0964病弱名無しさん (ワッチョイWW e362-QWSP)垢版 | 大砲2018/04/25(水) 23:50:11.32ID:UOPVRw1c0 >>960 腹式呼吸で横隔膜をストレッチも兼ねて鍛えるのは効果的だよ