枕無しといえば物心付いてから30数年ずっと枕無しで寝てきたけど
仰向け時はともかく横向き時は首に良くないよね
自分は基本うつ伏せで顔だけ横にして寝てるけど
枕無しは枕有りより寝返りでの首の動きが激しくて負担が大きいと思う