馬鹿みたいにiPadでゲームしてたら首から肩まで凝りまくりで特に首に違和感が最近凄くてゲーム辞めた。

ずっと下向いてたのが原因だと思うがゲーム辞めても治らず右首から右肩がかなり違和感

整形外科か整体や接骨院どちらに行けばいいのかわからず状態