【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】

**病弱名無しさん** · 2018/02/27(火) 20:42:59.48

いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい

※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/

【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/148242

**病弱名無しさん** · 2018/03/22(木) 13:16:49.96

その程度のぎっくりだった
ってだけ

**病弱名無しさん** · 2018/03/22(木) 13:30:27.71

それな
同じようなことしたが10日動けなくなった

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 00:21:46.70

>>26
まだ若いから治りが早かったのだろう。
自分は20代の頃3～5日、30代になると7日、40代で10日と治るのが遅くなった。

それよりも若いうちから癖になってしまう方が怖い、動けば早く治るかも知れないが
無理せずきちんと治す事だな。ストレッチも良いがなる時はなるので何とも言えない。

若い頃ぎっくりに腰になってから年1,2回はなってる。あの時無理しなければと少し後悔してる
癖にならない様に注意してね。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 05:53:04.85

>>29
ありがとう。
37歳で初めてなったよ。これから再発しないようにしたい。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:16:01.61

褒めて欲しかったのかw
可愛いな

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:00:25.02

重労働続けてたら右肩甲骨周辺が体勢次第で痛むんだがこれもギックリ腰ならぬギックリ背中なんかね？
２週間たっても治らない‥

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:05:12.96

今日人生初のギックリ腰やらかしたが尿路結石の激痛に次ぐレベルの痛さだなこれ(;´д｀)

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 21:10:48.23

>>32
俺もギックリ背中はたまにやる。あるあるだね。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 21:19:59.81

>>32
腱板断裂してるんじゃない？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 21:47:16.75

うーん痛みは重度ではないが体動かすから頻繁にある感じなんだよね
今週も変わらず治らなければ医者行くか‥

**病弱名無しさん** · 2018/03/27(火) 12:06:32.81

洗濯物取り出してたら、久々に腰やってしまった
家事どころかトイレ行くのも厳しい

**病弱名無しさん** · 2018/03/27(火) 13:01:40.49

>>32
>>34
それ別の病気の可能性が高いぞ。
特に腎臓とか膵臓。
早めにちゃんと検査した方が良いよ。

**病弱名無しさん** · 2018/03/28(水) 06:00:30.00

ただの腰痛だと思ってたら膵臓癌だったとかって話時々

**病弱名無しさん** · 2018/03/28(水) 19:56:51.83

>>38
1回グキッてやるとしばらく痛いから内臓系ではないと思ってる

**病弱名無しさん** · 2018/03/29(木) 07:17:23.00

おととい靴下履く時にゴリュリした
昨日は地獄だった。今日も治ってない
休みたい

**病弱名無しさん** · 2018/03/29(木) 07:45:53.50

誰かにお尻のほっぺをグリグリしてもらうと楽になる
自分でやると力が入れにくいから効かないけど

**病弱名無しさん** · 2018/03/30(金) 00:14:37.15

それテニスボールの上に乗る形で自分で出来るよ
そうやってマッサージしろって整体屋がテニスボールくれた

**病弱名無しさん** · 2018/03/30(金) 20:22:23.69

今朝やっちまった…1年3ヶ月ぶり5回目。
ピキーンじゃなくてじわじわじわーっと痛みがきたよ。なんとか整形外科に行けるほどだったけど、35過ぎると筋力弱くなるからねーって言われた。
腰痛体操やってるんだけどなぁ。
背筋とかすればいいのかな。
1歳半の子がいるから、お義父さん達に見てもらわないとな。先週インフルやってやっと花見行けると思ったら今度はギックリ腰って、今年の春は地獄だ。

**病弱名無しさん** · 2018/03/31(土) 09:32:12.01

ぎっくり腰に為って３日め寝てたら楽で良いけど座椅子とか座ると激痛が来るいつに為ったら楽になるんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/03/31(土) 19:27:47.16

屁っ放り腰でようよう仕事してたのに無理して飲みに行ったらアルコールが良い意味で効いたのか嘘の様に動ける様になったw
昨日なんて座るのも苦痛だったのに嘘みたいだwww

**病弱名無しさん** · 2018/03/31(土) 21:07:59.15

>>43
想像しただけで気持ちよさそうって思うのは凝ってるからかな

ギックリヤッてから約２週間
歩行中に急にズキッとした痛みが来る
このままロキソニン湿布と筋肉弛緩の薬で良いのかしら

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 06:27:40.69

最近重い物を持つ事が多く、腰が痛いと思っていたら昨日ピキッとなりました。ただ自力でイタタタと起きる事ができ、前屈みでゆっくりですが歩けます。これはぎっくり腰とは違いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 06:35:36.62

まあぎっくりだよ

たとえ違っても対処は同じ
鎮痛剤湿布安静

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 06:37:09.14

か、ヘルニアかもね
病院へどうぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 06:39:32.35

>>49早い回答ありがとうございます。整骨院に行ったらいいですかね？

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 06:43:32.73

>>50病院ですか…怖い検査とかされたらどうしよう。

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 07:03:19.50

腰の病気ほっといたらもっともっと怖いこと起こるぞｗ
早く覚悟決めて行っとけ

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 07:11:23.57

>>53ありがとうございます。怖いけど行きますね。これから大型犬の散歩ゆっくり行ってきます。行けるかな～。

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 13:13:53.66

ぎっくり腰でした。教えてくださった方ありがとうございました。

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 20:41:08.81

慢性化するから無理しないで養生してね無理すると一生後悔するよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 21:13:37.93

ぎっくり腰の怖いところはどんなに注意しても身体がギックリを求めてくることだな
頭とは別に体が求めてくる感じ

**病弱名無しさん** · 2018/04/03(火) 14:14:28.66

またやっちまった。
座っていてもなるんだな。
これから針灸に行ってくる。
仕事は大丈夫と思うが。

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:04:21.83

3月末頃急になった
海外じゃ「魔女の一撃」って呼ばれてるらしいけど、ホントそんな感じ
息は止まるし脂汗出るし、座ろうが寝てようが痛い
落ち着いてきたと思ったらまた来るし
眠いのにどんな体制でも辛いから寝不足…

毎日接骨院行ってるけど一体何日で治るんだ？
痛いのはだいぶ慣れたけど、寝不足辛い

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:46:32.62

寝てても痛いし、恐怖で寝れん(´Д`|||)
明日にはマシになってるのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:51:07.20

あきらメロン

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 09:08:00.73

バファリンでもロキソニンでもいい
我慢せず痛み止めを飲め

発症直後で超痛いならなら倍数飲め
効き目を実感しにくいかもしれんが、間違いなくマシにはなってる

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 11:16:28.43

そんなに痛みが続くならヘルニアとかじゃ…？
俺の場合動かした時の鈍痛は続くけど、眠れないほどの痛みは２日くらいだな

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:44:47.41

おとつい運動してて軽く痛めた
その夜、布団で寝ていたらどうも腰に違和感があり寝苦しい
試しにフローリングに敷いたホットカーペットの上で寝てみると
布団よりずっと固いのに腰が軽くなり、するりと眠りについた不思議

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 14:12:04.40

一般的に、
腰の弱い奴は柔らかいベットが弱点

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 18:23:02.25

腰痛持ちにはとにかくアスリートが好きな高反発だよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 18:36:19.84

病院に行ってボルタレンサポを処方してもらおう
とりあえず寝れる程度までにはなるかと

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 21:49:42.97

二年ぶりに一撃きたー
でもいつもより痛みが少ないというか一週間くらい経ってギリギリ動ける状態
とりあえず枕許に携帯,充電器,PC,水,痛み止め,空のペットボトル,スルメ,孫の手を用意したぜ

**病弱名無しさん** · 2018/04/11(水) 22:21:20.76

ギックリ腰で一番ビックリしたこと

「ホントに音が鳴る」

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 00:45:45.60

>>65-66
日本は布団が基本なので、硬めがいいというけど
アスリート系の筋肉が多く体脂肪少ないなら硬め
一般的には体圧分散ができるのが良い

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 02:00:23.26

やべっ、どうにか上半身起こしたけどそっから動けねぇｗ
ケツ突き出したまま考え中ｏｒｚ

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 07:30:26.39

>>68
空のペットボトルは何に使うの？
昨日初めてギックリ腰なったもんで初心者だす

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 07:41:24.18

おしっこ

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 14:23:33.06

>>73
わかりました

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 14:30:54.77

最近腰回りのストレッチ始めたらそこそこ腰痛が軽減されてきた
腰や肩周りの可動域を普段から広げておくのがいいのかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 18:35:49.19

自転車乗るのもいいぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 21:55:06.83

いいか？完治するまではエクササイズはお預けだぞ
2週間くらいはな

**病弱名無しさん** · 2018/04/12(木) 23:06:59.03

>>77
動ける範囲でやる運動はやっていいですか？
それとも安静が一番？

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 06:37:03.95

痛みがあるうちは、ひたすら鎮痛剤冷湿布安静　一日から五日

痛みが取れて重ったるいこわばり期になったら、ゆっくりマッサージ温湿布ストレッチ　一週間から一ヶ月

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 06:45:21.08

こわばり期はストレッチというかエクササイズかな
腰を回したり、ウォーキングしたり

>>78
経験上、痛みが取れた後に、動いたりひねったりが原因での再発や悪化はしたことないから
程々の運動ならむしろいいと思うよ
お辞儀の動きはアカンけど

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 07:29:20.15

>>79
>>80
ありがとうございます。
初ギックリ腰でショックで…
まだこわばり期にはなってないみたいです。

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 10:59:21.27

さんま師匠が言ってたけど、なった直後に背筋を伸ばすと良いといってたけど、やってみた人いる？

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:49:59.90

さんまがどれくらいのベテランか知らないけど
伸ばせるくらいなら元々それほどひどくなかったのではないかと思う

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:50:29.35

>>82
そんなこと怖くてできねーよ
師匠は作り話、盛り癖あるからな
まーでも師匠を見てて思うがよくしゃべってよく笑うのが健康の秘訣なんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 13:28:32.73

背筋を伸ばすがどんな動きだかは知らないけど

魔女の一撃が来た瞬間ってそこの筋肉が突然すごい力でギューッと収縮してる感じがすんのよね

収縮すると、その筋肉やその周りにある色んなスジなどが無理やり引っ張られたことで炎症起こして、あのギックリの痛みになっていく気がする

だからあの最初のギューッを緩和するように動くとギックリをある程度防げると思う
何度か成功もしている
一撃がもし腰に来たら、背中を反らせる感じ
自己責任で頼む

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 15:13:44.03

>>82
去年の明石家サンタでその話あって、船で釣りしてる時に魔女の一撃が来た時にさんまのその言葉を思い出して背筋ピーンてしたら気絶して海に落ちたって言って鐘鳴らされてた人がいたよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 23:20:10.07

一撃から4日目、直立歩行ができるようになったけど
ケツや腿の筋肉が張って痛い、10分休息して2-3分動けるようになったよ
10年ぶりの一撃なんだけど若い頃より重症化するのが草

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 07:21:16.52

ここ数日なんとなく背中側が痛いなぁと思ってたけど
今朝になって寝返りがキツいなぁ、ひねったかなぁとやり過ごしてたけど、
しつこい痛み違和感に、取りあえず湿布を貼ろうと起きた瞬間、
ぎっくりの前触れだったことを思い出すもつかの間！
ピキーン！と一撃必殺くらってスレに飛んできました！

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 08:33:38.20

昨日洗濯物を箪笥に入れてる時にそこまで痛くなかったけど、何度も経験してるから、あっやっちゃったと。

初めてやった時はブロック注射で、嘘のように動けるようになったけど、二回目以降は変わらなかった。

病院いっても湿布鎮痛剤だろうし、家にあるやつで安静が１番なのかなぁ…

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 14:46:40.75

首を寝違えて痛みがヒドいからネットで見つけた簡単なストレッチしたら速攻で効いた
腰痛にもこんなのあったらいいのにって思ったよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 14:56:54.70

私の経験上で言えるのは痛みにはロキソニンで耐えるしかない。

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 15:07:05.33

腰痛て治ることないの？

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 15:16:03.61

>>90
ゴットハンドテルのやつ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 16:30:59.05

>>93
そうそうw　腕を上げたりひねったりするストレッチ
寝違えは脇の下の神経を圧迫するのが原因らしいから
ランニングすると不思議と首や肩の寝違えが治るのは
こういう仕組みだったんだと腑に落ちたよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 16:39:14.61

かなり痛いけど40肩の方がきつかったな。
滅茶苦茶痛い角度があるってだけで、歩けることは歩けるし
ギックリ腰とは違うのかー？？よく分からん３日目。

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 17:44:26.00

>>95
ギックリ腰の痛みで気絶したよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 23:24:36.93

>>94
寝違えるたびあれの画像探して試すけど
一度も効いた実感ないわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 17:25:48.06

朝うってもらった痛み止めの点滴が効いてたのな。
６時間くらいたった今、再び痛みが・・。
明日は、会社行けるかな。コルセットも付けて。
そういう不安やストレスも腰に悪いと、近年言われてるが。

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 21:52:35.32

よく言う「くせになる」っていうヤツで今回も最初は軽傷で、いつも数日で治るんだけど今回は「魔女の一刺し？」っていうヤツが何回もあって
その度に悶絶してるんだけど、これ
どういう状況？

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 22:14:44.43

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**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 23:06:56.56

一度ギックリ腰なってから度々腰がパキッというようになった。
パキッの後重だるくなる。
これもギックリなのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 09:09:59.46

今回のは内蔵までに痛みが響く

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 09:55:49.21

丁度2年ぶりにきついのが来た。

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 10:49:34.32

冷やすと劇的に変わるんだなｗ
面倒くさくてすぐ湿布貼ってたが冷やしたほうが最初から楽だわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 15:06:53.86

人生初めての腰痛だったけど三日目で治ってきた
激痛で何かに捕まって這うようにしか動けなかったから本当に焦った
慢性化したら嫌だな

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 16:24:06.68

一度やったら小康状態をはさんで再発する。
つまりほぼ慢性化すると思った方が良い。

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 16:31:08.41

そか？1度重いのやらかしたっきり2年間何ともないが…
1年間続いてた違和感ももう全くなくなった

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 17:15:00.32

>>107
忘れた頃に突然やってくるよ。
私がそうだった。

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 17:23:10.64

俺は半年に一回軽いのが来る
強烈なのは数年に一度ｗ慢性化してんだろうなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 20:17:30.82

腰から曲げる形の、おじぎの姿勢をやめるのじゃ
下の物を拾うときなどは、膝を曲げてスクワットして取るのじゃ

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 20:49:12.86

ほんとなんでなるんだろう
行き始めた整骨院では重心が偏っていて筋肉に負担がかかって硬くなって痛みがくるって話だった
硬くなった筋肉ほぐせば痛みも消えるんだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 21:10:16.64

あのパキッという音は何？
骨？
カイロプラクティックいくと首をパキッと鳴らすけどあれは空気の音だとか…

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 00:13:30.24

1ヶ月前に右腰やって、その1週間後に腰の真ん中やって、先週左腰やった
どんだけポンコツなのかと

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 00:21:47.00

>>111
重心を整体とかカイロプラクティス？とかで直せば治るんでないの

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 15:12:03.19

朝ポットに水足してたらなりました。。椅子にリクライニングが無いと座ってもいられないのがつらーーーーーい

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 06:38:37.14

だいたい、日常生活に支障が出る、傷みがなくなるのは、１週間位ですか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:50:32.69

一週間だとギリ買い物くらいには行けるけど、背筋伸ばして歩けないし重たいもの持ったり無理な体勢はキツい
またコキッと逝きそうな恐怖もある

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 00:58:16.13

一週間前にやっちゃってから、安定期に入ったこと調子に乗って動き回ってたら
調子に乗るなと魔女が後ろから一撃食らわしてきたわ
今日明日は安静にします(´；ω；`)

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 01:23:40.89

魔女ってどんな顔してると思う？

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 01:36:23.44

寝起きの時とか、orzの姿勢を取るとグキっ！って激痛来る

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 16:25:41.40

>>118
自分も一週間前やって、安定してきてる。

でも、それ聞いて、安静にしとくわ。天気いい暖かい休日でくやしいよ。

一週間前って、気候の変動とかあったっけ。一週間前の人って多くない？
今回、自分は数年前から２回目だけど、ちょっと気になる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:07:42.67

俺は、先週の火曜日にやってから休み中。
やった日より、水曜日の方が激痛だった。
これまでは、医者に行かなくても治ってたからほかっておいたら激痛で困ったわ。
水、金と注射を打って多少良くなって来た。
明日から仕事行くつもりだけど、ちょっと心配…

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:21:01.03

>>122
注射って、筋肉注射ですか、点滴ですか。

自分は、点滴とロキソニンとコルセットで、どうにか会社に。
腰痛って、会社を休む理由でイマイチで、それも辛い。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:39:22.37

>>123
局所麻酔を打ってもらった。ブロック注射って奴かな。
ロキソニンと湿布、コルセットでなんとか凌いでる。
職場でぎっくり腰になったから、帰らして貰ってそのまま休んでる。
肉体労働なんで、再発が怖いけどゴールデンウイークまで頑張る予定。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:41:24.78

肉体労働でギックリ腰は辛いね…死活問題じゃない？

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:52:10.11

>>125
まあ、復帰して無理なら考えるけど、今は考えたくない…
正直、木、金曜日ぐらいは「辞めなかならんかな～」とか考えたけど、今は考えたくないな。