>>795
レプチンとグレリンという食欲をコントロールするホルモンがありまして、
決まった食事時間を作る事で、そのタイミングでの空腹と満腹の波を形成するのですけど、
糖質は過敏に反応するらしく、空腹感を増長させるという話です。

私は糖質制限1日1食ですが、満足感はありますが、満腹感も空腹感もあまり感じません。