前立腺炎かわからないんだが、どう予防すれば良いかわからん

頻尿も酷くないし、残尿感もそんなにない

だけど、月に1.2回ぐらいの範囲で金玉の裏に排尿後に鋭い痛みが走るんだけど

椅子に長く座っているのが原因?