【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい
※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/148242 だいぶ良くなったのでヨガポールを買ってストレッチしようと思う >>321
立てず、歩けず、座れずで文字通り2週間は寝たきりだった。股関節に若干痛みが残っていますが今日は3-4km歩いたけど問題なかったよ。 去年のぎっくり腰で軽度ヘルニアになり左足と左尻が痛くて 去年の秋から水中ウォーキングと牽引でリハビリしてた。今年の5月頃から調子が良かったのに、今日、ぎっくり腰！！！
室外の暑さと室内の冷房に負けた。 便座に座った瞬間に嫌な音がしてぎっくりになってしまった……もう8年くらい来てなかったから油断してたよ
つらい 1ヶ月を経過し多少の痛みはありながらも普通の生活ができるまでに改善しましたが、今朝から広背筋が突っ張っている感じがあります。大丈夫ですかね？ 今ヤバい時期だよね
梅雨冷えや毎日の急な温度差が腰に来る 俺もここ数週間腰がずーんと重くなったり一瞬ピキってなったり来そうで来ない状況が続いてる('A`)
もうめんどくせーから一気にこいやゴルァ!! >>326
しっかり温めたり無理ないストレッチしたり、
ストレスを発散したりして予防をお勧めします >>331
腰痛があることでそのストレス発散ができずに困っているんですよ。ジョギング はいつから始めて良いんでしょうか？ウォーキングは暇があればやる様にしていますが、ジョギング の様な爽快感は得られませんね。 >>332
いつから始めていいかは人によるとしか…私も毎朝ジョギングしてるけどこれ以上やったらヤバいなっての分かると思うが
つうか一昨日ギックリ腰になって杖ついても歩けるかどうかギリギリな位の痛みで手すり必須だったけど、
昨日に感情消化型の心理カウンセリング受けたらその場ですぐ歩けるぐらいにまで痛みが引いて、今朝は何ともなくなって4キロ走ってこれた
ギックリ腰や腰痛は溜まったストレスが起こしてるんだってはっきりわかった体験だったわ 昨日はなかったのに今日は腰からお尻にかけて軽く痺れてる
ヘルニアになりかけてるのかもと思うと怖い…… 指がポキッとなる手前の引っかかるような感じのこれ以上いくとピキるなってところがわかってきた 朝起きたらチクチクした引きつるような軽い痛みがある
今日はスクワットのトレーニング日なのに まだ朝とか痛みはあるけど10日ちょっとでほぼ良くなってきた。尿路結石もやったけどぎっくり腰が人生で一番痛かったし靴下一つまともに履けないから厄介だった ギックリ腰なって四週間経ったけどまだ腰と左脚痛いや
何となく長く掛かりそう
最初の二週間くらいは痛くて夜寝れなかったし寝返りも打てなかったから大分マシになったんだけども
治りが遅くてイライラしてる >>341
行きました
MRI撮ったけど特に異常ないと言われたよ
ギックリ腰ってこんなに治るのに時間掛かるんだなって自分で驚いてる
個人差あるのだろうけども >>342
付き合いは長くなるよ。
私はもう20年以上の付き合いになる。
動けないほどの激痛は２年に一度ほどだけど、
鈍痛や腰の重い感じは年中ついて回ってる。 完全に痛みがなくなって存在を忘れ去るまでは半年じゃきかないやね
２週間眠れないほどだと一年くらいはかかるかね もちろん無理は良くないけどある程度は痛いの我慢してリハビリと予防兼ねて筋トレやストレッチなり身体動かした方がいいよ。ストレス溜めるとまたそれが原因になるし痛いけど昨日より動けるなって思えると気分変わるから 寝れない時はマジで一睡も出来ないか気絶するように一瞬落ちてまた痛みで起こされての繰り返しだけど二週間その状態だと普通に氏ねる ぎっくり腰やって3日目なんだけど初日より激しい痛みのが来て座っても立ってもいられなくてベッド入ったけど途方にくれてる
ロキソニンテープ貼ってるんだけど寝返りしたくても少し動かすだけで激痛
お尻と腰の間のようなところが痛い
昨日までも起き上がれないからずり落ちるようにベッドから出てたけど全く動けなくなってしまったからトイレも行けないしどうしたらいいかわからない >>348
私も一昨年そうだった。
救急車を呼ぼうと思ったけど、来てもらっても
玄関は施錠してるし、ベッドから起き上がれないので
鍵を開けに行くこともできない状態で途方に暮れてた。 一人暮らしのぎっくり腰ってまじで死活問題なりかねないよね。トイレすら行けない重症だとマジでどうにもならんし
俺もやった初日より2日目3日目が痛かったな 実際どうしてるの？食事やトイレは？動けない言うてもそれぐらいはできるやろ ほんとにできない人もいるで
遠くから親戚呼んだり、会社の人に来てもらったりしてる話は聞く ぎっくり腰から1ヶ月以上経過したけど、股関節の痛みが治らない
ずっと治らないのか不安になる トイレはおむつ用意した方がいいかもな
前回はペットボトルにしようと思ったけど体起こせない状態じゃ無理ゲーだったわ('A`) トイレだけは冷や汗びっちゃびちゃになりながら這っていったな
便器に座るというのがどんなに大変なことか >>356
トイレはどうしようもないから痛みをこらえながら15〜20分くらいかけて起き上がって
なんとか行くしかないよね
便座に座るときも立つときも激痛が走る。
その後、ベッドに横になるにも激痛をこらえながら15〜20分かけて横になる。
この時に激痛で気絶したこともあった。 >>357
気絶以外は全く同じ状況だった
立ち上がって腰を曲げなければ歩くことはできたけど、まず立つのが大変だった ベッドまわりに置いとくもの
・しびん、ペットボトル（交換できないなら数個）
・おまる（寝たままできる介護用のやつ）
・簡易の介護用防水マットみたいやつ
・ビタミンC、エビオス（Cは、リラックス効果）
・ティッシュ、トイレットペーパー
・携帯、スマホ（充電コード届くように）
・腰を冷やす用アイスノン
（交換用に数個。スーパー等の保冷剤でもよい）
・アイスノンを包むバンダナや大きめのハンカチ、タオルなど
・ペットボトルのお茶（500mlより小さいやつ）
・ストロー
・ガム、するめ、ナッツ類、ウィダーインゼリー、りんご等
（あまり、うんこができない食べ物。
しびん等で用を足すのも辛いときは、飲食は控えめにする）
・マジックハンドなど
・ベッドの近くにクーラーボックスや冷凍庫（アイスノン用）
しびん、おまる、飲み物などはベッドの上に置いておく
すぐ必要ないものも寝たまま取れるように、ベッドの柱にコンビニの袋などでぶら下げておくのもよい
いつぎっくり腰になってもいいように、普段からベッドまわりに常備しておく >>361
>>360の事？
こんなの当たり前過ぎてテンプレも
何もないよ。
動けない時に何が必要か？と考えれば
誰でもこれくらいは思いつく。
「ナッツを食べるとうんこが出ない」とかちょいちょい間違ってるし。
ナッツ類は食物繊維の宝庫。うんこ出まくり。 ｨﾆ三≡ヽ ／ ￣ ￣ ＼
/jj7 ＼ﾐt /、 ヽ はぁ？黙ってろブタ
彡jj_ｒ==i_ｒ=tiミ |・ |―-、 |
彡l. ￣・・￣ ﾐ ｑ -´ 二 ヽ |
_lt '=t /__ ノ＿ ー | |
_, -t"lt__ j l ＾ﾞ''ｰ ､ ＼.￣｀ | /
／ ヽ￣ 丿7 ＼ O＝＝＝＝＝ |
/ `-‐''ﾞ ヽ / | >>362
初めてぎっくり腰になった人が来るスレだってことすらもわかんねえのかよ 昨年、軽いぎっくり腰やったが
昨日、凄いきつめのぎっくりやって、
病院へ行った。最初、10分以上は
立てなかった。これがぎっくり腰かって
洗礼を受けた。病院で、注射して
もらったが痛かった。湿布は効いたよ。
貼られて終わった。処方されなかったので
今日、ドラックストアーでフェルビナク配合の
少し高めの湿布してる。俺の場合は2，3日で
良くなる感じ。 俺の場合は2-3日で動けるのは軽めのギックリ腰で、強い方は2-3日後に痛みのピークを迎えて以降2週間は動けなかったよ 重度のやつは本当に動けないからねぇ
椅子に座る姿勢ですら維持出来ないし なんとか運転出来るくらいになっても運転中に曲がる時とか車から降りる時と降りた後の痛さはすごいよね テンプレは上記のに加えて「直後の数日間はしっかり冷やす」「ぎっくり腰か他の疾患かを確かめたかったら整形外科へ行くべき。整骨院とかでは原因は掴めない」なども書いておきたい ああ腰に嫌な感じが来てるよ
魔女の一撃が溜め動作に入ったあの感覚
いくら気を付けてもコンマ数ミリ秒の一瞬を狙ってくるからなあ(´；ω；｀) やった最初に整骨院行く人が多くてびっくりする。
意味ないのに。 それくらいみんな知識ないからこそ
テンプレには常識を1から丁寧に書くべきなんよね
大抵の人には一生縁がないものだから 身体の自由が奪われるなんて状態はそうそう無いからな
みんなそれで「ただ事じゃない!」と焦って病院行こうとする
で、行ってみて初めて何も治療して貰えないと理解する >>374
治療自体できない接骨院に行って、骨折させられるパターン数知れず。 >>371
これぐらいの時に整骨院とかいくのが良いかと
やる前にメンテナンス 朝髪洗ってる時にぎっくり腰やった。まじ動けないんだがどうしたらいいのこれ。会社には休む連絡したがまじ動けん。病院にも行けそうにないぐらい動けないんだが。。 >>377
これでもかと冷やしましょう
アイスノン、氷のう、何でもいい
それと湿布を貼ること
発症からなるべく早く冷やすことで治りは何倍も早くなるから >>377
知人友人親類縁者総動員して助けて貰うのが吉
孤立無援なら諦めて寝てるしかない 2週間経ってもまだ痛いわ、みんなどれくらいで良くなってます？ >>380
その時による。
２〜３日で小康状態になることもあれば
３〜４週間も激痛状態が続くこともある。 >>377です。
病院に行き痛み止の注射打ってもらい、飲み薬とロキソニンテープ貰ってきました。初めてぎっくり腰やりましたがこれヤバイですね。。 >>383
有難う御座います。
が、、明日は絶対に休めないのでどうにかして行きます。。 >>385
明日とても大事な案件があって休めないのです。。 「俺、この案件が片付いたら結婚するんだ」って言ってみて ﾋｪｯ…
できる限り安静にしてるんだぞ
たとえ金をばらまいてでも
タクシーとか使いまくって そろそろ2週間経つけどまだ痛い
日常生活に支障はきたさなくなってきたとはいえ動くたびに痛むから苦しいな
前回やったのが10年も前だから前回ここまで長引いたのか覚えてないけど早く治って欲しい 親のぎっくり腰のために生まれさせられる子どもｗ
毒親っぽい思考回路だぬ… ぎっくり腰のあとに右足の太腿裏が痛いんだけど
これって神経痛かな？ 大阪の地震で腰痛めたって人ニュースで見たけど地震の衝撃や物が当たったりでぎっくり腰やそれに近い腰痛起こす人いるよな。恐ろしい 寝返り打てない時に大地震きたら一思いに頃してくれって思いそう >>391
老後、子供の世話になるかって考えがちょっとでもあるなら、三人以上は作るべきだね
子供ひとりで親の面倒見るなんて大変な負担 (6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
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|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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ギックリ腰で苦しんでるとかざまぁの極みですね、もっと苦しんでください
雅子さまは怒りを抑圧しすぎなんだよ…
もっと怒っていいのに
>>402 呪ってないです、バカにしてるだけ ぷーくすくす！
大阪人だけど、地震来てしまい込んでた防災リュック(激重)出してきて試しに背負ってみた後、咳した拍子にぎっくり腰になった
防災リュックの中身厳選しておくことをオススメします
鍼打ってもらいに行ってるけどなかなか…
デカイ余震来た時に逃げられるか不安 ぎっくりから、5日目。ようやく良くなってきた。
昨日までは、体を曲げる事ができず、痛みも
しょっちゅう。
立ち上がるまで、5分はかかった。
自分の場合、やって効果があったこと。
痛みがあっても、1時間位ゆっくり歩く。
（痛みが軽減し、曲げるのが楽になる。
横になると、また曲がらなくなるけど。）
シャワー（ぬるめの温水をあてる。
かなり楽になる。少しすると、また痛みが戻るけど。）
やっぱ、5日位たたないと、良くなってこないな。 この前始めてぎっくり腰なったけマジで痛かったな
気合いで我慢するなんてのは不可能なレベル 分かるわ。ただ身体に良い悪いは抜きにして384みたいな強者もいるからな 痛いのもだけどなんかヤバイんたよね
本能的に。とんでもない自体というか わかる
命の危険を感じる
将来や人生のことを考えてしまう 身体を支える背骨と下半身の付け根に位置する腰椎や仙骨が響くように痛かったのでいままで感じたことのない恐怖感はあったな。ある程度治ってくると普通に歩けることに沁みじみと感謝したわw 痛くて外出もどうにかこうにかの時期は、町行く人々をすげー何で歩けるのって尊敬してたｗ
"普通"って実はすごいレベル高い 寝て休んでいると筋肉が凝り固まり、寝返りを打とうにも一大決心して痛みに耐えなくてはならん。
腰はぎっくり腰〜 ぎっくり ぎっくり ぎっくりよ♪
ギックリ腰に頭痛、吐き気の三重苦、もう消えてしまいたい 昨夜クーラー付けっぱなしで寝たのがまずかった。朝から腰が固まっているような違和感があったんだよ。 お大事に。パアーッと痛みを取り去る魔法があればいいのにね 数年前に重めのぎっくり腰やらかした筋肉が、いつも疲れが溜まると痛くなってきて、何日か休んで直さないとぎっくり腰そのものの痛みにまで酷くなってしまう…
これ一生ものの傷みたいになっちゃってるんだろうなあ
鬱陶しいことこの上ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
