生の生姜煮はジンゲロールという
膝の関節や軟骨をすり減らないようにしたり 炎症を抑える成分があり 加熱した生姜には ショウガオールと言う
体を温める成分があると聞きますが 自分はひざ関節がこの先すり減るのを恐れているので ジンゲロールという
成分を多く摂取したいのですが 生生姜を1日60 G も取らなくてはいけないらしく 効果的に取る方法が何かない
かと考えていますアドバイスお願いします つまり加熱したり乾燥させた
りした 乾燥しょうがや パウダー
状の生姜には 関節痛には全く効果
がないと 思いました ので