0365病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/14(月) 12:38:58.67ID:WYCi+mqI0 35過ぎ辺りからはかなり意識して動くようにしないと衰え方がヤバい 引きこもってたりすると凄まじい勢いで動けなくなるよ 1日動くなら次の日から1-2日くらいは休養日にしないといかん ちょっとチャリで動いただけで息上がるのにはさすがに危機感覚えたわ 安物EMSで最低限の筋肉維持だけでもやろうかなと思ってる もう少し部屋が片付いたらステッパーでも買うんだけどな