みなさんヘルプマークって付けてますか？
倒れたり災害時にヘルニアだから不用意に頭を動かさないでって書いて持っておきたいのと、最近痛みが背中まで降りて、更に腕を上げ続けるのも辛くなってきたので、調子が悪い時はバスや電車で座りたい(窓か何かに頭をつけて固定したい)時もあります。
ヘルプマーク 付けてる方、シールはなんと書いてありますか？参考に教えてください。