0652病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/03/11(水) 17:05:38.99ID:IQjQRNDh0 >>650 上、下、斜め、左右に倒す、横向き、頭ぐるぐる、など多方向に首ストレッチ。手は使わず重力に任せる感じで力は入れず。 一時的に悪化するかもだが、こりもほぐれて良くなった。私の場合。