やはり日頃から筋トレやストレッチで身体を変えていくしかないね。俺も筋トレストレッチをするようになって以前に比べたらずいぶん改善したけど、それでも痛みは出る。昔よりはずっとマシだけどね。
自分に合った方法を見つけるまでは試行錯誤の連続だったよ。
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