検索したら筋トレがダメな時間帯があった

食後すぐ（消化を妨げる）
空腹時（体を動かすエネルギーが体内に無いから、逆に筋肉が消費されてしまう）
寝る直前（睡眠の妨げ）

筋トレの効果的な時間帯は。
いちばん良いのは「16時〜18時」
ムリな場合は「夕食の2時間後」がいいらしい
通常の食事なら食後2時間後っていうのが効率良く筋肉になるみたい
アミノ酸サプリとかは別だと思う。

食後すぐは駄目って言っても、消化を妨げる程の激しい筋トレは我々はしないと思うし、食後直ぐでも良いんじゃないかと思うが、どうでしょうね？