なので、寝る前に20-30分やってクーラーつけたまま寝てる
自分はレベル3で3,4日さぼると指先あたりが復活する
一度復活すると効果出るまで数日かかるからなるべく毎日やってる
おかげで効果が出やすい部分はカサカサボロボロだけど
サボって汗復活させてしまった時に急に仕事できない奴（セロハンテープすら使えない）になって周りに迷惑かけた過去があるから気をつけてる