0023病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/03/02(金) 23:01:48.27ID:YzhnNxCO0 夕食 菜の花とブロッコリーのペペロンチーノ風 エビのベーコン巻き 豚肉のトマトチーズ焼き 糖質オフパンとレバーペースト https://i.imgur.com/Mh8Glew.jpg パンは1枚あたり糖質3gくらい あとはトマト缶の糖質くらいか 業務スーパーのレバーペースト優秀 100gあたり糖質0.8gでめちゃウマ