>>133
フォームローラーを腹筋ローラーと空目した。
自分は筋肉トレ・ジョギングをやったなあ。逆効果だった。
調子が良くなっても激しい運動をしないようにね。
見た目楽そうに見えても基礎から鍛えるモノがあります。
自分の体と相談しながら頑張って。