0957病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/09/25(火) 21:07:41.44ID:ZKyCIV/v0 ナスする方向で考えてるけど術後半年筋トレ禁止かあ ベンチプレスはもちろんスクワットもデッドリフトもベルトして腹圧かけるからやっちゃいけないのかな…