横隔膜体操続けて薬をのまなくても
のんだ時と同じかそれ以下にどんさんが
少なくなった
胸焼けとか痛みなどの症状はない
２ヶ月に一回の割合で病院に通ってるが行かないでもいいかなぁ
病院行っても薬貰うだけだし
ヘルニアだから症状軽くなっても薬は飲み続けなくちゃいけないから病院行かなくちゃあかんかな