病院行っても処置がないと思うのなら適当な民間療法程度しかないけどそもそも何年も処置して悪化してるのなら先ずは自分がどうしたいのか？が重要じゃないかな
軽度なヘルニアでも痺れや多少の不都合があるなら自分から医者に申し出て経過観察で薬貰いながらリハビリとかも相談出来る
手っ取り早いのは数年前のMRIは過去のものと思って最新のMRIを撮ってそこで先ずは現状を知ることじゃない？
そこで薬やら麻酔やら手術やらリハビリやら他の病院紹介して貰うなり色々話してくるのもありだと個人的には思うよ
軽度なら薬で誤魔化す事も可能だし普段の生活でどうすれば良いかもアドバイスくれる
自分は手術したけど手術前には３ヶ月前にMRI撮ったけど手術の一週間前にもMRI撮って最新の状態を確認されたからね
医者も色々で軽度ならなるべく手術したがらないし患者の思い以上に病状を軽く診ているのがヘルニアだと聞いた
最初に戻るけど先ずはどうしたいのかをハッキリ伝えてみないと始まらない