0162病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/05(土) 09:06:50.24ID:S4A9dIAw0 >>161 完全に完治するまでは1ヶ月はかかるよ。 ストレッチとトリガーポイントのほぐし 身体は冷やさないこと! 腰に負担のかかる動きはしない様にね。 痛い時はロキソニン飲んで仕事に行こう!