そうだよ?
筋膜が筋肉と癒着しちゃってると硬結になるんだからね
筋膜リリースローラーとか見たら分かるでしょ?
筋膜を押さえといて、摩擦で筋肉を筋膜から剥がすようになってる
難しすぎる? グリッドフォームローラーも持っているけど
あれを転がすだけで、そんな器用なことができるのですか?
体の上から?or下にして体重をかけるの? あのローラーはマッサージ(揉んだり・押したり)してるんじゃ無いんだよね
マッサージでいいなら電動の振動マシーン使えばいいだけだから ローラーで皺を伸ばす感じ?
目で見えてないから、痛む部位を転がすの?
だったらやっていて痛気持ちいいとかはないですね。 >>703
何を目安にして筋膜が動いていると感じる?
深部筋膜だと肥大させるしかないよね?
軽めのアイソメトリックで
表面筋膜を緩めることが先だけど
水分補給は必ずやらないと駄目だよ 筋膜リリースで剥がれれば苦労しないわ
こっちは硬結出来まくりでピキピキ地獄なんだよ
最終的に鍼か麻酔でどうこうするしかない まぁ、うどんの生地をビニール袋にいれて上から麺棒で伸ばしてるような感じだからね
でも上から棒で叩くとか振動させてるよりかは効果があるって感じかな?
肩甲骨まわりを動かして、伸ばすのが一番まし フォームローラー買いたいんだけどストレッチポールみたいにどれが正規品とかあります?
正規品じゃなくてもこっちのがいいとかこれで十分みたいなのあればお願いします! 私はこのマークの↓グリッドフォームローラーと
TPボールを使っていますが
硬さ、とやわらかさが良く研究されていると思います。
http://www.triggerpoint.jp/how-to/grid/ >>714
ありがとうございます。
使っていて可動域が増えたとか身体が柔らかくなった、痛みが減った等実感できる部分はありますか? 私の場合TPボール大,小でゴリゴリ背中、足、尻、肩、手の平、指をやっていたら
ボールの届く場所は軽減しました。
グリッドフォームローラーは物足りない気がしていますが
ボールでゴリゴリは再発するかもと、ここでアドバイスを受けました。
今はTPボールは少し物足りないくらいにとどめています。
グリッドフォームローラーで皺伸ばしみたいなことを、
つい最近から始めました。
そしてラジオ体操の第1、第2の前半をしています。 >>715
最初>>714のハードタイプでやってみると背中が痛くてぜんぜん使えなかったけど
徐々になれてきて痛みがなくなってくるんだよね
それだけでも背中の柔軟性が上がってるってことだと思う
ずっとやってると物足りなくなってきて、凹凸のあるやつとかに手を出すようになる
>>714はいいんだけど、お値段が他のやつの3倍くらいするかもね
ただの円柱なので、安く作ろうとすればいくらでも安くできる TPボールでゴリゴリやるとすっきりするけど
1時間くらいで次第に戻っていき、後揉みけしがきていた。
グリッドフォームローラーのぎざぎざのあるタイプで
メーカーのHPにあるエクササイズをしていたら
刺激が物足りない気がしていたけれど
も見返しがほとんどなくなり、その刺激で十分に思われるようになった。
しかも痛みがかなり軽減。
やりすぎていたことに気がつきました。 ボールみたいに一箇所集中させるんじゃなく
ローラーだったらよほど長時間無茶しない限りはない揉み返しはこないよ つま先立ちするとめっちゃ痛くね?w
腹筋も結構関係してそうだ 背中の硬結凄く痛い
中から痛むが沸いてくる
人によって感じ方違うのかな >>723
わかる。
痛みがふつふつと体の中から湧き出る感じ.
大き目のトリガーポイントボールでほぐし
最初はうめくほど痛んだが、今軽減している。 硬結あると周囲の組織も変性し硬くなるしひどいもんだよ
皮膚科形成外科整形外科たらい回されたあげく麻酔科で
麻酔打つの危険だのなんだのごねられうんざり
絶対治してくれる気ないよね 私の通院している整形外科は
血行を良くするエクササイズを患者を10人くらい集めて
一斉にスポーツジムみたいにスタジオで
前でインストラクターがいて教えてくれる。
家でトリガーポイントをゴリゴリして
エクササイズをすると次第に楽になっていく。
週1だけど2〜3日に1回家でもやるとかなり楽になる。
ラジオ体操の第2に似ている。 >>728
整形外科って本来はそうするべきのところを
エピデンスのある医療だとかいって、ロキソニン湿布と消炎鎮痛剤の飲み薬で解決しようとするからなw
西洋医療がクソほど役に立たないのがよく分かるw >>729
ロルカムとロキソニンテープ
ほぼ気休め 整形外科医に肩こりの知識がなさ過ぎるんだよね
肩こりの原因が筋膜だと分かってきたのは最近のことだし
骨折とか靭帯断絶とか見た目分かりやすいものしか治療できないのが整形外科 >>728
良いなそれ。
合う合わないがあれば直接聞けるし。
>>734
初めは半信半疑だったけど筋膜をケアするのは大事みたい >>735
こんなエクササイズがして見たいと言うと
理学療法士とインストラクターが相談してできるだけ
患者の希望に寄り添って、たいていはかなえてくれる。
的外れだったこともあったけど、消去法で何が効果があるか、ないか
自分で納得できるのでありがたい。 >>736
どこの整形外科かおしえてくれまいか...。
ヒントだけでも…。
都内だったら通院したい。 巻き肩と猫背と血行改善しなきゃ駄目だろーなって思う >>373
都内ではありません。新幹線で通院になるから
都内で探した方がいいです。
筋・筋膜疼痛症候群の専門ではありませんが、理学療法+エクササイズで
血行を良くすることで痛みを軽減し、可動域を増やすみたいなことを
診察の時言っていた。
MRI開放型やアルタージーとか何億もするようなマシンやスポーツジムみたいに
マシンがそろっている。
医師は旧制帝大、院卒40代医師二人と70代一人の家族でやっている個人病院。 本当に分からない筋膜どうしが引っ付いて痛いのか
硬結は必ず出来てそれで痛いのか
何でピキピキ音が鳴るのか痛いときと痛みが治まってるのは何が違うのか
筋膜だけじゃなく皮膚や筋肉の繊維化も影響してるのか
猫背などの背骨の歪みも痛みとして感じてるのか 治らないのは仕方ないとしてみんな外で背中痛くなったときどうしてる?
私は硬結を揉んだり引っ張ったり、深呼吸して息止めたりしてる >>742
つ La-VIE(ラヴィ) 指圧器 ツボ押し棒 鬼の恩返し 生協で似たやつ買ったけどアームがバウンドして
力が入らなかった。
La-VIEは硬そう おいは首というか頭を上に伸ばすようにして 腕を後ろに反らせとる >>723
筋肉付きの標本とか見ると分かるけど
大きな筋肉の肩甲骨辺りだけじゃなく、その下に細かい筋肉で骨を支え繫いでる
表面の筋肉周りの硬結だけなら物理的な刺激で多少は軽減するけど、その下は骨や筋肉が邪魔で触れない
その位置に出来てたら、気長に周囲から解してストレッチしていくしかないと思う
本当に我慢できない時には上手い鍼灸師に処置して貰うのも良いけど、あくまでも(痛くても)自力で伸ばして全体を解す事が肝要だと思う お酢をここ3日くらい摂ってみたらなんか調子いい
首凝りや肩もそこまで痛くない。
やっぱ血行なんかね ストレッチも効かずテニスボールで背中の痛いところゴロゴロやっても治らなくてフォームローラー試してみたら脇とか体の横に超痛い所があった
脇のあたり
たぶん前鋸筋と広背筋
これでかなり痛みが消えた
あと背中だけだと思って気づかなかったがローラー当てると上腕部とふくらはぎもなぜかくそ痛い >>751
そこわかる
マッサージ機で肩甲骨と脇の間と前面の脇の前あたりぐりぐりやったら痛きもちよかった
でも二の腕も気持ちよかったんで調子に乗ってやりすぎたら揉み返しがきて1日痛かったわw
猫背で肩甲骨が広がると前鋸筋が縮んで固まってるのだと思う 背中の脂肪腫が原因の痛みで姿勢がおかしくなったりでこの病気になりました
脂肪腫取ったけどまだ背中がカチカチで硬結があったり痛いです 手で揉んでもローラーでも背中硬すぎで全く入っていかない
オムロンマッサージ機したあとでゴルフボールで硬結揉んでる
揉み返しとかまったくない気持ちいいくらいだ
俺の背中は多分終わってるんだろうな 背骨の際に左右対称で2箇所硬結あるわ
硬くて筋肉だと思ってたら硬結だった 硬結なんて基本的に誰でもあるし
肩にある人なんてほとんど
背中にあるやつは普段の姿勢悪くてだらしない姿で生活してきた結果だろ
自業自得じゃん
普通にしてりゃ背中にできねーよ
普通にしてもなるならもっとメディアに取り上げられて腰痛肩こりに並ぶ病気になっとるわ
背骨も歪んでるんだろ?骨盤も肩甲骨も
すべてが歪んで姿勢もワルイ猫背野郎だから発症するんだよ そんなことみんなわかってるし、なってしまったらどうすれば良くなるのか、マシになるのかっていうのを話し合ってるんでしょ。 >>759
あなた姿勢も良く硬結もないのにわざわざここに来て下らない事書き込むなんてよほど暇ですること無いんですね。 この病気は結局硬結とか痛いところを手術で取るしか根治できないのじゃないの
でも筋肉の中にあるから手術できないから、筋膜リリースとかストレッチとかが
出回ってるんだと思う、 なんか硬結が玉や腫瘍だと勘違いしてる人いるな
硬結ってのは筋膜が癒着している部分だよ >>759
私は整体師ですが、背中痛の原因がだらしない生活とは限らないですよ
咳が続いたり、冷えたり、寝具が合わなかったり、横向きで寝たり、ゴルフのような片側に捻る運動をしていたり、仕事で片側にばかり荷重がかかったり、いろんな理由で背中痛は起きます
だいたい体が傾いてる人が多いのはそうですね
>>762>>765
病気の人もいるけど多くは病気ではなく症状ですね
生活習慣や毎日の運動で治ることもありますよ
>>763の言う通り
>>749お酢が効くかわからないけど、血行って本当に大事 硬結が癒着?
癒着なんて手術でもすりゃなるし
そこに硬結なんてないから
流石無資格整体師
少し医学勉強しな 筋膜ってのは最近分かってきた高度先端医療だから
昔の知識しかない整形外科は手も足もでない分野だよw
そういう医者はロキソニン湿布処方しかできねえんだから
無理しなくていいよw 今の整形外科は昭和の医学しか学んでいない。
平成が終わろうとしているのに。 筋膜リリース自分でやってるけど効いてる
解説してる竹井先生はちゃんとした医学博士じゃないの? >>769
医学勉強した方がいいのは君だねw
硬結が何だと思ってるの?君の考え方教えて
硬結の多くはただの酷いコリ≠ナ、その原因は筋膜の癒着≠セよ? 仕事してると物凄く背中痛くなる
たぶん人の何倍も痛みが出るのがこの病気なんだろうな
それで筋肉の疲労の回復も遅い >>774
じゃあシコリってなんだよ
シコリが凝りでないなら、腫瘍なのか?
腫瘍なら早く手術でとってもらいなさい 筋膜が癒着するほど背中の状態が悪いって事は
もう終末的な背中の状態で一時的にリリースしてもまた
再度癒着して痛み出すんだろう
結局取り替えるしか治らないんだろうが出来ないから治せないってことかな
本当人体より家のリフォームの方が余程簡単だ 外で痛み止める方法は患部もむしかないのか
今日はうまく止まったけど確実じゃないの 筋膜の癒着なんてしょっちゅうおこるよ
どうしてもここの人は原因をコリと認めず、謎の腫瘍や特殊な奇形であって何をしても治らない不幸な体質みたいに思いたがるのな
中には奇形や腫瘍もあるだろうけど、コリでないと決めつける根拠がなさすぎて、単なる不幸自慢みたいだ 自分で努力することをやめて
薬や手術に頼って、治らない治らないと言ってるのがここの腫瘍厨でしょw
頭も思考停止になってる
医者も患者が努力してくれれば薬出す必要はないんだよ
努力しない患者の症状を緩和させるためには痛み止め出しとくしかないw 硬結あってもいいので痛みを止める方法と
癒着を剥がす方法を教えてください。。 自然炎症だとね、普通の医師には何にも分からないから。 分からなきゃ、あとは精神のせいにすればいいだけ。
バカな医師ほど科学や医学から程遠い存在はない。 >>783
硬結あっていいなら痛み止めの麻酔注射だよw
癒着をはがしたいというのは硬結を無くしたいということだから矛盾してる >>786
癒着剥がしたら痛みなくなりますか?
背中の中に一部だけ硬くて痛むとこ(多分硬結)があり
ゴルフボールでゴリゴリしないと痛み治まりません 癒着してるからそこがひきつれて硬くなってて硬結と呼ばれてるんでしょw >>783
炭酸ガスの入浴剤入れた風呂にゆっくり長く浸かって筋肉温めてから
身体中の筋肉を徹底的にストレッチして伸ばしまくってみなよ
背中ばかりじゃダメだよお腹も胸も腕もお尻も
あらゆるところを反動つけずにゆっくり
伸ばす
引きつれるところがあったらゴルファーボールなりテニスボールなり当ててさらに伸ばす
毎日やったらコリも取れるしコラない体質になるよ ダメージを受けてる筋肉を無理に伸ばしたって悪化するだけだからな 癒着して硬結できるほど状態悪いなら
剥がしてもすぐくっつかないの? テニスボールとフォームローラー
壁や床と体の間に押し付けてぐりぐり
痛みが出てる場所と少し離れた別の場所に痛む原因になる悪い部分があることが多い
ストレッチは効くこともあるけど効かないときもある
背中の痛みは心臓や内臓が原因の時もあってこの場合は命にかかわることもあるから気になる人は内科や循環器科へ 厚生労働省が使いにくくしちまったからなー
病院で検査するのが大変
患者の申告で保険が使える検査だけをする機関つくれよ ゴルフボールで背中探ってると明らかに硬くて痛いところあるよね やっぱ寝起きが一番やばいわ
日中はボルタレンテープ付けてると楽だけどコストがかかるのがちょっとなぁ・・ 2年くらい前から半年に1回程度、動かす度に背中に激痛が走って困り果てる時期がある。
こういう時期はじっとしていたほうがいいの?
それとも、普段からやってるラジオ体操第一とかウォーキングとかやったほうがいい?
このスレ見てフォームローラー買ってみようと思った。 オムロンマッサージ機5千円の機械で僧帽筋揉むと
ゴリゴリってなってドタンドタンってなるんだけど、、
筋肉がこんなに硬くなることあるのか 発症して2ヶ月で完治した(と思う)
自分がこの病気になった事すら忘れるくらい痛みなくなった。
早期対応だったのが良かったのかな?
やった事はストレッチや銭湯行ってジェットバスに背中当ててゴリゴリしたり玉葱類を食べまくった
参考にならんか 昨日あたりからキツイの来てる
首上下させるのつらいわ ランニングでアキレス腱の付け根が園児時代の成長痛みたいにもう4年位筋肉疲労と炎症を混ぜたように痛んでいて、睡眠もままならなく就業の足枷になってます。
神経障害性疼痛とかいう整形外科の診断でリリカ、サインバルタ、今は紹介先のペインクリニックで腰にブロック注射というのもしていますが投薬治療より寧ろ悪化してます。
大人の成長痛でぐぐったらMPSがヒットしここに辿りきましたが、ここは自分の居場所でしょうか?(痛みを取りたい、最悪自殺してでも)
歩くと衝撃で痛みが紛れて寧ろ楽です 9割は姿勢から来る病気だろ?これ
普通に生活しててなるなら、腰痛や肩こりと並ぶ病気になってもっと知られてるはずだよ
腰痛や肩こりはうるさいぐらいメディアに取り上げられるがこれは全然ない
人間らしくない生活を送ってきた結果じゃないのかな
すぐ発症するもんでもないでしょ
姿勢悪い生活ずっと続けてきて背中が伸びすぎたか縮み過ぎたか知らんけど
今までの生活よく考えてみるんだな
楽な姿勢してきた報いだと思って受け止めな
猫背の延長線上にはこれが待ってんだろ >>802
概ね同意する
>>1にこんなにはっきり原因が書いてあるのに、スレタイが
【恐怖治らない謎の背中痛】とかさー
謎でもないのに治らないって決めつけてて治す気あるのか疑問なスレだよ
筋膜性疼痛症候群って名前が大仰だからとんでもない奇病だと思うのかな?
筋膜の癒着なんて運動不足や悪い習慣で誰でもなるし、それによる疼く痛みも誰でも起こるし、要するに慢性の肩こりや腰痛が背中に起きてるだけなのに
ここの人たち慢性の肩こりや腰痛のスレ行って勉強した方が良いと思うよ >>794
その筋肉が何か検索して起始と停止部分を調べてみて
例えば広背筋なら脇の下から始まり背骨まである筋肉なんだけど、その途中に硬結した凝りがあるんだよ
起始と停止も引っ張られて凝ってるはずだからゴルフボールや柱の角でほぐすと良いよ
柱に押しつけるときはフリースやスエットなど着て当たりを柔らかくするように気をつけて
>>796
じっとしててもズキズキ激痛、腫れや熱がある、なら動かないで安静に
痛くない部分の運動はした方がいい
下半身のストレッチとか
ラジオ体操も痛くない動きはして良いよ
>>797
筋肉だか骨だかわからないほど硬くなる人もいる
>>798
参考になるよ
血行を促したのが良かったんだろうね
>>801
このスレではないな、他探してみて >>792
あなたみたいに原因を探ろうとする人は早く治ると思う
どうしてもわからなければ、一度リラクゼーションサロンや整体院に行って凝ってる部分を探ってもらうと良いよ
予想外の部分から来ていたり、姿勢や歩き方に原因があることもあるから何か掴めると良いね
背中は自分で手が届かないから手の施しようがかないと思いがちだけど、そんなことないよ!
みなさんお大事にね >>803
一度発症したら姿勢を正したくらいじゃ治らないのがこの症状でしょw
謎なのは、整形外科が遅れてるだけw
医者以外は筋膜の癒着だと分かってるw
医者だけは原因不明だからといって、ロキソニン湿布出してるだけでしょw >>801
ここは概ね肩甲骨周りの筋膜の癒着の話題だから
足はちょっとずれるよね
というよりも、足は筋肉が大きく構造が単純だから筋膜が癒着してもすぐ治りそうだけどね 手術したら癒着なんてあたりまえ、手術患者はみな痛みがでるのか?
根拠のない妄想をよくもまあ鵜呑みにするわな そもそもメスを入れたり、怪我で切ったりしたら癒着しなけりゃ治らないわ
バカ過ぎ まぁ筋膜の癒着は最近分かってきた最先端医療だから
昭和に医学部出たような整形外科がしってるわけねえよなw 死ななくて治らない病気は医者が儲かる
例えば整形外科とか MPSのせいで背中がすぐ痛くなるし疲れても戻らないから
鞄が肩にかけれないし長時間も重たいもの入れて持てない
リュックサックなんて論外 姿勢を直せ
直せないなら直せるように努力しろ
骨盤から肩甲骨背中
ストレートネック
全部直すようにすればいい
背中だけが原因じゃないし
肩こりだって肩に原因があるわけじゃないからね
全身繋がってるし >>801
それ、足の専門医がよくTVで言ってるやつじゃない
内科や外科に各専門医がいるように、整形外科にも足の専門医がいるから、検索してみたら。
Eテレ見なよ、きょうの健康。 >>808>>809
手術の接合部は意図的に切ったんだから癒着させて治すのは当然
筋肉と筋膜の癒着は本来起こるべきではない癒着だよ
言葉は同じだけど別物と考えて >>814
普段体が反ってるんじゃない?
反ってる人は前屈したら楽になること多いよ
普段前屈姿勢の人は反ると気持ち良いし
ただし!ひどくなると縮こまってる逆側に動かせなくなる
日ごろから前後左右どっちにもよく動かしておくことが大事 >>795
整形外科で処方して貰えば?
毎回処方されてるが
自分で買えば万単位になる。 >>815
整形外科 足の専門医で検索すると日本足の外科学会ヒットしますが東京で絞ってもまだ多いです
お勧めありますか?ここまで来るとスレチっぽいですけど
http://www.jssf.jp/general/hospital/city_03.html#name1 >>817
筋膜なんか聞いたことも見たこともないような
古いタイプの整形外科医だろwそいつw >>821
医者はご献体で解剖すんのな、お前はアホ過ぎ >>822
解剖してもw
どうせ筋膜なんか大して観察せずに剥がしちゃうんだろw
そんなクソ医者に解剖されてご献体も気の毒だわw 解剖なんてほとんどしないし
医師が勝手に目論見をたててそれがアタリかハズレか調べるだけだから バカ、医者になるには解剖実習があり、筋膜なんて当たり前に見てるし知ってる
知らん医者がいるとかバカがいるからの話しだろw 整形外科行って筋膜が癒着うんぬん言ってみろw
お前みたいな素人医者が苦笑いしながらロキソニン湿布出すだけだろがw >>818
酷い状況一歩手前なんだと思う
腕立てや上体反らしや背筋とかやるとビキッってなってできないw >>821
整形外科医どころか解剖学なんてとんと縁がないシロウトだと思う
むしろ自分の辛さは説明のつかない奇病であって自分で努力のしようもないと決めつけ、
情報や知識を得ようともしない万年重症自慢さんなんじゃないかな >>827
危ないね
そのうちギックリ腰やギックリ背中やるかもよ
とりあえず、
>腕立てや上体反らしや背筋
といった筋トレみたいな運動は避けて、腰を8の字に回す、体を前後左右に倒す、といった強度の弱い運動からした方がいい
反動をつけずにゆっくりと大きく筋肉の伸びを感じながらやるのがポイント いつもマッサージ機とゴルフボールで硬結揉んで
外では指で硬結揉んで痛み抑えてすごしてます
来週はペインクリニックで麻酔注射します
他に痛み抑える方法ないですか? きょねんまで凄い首や肩で寝返りみたいな状態になり
鞭打ちみたいな状態で痛くなったりしたんだけど
この病気で神経圧迫してない?? 手術後は癒着で治すというが
だからこそ術後疼痛という症状が出るんじゃないのか? "筋膜をほぐす(リリース)"
これで楽になっているのでこれからもやっていきます 寝返りって腋窩神経を圧迫してビクってなるんでしょ
そんなすぐ神経って圧迫されるものななのか
俺の腕の付け根が痛いのも絶対筋硬結が腋窩神経を圧迫してるからだな >>836
ある程度やったら軽い運動もした方が良いのでは?>>836 体調不良で一日寝てたら体調不良自体はある程度改善したが、背中が異常に重だるくなってしまった 血行・血流をよくするアイテムってないの?
マグネシウムブレスレットとかチタンとか知らないけど
揉むとか運動はやってるけど
なんかいいグッズあるならほしいなぁ 風呂入って痛みが取れるのは単にβエンドルフィンが出てるだけ。
血行、血流うんぬんは一切関係ない。 >>841
入浴でβエンドルフィンが放出されるのは熱い湯に入った場合のみ
痛みを取るにはぬるめの湯に長く浸かるのが効果が高い
βエンドルフィンによる錯覚ではなく温熱効果による抹消血管が開き血行が促されるからだよ
疲労物質が流され筋肉の緊張が緩むなど入浴には多くの効果がある 何気なくジャンピング傘閉じようとしてあやうく悲鳴あげるとこだったわ
脇に力入れて腕が外に広がらないようにしなくては 今年も治らない気しかしない
早く東京に治療にいきたい 鍼刺すと筋膜が緩んで痛みが楽にみたいだから
医者に筋膜が重傷、鍼治療必須と書いてもらい
保険診療受けまくるわ 医者に硬結あるので筋膜を手術で切ってといったら
それすると中身がでちまうと、、、 背中に硬い部分があって痛いけど
全部硬結ってことでOKか >>854
>5
それは硬結ではないよ
硬結になっている一部がトリガーとなって背中全体が硬く痛くなる それがまた難しいんだよな
肩甲骨内側
外側
上下
背骨横びっしり
どこがトリガーになってんだか
固くてぐにぐにした場所多すぎてどこが本当の原因かさっぱり
広範囲過ぎる 背中に硬結ができる場所って小さな筋肉と骨とが複雑に絡み合ってる肩甲骨周辺なんだよ
キーボードやマウス操作、下を向いてスマホしてたり、顔を付きだしてパソコンやってたりすると確実に肩甲骨周辺がおかしくなる PCいじってるときは巻き肩になるから
肩甲骨開いちゃうんだよな
どうも色々調べていると肩甲骨は寄せないとあかんらしい ストレッチポールめちゃくちゃいい
上に横になってググッと肘を地面につけるの何分かやる
ボールじゃなくてポールね
やっすいのでいいから試してみて >>858
肩甲骨は可動域が大事
開くことも大事だし寄せる事も大事
どっちか一方で固まってしまうのは問題 三環系の抗鬱薬のトリプタノールで改善されました。
慢性疼痛も効果あるそうですね。
その代わり便秘とかあるけど、マグミットとか飲めば済むので。
精神的だったのかも。 改善じゃなく強力な薬効果で脳を力ずくでごまかしてるだけな >>856
グニグニしてるならただのコリでしょ
硬結ってもっと硬くゴリっとするんだよ
こんなところに骨が出てる!?って思うほど硬い 前鋸筋がうまく機能してない
背中にへばりついてる・・・・・
前鋸筋をうまく剥がす方法ってない? 最近は肩をすぼめるのも痛くなってきたよ・・(´・ω・`) 血液検査3ヶ月置きにしてるが背中はだるい
首と背中のヘルニア持ちも原因なのか 肩甲骨しぼめるストレッチ薦められてしてたら
硬結以外のほかの正常な筋肉も痛んで揉み返しみたいになってまいった、、 身長170cm肩幅100cmで背中病変だらけで痛いです
MPSと背骨一部出てます、この前脂肪腫見つかって切除しました
背中がまな板みたいに硬いですCT取ったらそこだけ色が黒くなってました
普通は白一色らしいです ずっと背中に2キロの米乗せて生活してる感じ
たまに来る痛みは背中に虫歯がある感じで中からズキズキと痛む 背中の血流をよくしたいが
いい方法ないか?
運動したり筋トレしてるんだけど解消されん
まぁ背中だけじゃなくて骨盤とか足の血流も悪いんだが・・・・
ストレッチもしてるんだけどね >>878
カンフーの正拳突きがガチで効く
勢いをつける必要はなくてゆっくりでいい
肘をしっかり引く動きが効くんだと思う(空手の突きは肘を引かないみたい)
ちょうどいい動きの解説探したら、ようつべ「第2回カンフーの手法」ってやつがわかりやすかった
あくまで自分の場合だけど、マイナス(痛い)の状態を努力してゼロに近づけるのはあまりテンション上がらないけど、
プラス要素(カンフー→なんか強くなれそう)があるとちょっと楽しいしオススメ 俺は左だけ痛みが出る
左右差があって背中の縮んでる側、首が傾いてる側に痛みが発生する 金入ったし今月から整体整体鍼麻酔手術の順で頑張ってみるわ ストレートネックとか猫背の人に多い病気だろ
自業自得
散々楽な姿勢してきたツケだなw わざわざ嫌み書きに来る人はメンタルやられちゃってるから背中より大変だよね >>879
肘を引いて拳を前に突き出す動きなら
ヤングマン!さあ立ち上がれよ!
でもいいんだな
youtube聴きながら踊ってみるわ 今週は鍼と整体行って来ます
何か質問ある人はいますか?代わりに聞いてくるけど
とりあえずエコーで鍼打って筋膜の癒着ほどこうかと
整体は猫背で背骨が出てるのでそのあたり調整できるのかとか ボールほぐしで痛みが軽減するけど
普通に生活していると痛む筋肉の場所が変わり
別のところが激痛になる軽減し
また別の場所が痛くなるのを根本的に治すのは
TPボールでは無理なのか聞いて来てください。 整体とか金の無駄。良くなるように毎週整体に通ってくださいで終わりだよ。
もちろん通っても治らない 整体とか意味ないと思うけど
背骨の一部出てるからなあチェックしてもらわないと
あとメディセルという筋膜を吸引して引き剥がすと言う装置もあるから試してくるよ そんなのあるんだね
良さそうだったら詳しく教えてね。 整体って姿勢や筋肉の凝りのチェックしてもらうには良いよ
あと自分ではしてない部分のストレッチとかどうやって伸ばせばいいか
気づくようにアドバイスしてくれるところがいい エコーで筋膜リリース鍼やってきた
エコーでみたら筋膜が重なってるとこが白く映りそこに鍼を刺すと
黒くなり筋膜がリリースされたのが確認できた
おそらく筋膜が何層も重なり硬くなったとこが硬結なのだろう
今はだいぶ楽だが何日もつだろうか? >>896
ハイドロリリースやトリガーポイント鍼で検索したら沢山鍼灸院出てくるよ
これは鍼灸でしてるとこがあるみたいで鍼灸との違いは
エコーみながら筋膜に鍼刺すかどうかだと思う
私の筋膜の癒着はかなり酷いみたいで月に数回鍼刺してもらわないと駄目だろうな 鍼や生理食塩水注射で筋膜剥がしてもまた戻る人もいるらしいな
剥がした筋膜が再び癒着する仕組みが分からないが
日常の姿勢などの生活圧でまた癒着するんだろうか? 長期間おなじ姿勢で筋肉が固まり血行が悪くなり筋膜が癒着するのは分かる
その筋膜をはがしてもまたすぐくっついちゃうってのは不思議だよね 血糊なんだろ
血糖値高くて血液体液がネバネバベタベタしてるのかと
生理食塩水を注入するのはネバネバを水で薄めてやるため
だとしたら食生活変えていかねば根本的な張り付き体質は変わらんと思うよ また戻るならただの対処療法って感じか。あとはどれくらいもつかだね 暖かくなったからせいか知らんがこの一週間は楽だった すみません、一回のハイドロリリース診断でかかる時間はどのくらいかわかるかたいらっしゃいますでしょうか? >>904
20分くらいだったよ鍼だけだと10分くらい 腰より少し上の部分がいつも痛いんだけどこの病気であってるのかな?
電車で5分くらい座ってるだけでも痛くなるんだよね どこっていう定義はないんじゃないかな。俺は肩甲骨周りだけど どこっていう定義はない、なるほど
痛い部分ストレッチして湿布とか貼ってこれからの人生やり過ごすしかない感じ?
座ると痛いんだけど仕事上座ることは回避できないから辛い。
ストレッチちゃんとやれば完治はしなくとも改善されていくのかな?
このあいだついに肉離れ起こしてしんどかった >>907
腰より少し上の部分とかは珍しい
通常、肩甲骨周りの複雑な筋肉の部分に起きやすい
まずはレントゲンとMRIでヘルニアかどうかを診断してもらって
骨と神経に異常がないってことでロキソニン湿布と消炎鎮痛剤で様子をみましょうとなった時
この病気の可能性があるってことだよ もう一つ、肩甲骨まわりの異常のために、
そこがトリガーになって、腰回りに痛みが出てるということは十分考えられる
肩甲骨のトリガーで背中全域と、腕と首が激痛になるよ >>910
痛い部分はおそらく広背筋?と言われるとこみたい
この前痛くて眠れなくて病院行ってレントゲンとったけど異常なくて、マッサージして湿布もらって終わった
肩甲骨周りは全然痛くない
ガチガチになったときにストレッチしたら肉離れしたからストレッチが若干トラウマになってる 広背筋はでかい筋肉だし、表面からのアクセスも容易だから
そこがトリガーになるってのはあんまり考えられないんだよね
もしそこがトリガーとなっているなら、背中をグリッドフォームローラーでゴリゴリやればいいだけの話だし
肩甲骨や首の根元に近いあたりの小さな筋肉のどこかがトリガーのことが多いってことだけ
それとレントゲンには神経は映らないから、腰椎のヘルニアを疑うならMRIを取ってみるしか無い >>907
俺その辺痛かったわ
背中に力入れてると楽になった 自分は最近マグネシウムとりはじめたんだが
あまり痛くなくなった
まぁ肩甲骨あたりのストレッチもやってるからどっちが効いてるのかはよくわからないんだけど 起きてる時は痛くなるし寝てても痛みで何回も起きるから精神疲労もストレスも本当にきつい >>907
俺もそこ
そのうち硬結が出来て立っていても痛くなってくるよ 姿勢悪いんだろ
正しい姿勢すると背中が痛い腰が痛い
正しくできない
この負のループ
筋膜リリースとストレッチ筋トレを我慢してやれ
やってもダメならあきらめろん 食事少なめにしたら痛みがどこかに消えた
胃から来てたのかしら >>907です
このスレ書き込んでから色々調べたりしてストレッチ始めたんだけど、たった今ストレッチしてたら肉離れ起こした。
もう完全にストレッチがトラウマになった。体を伸ばすのが怖い
グキッていったよまじ痛い本当最悪 ストレッチで肉離れするような自分に怒れよ
軟弱で柔軟性のない体してる自分に いうても、ここ見てるような人はみんな体硬い気がしますわ >>921
筋膜がはがれたんじゃなくて?
筋膜リリースも下限を間違えると鋭い痛みがよくあるぞ
でも、動かしやすさがあれば大丈夫じゃね? >>921
筋膜が剥がれるときも激痛があるよ
いつも伸ばしてないところを数年ぶりくらいに伸ばすと強烈な激痛がある
ただその激痛も継続するわけではなく、2回目からは痛くなくなる
鍼灸で言うところの響きだと思う 筋膜が剥がれるってやつだと剥がれるときだけ痛みがあるの?
ずっとズキンスギンしてて痛くて負荷かかる体勢できない感じ
調べてたらぎっくり背中とかいう言葉も見つけたけどこれかも?なんかもうよく分からなくなってきた 普通にスジおかしくしただけじゃない?
固い人ほど少しずつ伸ばさないと怪我するよ JR両国駅前にある整形クリニックのヤブ医者にかかったら○されるから絶対に行くなよ。
兄はここで神経を切断されて不具者にされた。看護師も海千山千のヤクザ並み。 筋膜リリースで治るぐらいならこのスレの住人じゃないような気も >>929
筋膜リリースがそう簡単にできないから痛みが治らないんでしょうがw 筋膜リリースしたけど全然痛みが取れなくてこれは手術だろうな
もちろん手術箇所は筋膜や筋肉じゃないよ
ああ今もズキンズキンと痛む、、 筋膜性疼痛症候群スレなのに?
筋膜をリリースする以外に手がないと思うんだけど
>>921
私もその部分をやったよ
いわゆるギックリ背中だよね
広背筋の起始は脇の下で停止は背骨だから脇の下をよく揉んだり背骨ぎわを柱の角に押し付けたりしてほぐしたよ
あればテニスボールの上に寝転ぶのもいい
お風呂上がりにスエットとか厚手のものをきて当たりを柔らかくしてやるのがコツ >>921
ストレッチはお風呂上がりのきんにかが柔らかくなってるときにゆーっくりやるんだよ
勢いつけて思い切り伸ばしちゃダメ
固まってる背中をひねって伸ばそうとするんじゃなくて肩を回すとか腕を上げるとか背中を丸めるくらいのことから始めてね 連投ごめん上から順に読んでるから
>>921>>926
再度やったのね
やったばかりの時は3日間は動かさず安静にしてお風呂も控えてね
硬くなった筋繊維が損傷してるから痛みと炎症に効く湿布などして温めないこと
ギックリ腰と経緯は同じで3日以降は普通の生活した方が治りが早いと言われます
またやるんじゃないかという不安があると思うけど痛みが治まってきたら少しずつ伸ばしてあげないと筋肉が凝り固まってるままだとまたやるよ
血行不良と疲れと荷重が要因だから
痛みが取れたら温めて伸ばしてね
レンジでチンするアンカとかあると良いよ リリースを難しく考え過ぎじゃない
点で押さえて筋肉動かしたら自然にリリースできるよ
できなくなってるのがおかしいんだし あのーここのスレの筋膜性疼痛の痛みの方は
みなさん背中が中からジンジンする痛みなのですか?
私も背中の中からジンジンします この前、鍼してもらったら変な箇所に鍼刺されて余り効果なし
5千円もしたのに、、今度は正確な場所プリントしてレ点入れて鍼してもらう 最新情報で皮膚の痛みの信号がこのMPSと同じ痛みの信号に似てるとあるが
本当なのか、なら火傷した後のケロイドになった皮膚や手術した後の切創痕もども
MPS同様の痛みのレベルの信号を発生されるのではないか、筋膜に多く痛みの信号が
発生するのと同様に皮膚と皮膚の間からも発生してるとすれば、あなたの治らない背中の
疼痛は皮膚から起こってるかもしれないという最新情報でした >>942
言われてみると、シャワーを背中に当てると皮膚が痛いです。しばらく当ててると、いつも痛くなる背中の部位にもひびいてきます。 筋肉の夜間痛って血行不良のせい?
痛みで目が覚めたらボールでゴリゴリしても
30分くらいでまた痛む。 いつも痛いから今日も痛いだろと脳が勘違いしてる系の病気ありましたよね?なんかあんな感じで、深呼吸しながら痛くないよね痛くないよねって自分に言い聞かせるとスッと痛み消えることがあります。自分だけかもしれないしオカルト話しになっちゃうので適当にスルーして下さい 私の場合、皮膚が硬くなってこの病気の硬結みたいな出来物になってるみたい
浅層筋にこぶのようなものがくっ付いてるか出来てるみたいなんだけど
エコーでも分かりにくいし、で皮膚科か形成外科で切除依頼に回ってる
でそのこぶが神経や血管を圧迫して痛みを出してるみたい そもそも硬結ってのは腫瘍じゃないから
出来物とか腫瘍とか言ってる人は別の病気でしょw >皮膚科か形成外科で切除依頼に回ってる
医者も困惑するだろうな 仰向けに寝ながら背中を左に捻るとプシッと音がするから
さらに捻りまくって音が出なくなるまでやってるコレも筋膜リリースなのかな 背中痛いわ
このままだとスレの題名どおり治らなくなりそうで怖いわ >>943
そういう皮膚表面がヒリヒリいたいのは
抹消神経痛であって、筋膜とは関係ない 筋膜リリース
ローラー使ってるけど、腰にはしない方が良いと本にあってしないでいたけど
腰も含めてやりまくったら良くなった
なんだったんだあの無駄な時間 >>956
背中とは違って腰には筋肉なくって骨がゴリゴリなるからじゃないか?
関節痛めそう >>957
なるほど
筋肉or脂肪が無い人はやらない方が良いのかもね
自分は骨にあてた状態でもやった
肋骨肩甲骨にやるのと同じだと思った >>958
骨盤なら別につかっていいだろうけど
腰椎(脊柱)をごりごりするとダメだと思うよ
腰に使うなってのは腰椎につかうなということかと 私もある♪ネットで調べたら癌って出てきた!でも癌じゃないから大丈夫だよ♪ >>959
腰椎か…
うん。痛い。回数は少なかった
腰椎以外の部分をやった
訂正ありがと 前回背中のMRI撮ってもらったけど異常なし。
半年後に首周りのMRI撮ってもらったら、頸椎と胸椎ヘルニアが見つかりました。
調べたら、両方とも背中の神経を圧迫して、背中痛の原因になるみたいです。
原因が分かったので、無事にここを卒業できそうです。
皆様の情報大変役に立ちました。
ありがとうございました。 鍼も筋肉リリースも効果ないので何が原因か探ってたら
皮膚に問題があり、MPSと同じ痛みを発生してることが判明
違いは筋膜か皮膚かだけなんだけど、、 全くデタラメです
痛みは全て末梢神経からの信号です >>965
末梢神経は皮膚にもあるよね
ということは皮膚取れば治るかな?? 昨日久しぶりにマッサージ行ったら肩甲骨の下にゴリっとした凝りがあってマッサージじゃどうしようもないと言われた。
もう凝るというより痛くてどうしようもねぇ やっと痛みの原因わかったぞ
背骨の上にコブのような硬結あるんだけど
人差し指と中指で摘めるんだけどこれが硬結かな
誰か分かる人いない?? 背中の硬結はさむためコーナンでバネクランプを買ってきた
これで毎日硬結はさんで楽になるかな 痛みの原因は硬結みたいだ
背中の硬結をコーナンのバネクランプがはさめなかったので
洗濯ばさみのでかいのではさんだら気持ちよかったが離力ですぐ取れた
人差し指と中指ではさむのが最適だった 背中のブヨブヨのなかに硬いものがあるので
容易に掴めるのです 背中がぶよぶよなのもおかしいし、その中に硬いものがあるのもおかしい
背中の筋肉の一部を洗濯バサミで挟むことはできない
どうせ粉瘤かなんかだろうなw どういうこと?虫に刺された時みたいに腫れてる感じ?ハサミでつまめるイメージが全く湧かないんだけど >>976
背中の一部が腫れてる感じで盛り上がってるんです
その中に硬い物があって指で摘めるんです
何なのか私もまったく分かりません >>977
いつからここは粉瘤を硬結と呼ぶすれになったんだ? まずブヨブヨってことだと
筋肉ではなく皮膚疾患
そこに腫瘍ができてるなら十中八九粉瘤 >>967
マッサージって言うけど
本当にマッサージか?
その辺のリラクゼーションじゃないのか?
そう言うところは筋肉や骨格の知識無くってただ揉んでるだけ >>982
その辺のリラクゼーションってマッサージじゃないの?笑 >>983
初心者かよw
リラクゼーションを謳ってるところは
マッサージとは一言も書いてないだろw
マッサージにはあん摩マッサージ指圧師という国家資格が必要
リラクゼーションはマッサージではなく、リラクゼーションでしかないw それにリラクゼーションでは痛みのある部分を施術してはいけない
幹部を施術するには資格が必要
あくまでリラクゼーションはリラックスさせるためだけにお客の体に触れる事ができるって事
痛みがあると言えば、病院に行ってくださいと言わざる得ないのが無資格リラクゼーションってことよ あーそういう意味ね
一般的にマッサージといえば普通に揉みほぐしたりする行為だと思ってたから
表記上正しい表現とかそういうのは気にしてなかった ちなみにそのあん摩マッサージ指圧師にマッサージしてもらうにはどこに行ってどれくらいかかるものなの?
あと具体的に何がどう違う?体感でわかるくらい違うもの? まぁマッサージとリラクゼーションの違いが分からない程度なら、まだ背中の痛みも大したことないと思われるね そもそもリラクゼーションなんてのは、その辺の一般人がバイトやってるだけだから、家族や知人に揉んでもらうのと変わらん
それに何らかの効果があると来たいするには事こそバカバカしい いやめちゃくちゃ痛いけど金なくて今まで行けなかっただけ
友達に肩揉んでもらってもマッサージって普通の人なら思わない?正しく区分分けしたら正しいマッサージはそういうのなんだろうけどそんなことで酷い言われようだな あと何らかの効果を求めるというか一時的に少しでもマシになればと思っただけで治るなんて思ってないよ
むしろそのあん摩マッサージ指圧師とやらにやってもらっても治らないからみんな苦労してるんじゃなくて? 逆に言うとリラクゼーションに見放されたからってこの世の終わりのような重症だと思い込む必要はないってことよw スレ主です、誰か次のスレ立ててください
ホスト規制で立てれませんよろしく
恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★5という題名で立ててください 恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1560564770/
立ててきたよ
へんなゴミのスペースがあちこち入ってて、2箇所とりそこねたとこに「#160;」ってのが入っちゃったわ このスレッドは1000を超えました。
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