0134病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/01(火) 12:27:32.22ID:Nepk/ocy0 >>133 フォームローラーを腹筋ローラーと空目した。 自分は筋肉トレ・ジョギングをやったなあ。逆効果だった。 調子が良くなっても激しい運動をしないようにね。 見た目楽そうに見えても基礎から鍛えるモノがあります。 自分の体と相談しながら頑張って。