首こりまくりの人 9
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wniの鈴木里奈の脇くっさ
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 首と肩の付け根あたりからゴリゴリした感じがずっと続いて不快なんだけど
これはどうしたら解消できるんでしょうか？ 類似スレを含む過去ログ漁って謎のグッヅ買いまくりや triggerpointのグッズ集め
ハイローラーのグッズ集めにはまってます 倦怠感や鬱っぽい不快な気持ちになるんモ首コリのせいなの？
これ解消したらいいんですか？辛いです × これ解消したらいいんですか？辛いです
〇 どのようにこれは解消したらいいんですか？辛いです >>105
いわゆる自律神経失調症という名前でいっしょくたにされている諸症状は、肩こりで首の神経を圧迫しているのが原因。調べてみて。 首の付け根で髪の毛生え際のところに固いコリがある
首の他の部分はピップエレキバン貼ってると効くんだけどそこは髪があって貼れないし揉むには難しい位置だしで苦しい
右肩がムズムズするようになってきたしもうマッサージかなんか行くしかないのかな 生え際はニューアンメルツヨコヨコみたいなのを時々塗って気を紛らわしてるわ 首は肩甲骨でなんとかするしかないな
腰の痛みは大抵ケツと腹筋がおかしい
首肩は肩甲骨まわりがおかしい やっぱり肩甲骨だよね
肩甲骨が伸ばしても揉んでもスッキリしないから行き詰まってるよ
このままじゃ寝れないっていうか寝ても起きちゃうから葛根湯飲むか湿布買いに行くか迷ってるけど葛根湯合わない日が多いから湿布かなー デパスはコリには効くけどメンタルがボロボロになるからなあ。 メンタルがボロボロになるってどういうこと？元々は抗不安剤でしょ デパスは抗不安作用と同時に筋弛緩作用があるけど常用すると耐性がついて増量しないと効かなくなるのと筋力が低下するという副作用がある 首・肩凝りに効く!? 首サポーターを購入してみた☆ https://youtu.be/HFZh10usAJw @YouTubeさんから >>114
常用すとかえって不安症状が出てくる。
かといって断薬するとさらに不安症状が酷くなる。 >>117
自分の肩こりにはまるで歯が立たなかったよ。 >>117
市販で筋弛緩剤が入ってるのってそれくらいじゃなかったっけ
ひどい時に時々使うけど、いいような気もするし効果ないような気もする
不安症状はない 頓服にたまに使用するぐらいならデパスだって危険な副作用ないんだよ 常用するのがよくないだけ 首が片側回らなくてカイロに通ってるけど、せっかく調整してもらっても睡眠時にまた悪化させている気がする
左右の後頭部？が痛くて目が覚める
CT撮っても何もなかったんだ
枕なしも自分には合わなかったが、この状態でオーダー枕もどうなんだろう 結局はふだんの姿勢を変えないと直らないよな
その姿勢維持には筋トレになるんだが >>124
バスタオル丸めて首の下に当てる低めの枕はやってみた？ >>126
バスタオルは使ったけどその方法はまだなのでぐぐって見る 緊張すると異常に首に力が入るのが原因と分かっているのだが
いったいどうしたらいいのやら・・・ マインドフルネスとか
アンガーマネジメントとか
呼吸法
弛緩法とかじゃない？ ダイソーで￥200で買った首を挟むようにするマッサージ器、もちろん首の横のこっている所を挟んで押しても気持ちいいが、
首の横の太い筋肉の手前を挟んで、挟んだままゆっくり後方に向かって押すようにするとその太い筋肉がぴくぴく痙攣して、しばらくやってみるとすっごく楽になった。
ストレートネックみたいな感じで頸椎と一緒に筋肉も前に出てしまっていたのか？首だけでなく、ずっと取れなかった胸鎖乳突筋のこりがすごくすっきりした！ 首回りだけでなく
胸や肩と胸の間などもほぐした方が良さげ
解剖学や筋肉の繋がり流れに理解のある人がいると便利 ヨドで一番安い電動マッサージ器買ったけど振動が強すぎて痛い 首にはめて空気入れて首伸ばす蛇腹のやつ、効果あるのかな >>135
昔買ったことあるけどその経験上、ほぼないと言える
首が押しあがって一瞬気持ちいい感じはするけど苦しいし、何よりすぐ使わなくなったのがその証拠 >>136
ないですか、ありがとうございます
>>132
首をはさむってUの形の内側に玉がついたようなやつ？ あんまり首をひっきりなしにゴリゴリやってると
脊髄損傷や脳脊髄液減少症になる危険があるそうな
整体師に首ねじられすぎて不随になったり死んだ人もいると聞くし 来週水曜日、NHK総合のガッテン！という番組で
“新原因”発見！ 衝撃の肩・首のこり改善SP（仮）
2019年2月13日（水）午後7時30分 GJ
しかし海外にいて見られないので誰か要点だけ頼む >>143
放送終了後、｢ガッテン 2019 衝撃の肩・首｣でググれば誰かがまとめたサイトがたぶん見つかる。
放送から2～3日経ってからの方が画像入りでまとめた見やすいものがあがりやすい。 どうせ肩回したり、ストレッチしたり、筋膜リリースしたりするだけだろうけど
そんなことじゃ治らないぐらいひどいから困ってるんだよ そりゃ仕事が原因の人とかは辞めなきゃ治るわけないからな
うつ病とかもそうだけど >>145
自分の都合だけで不満だけ言ってたら誰も情報を書き込まなくなるよ。そこまで困っているなら大衆向けのテレビ番組なんて観てないで自分で評判の専門医を探して診察、治療を受ければいいでしょ。
その上で何が原因だったのか、どんな治療を受けたのか、どの医院のなんていう先生なのか、どの程度の治療期間だったのかぜひとも情報提供して欲しいよ。 肩こりから頸が寝違えのように痛くなって一ヶ月経ちます
一応整形外科に行ってレントゲン撮ったら骨はきれいと褒められました
結局鎮痛剤貰ってましたが、鎮痛剤がなくなったらまた痛いです
枕のせいかと思ってオーダーで買い換えてそれはいいそれで良いのだけど、痛みのストレスで偏頭痛がします
これはペインクリニックに行ったほうがいいのかな
それとも整骨院ですかね 肩にボトックス打ったよ。直後から首も肩もすっごい軽くてなにこれ！って思ったけど翌日あたりから利き腕の方がもみ返しのようになり1週間ぐらいいつもの倍ぐらい辛かった。逆はずっと軽いまま。今度はプラセンタ肩に打ってみる。 >>150
骨に異常がないなら
ペインイリニックに行って、痛みが落ち着いたら
整体なり、エクササイズなりした方が楽じゃないかな？ >>154
ありがとう
近くにペインクリニックがあるので、行ってみるよ
首の痛みも辛いけど、頭痛を何とかしたい 馬鹿みたいにiPadでゲームしてたら首から肩まで凝りまくりで特に首に違和感が最近凄くてゲーム辞めた。
ずっと下向いてたのが原因だと思うがゲーム辞めても治らず右首から右肩がかなり違和感
整形外科か整体や接骨院どちらに行けばいいのかわからず状態 >>157
接骨院はマッサージして電気治療して終わり 保険きく接骨院行ったらお年寄りがムクドリみたいに並んでて
60分中50分はマッサージベッドや赤外線で暖めるやつの前に座らされてたことあるわ 首の横の太い筋肉と胸鎖乳突筋がいつもこっていてなかなかほぐれないので、そこばかり揉んだりしてたけど、昨日ふと耳の後ろにある固い筋をほぐしてみたらけっこう楽になった。
名称がわからないので位置で説明すると、耳たぶの裏側の凹みの所、凹みのすぐ上に出っ張っている骨の下というか。
頭を上下に大きくうなずくように動かすと分かりやすい。
昨日見つけた時はけっこう固くこっていて、親指や人差し指で指圧してみたら少し柔らかくなって、首の横、胸鎖乳突筋もだいぶ楽になった。
この部分の名称や役割、ほぐしてよかったのかはわからないのであしからず。 >>163
胸鎖乳突筋は耳の後ろの後頭下筋まで伸びてるから、胸鎖乳突筋の付け根をほぐしたってことじゃないかな
自分の場合は、胸鎖乳突筋と首の僧帽筋をほぐしてたけどそれより深部の斜角筋群にアプローチするほうが効いてる
ここはあんまりゴリゴリやったらあかんと怒られる箇所だから自己責任で >>164>>165
胸鎖乳突筋って首の後ろまでだったんですか。マッサージとかでググっても鎖骨の中から首の途中くらいまでしかやってないのでそのくらいの長さなのかと。
首の横の太いのが斜角筋群？ここをマッサージしすぎて一時期は耳や顎回りが少し痺れて感覚がにぶくなっていた。今は治ったけど、こんなことになるんだなと。 >>166が「首の横の太いの」と呼んでるのがたぶん中斜角筋
自分はストレートネックなので前斜角筋がガチガチだった
この辺は神経叢が集中してるので素人がやたらに揉んではいかんからマッサージよりストレッチしろと言われるよ 首肩こり酷くて職場近辺のカイロプラクティックに行ってみたら背骨が曲がってるからこれが原因だ！とか言って矯正してもらったその日の夜に、めまい・吐き気・余計に首こりが悪化したわ
素直に整形外科でCTかMRI撮って原因何か知った上で他対処すりゃよかった NHK総合1・岐阜
ガッテン！「“新原因”発見！ 衝撃の肩・首のこり改善SP」
2019年2月13日（水）
19:30～20:15の放送内容
芥川賞作家の羽田圭介も悩む「首のこり」。
その原因となる筋肉を首の奥底で発見！
奥にあるので普通に揉んでも届かないという。理学療法士直伝の簡単な体操で首こりを解消！
番組内容
女性の7割、男性の4割が悩む「首のこり」。
ひどいと頭痛まで引き起こす。今回、徹底
取材で見つけた原因が、首の奥底に潜む
小さな筋肉。悪い姿勢以外に、目の使い
すぎでも凝り固まっちゃうので、いわば
“現代病”。しかも、奥底にあるので普通に
揉んでも届かないという厄介者。しかし！
筋肉を知り尽くす理学療法士の世界に
すご～い改善法を発見！自分でできる
超簡単な体操の驚き効果に、芥川賞作家の
羽田圭介がうなずきまくり！？ >>168
カイロなんか行くもんじゃないよ
背骨が歪んでるのは全員歪んでるから
まっすぐな背骨してる人なんかいないよ
不安を煽って来させようとしてるだけ 首コリって歯の噛み合わせから来てることも多いって聞いたんだけど、実際どうなの？
お前らそーっと口を閉じたときに、奥歯のどこかとかが早期接触したりする？ 後ろで手を合わせる、できなければ肘を伸ばしたままでもいい
すっごいわかりやすい図解だけどなんでハゲでパンイチなのw 観たよ～このスレのためにあるような回だったね
情報量は多くはなく、「首こりは『後頭下筋群』が凝ってるのが原因だから緩めましょう」というだけ
方法は、目を閉じてゆっくり左右、上下、うなずき運動を20回ずつ３セットしましょう、というだけ
単純だけど首こりのイメージができたからやってみようと思う
16日に再放送もあるらしいよ 首肩がもう重くて不快感で整形外科ではミオナールとロキソニンしかくれず効果すらなかったわ。
そんで実家に先日帰った時に親父が肩こりで飲んでたエチゾラム(デパス)をオススメされて飲んだら、不思議なように重かった首肩のこりが消えたわ。
これ医者にデパス処方お願いしたら処方してくれるのかね。精神的な薬だから難しいかな >>178
俺もデパスなら飲んでるよ。
ミオナールの筋弛緩効果は弱くて実感出来なかったんだけど、デパスは飲んで30分もすれば効果がよく分かるよね。
薬効が切れるのも早いけど、飲みやすいしいい薬だと思う。
俺の場合は整形外科では出してくれなくて、元から通ってた精神科で処方して貰ってるよ。 >>178
依存性が強い薬なので整形外科では処方を嫌がるとこが多い
常用すると筋力が衰えて頭を支えられなくなると脅されたよ >>179
ミオナールは効いてる感じが全くしないね。そうなんだよねデパス飲んだらすぐ効果あるのわかったから処方して欲しいなと思ってさ。
やはり首肩こりないと生活が全く違う
俺も次整形外科の医者で相談してダメなら他の病院かかろうかな
>>180
やはり嫌がるんだね
本当は薬に頼らず改善したいがストレッチ等しても気休めでどうしたらいいかわかんないなぁ >>178
しばらくは効くが一ヶ月もすれば効かなくなるぞ とりあえず後頭下筋群を意識して緩めるようにすれば少しマシな気がする
このスレでは首コリと言えば胸鎖乳突筋あたりが話題になってたけど、それ以外に後頭下筋群というのがあると知っただけでもガッテンは役に立った
実際、個人的に凝ってつらいのはその辺なんだよね 後頭課金軍が凝ってるのはわかってるんだよね
一日中締め付けられてるんだから
鍼やってもそれがほぐれないから困ってる いまお風呂でガッテンの後頭下筋群緩め体操やってみた。お風呂のついでくらいのペースでしばらくやってみよう。
ガッテンのこの後頭下筋群の放送回、肩こりスレでは放送前からかなり叩かれてたみたいでちょっと荒れてる… >>174
どっちかっていうとそのオッサンのチョンマゲみたいな髪型と
ブーメランパンツはいてる所のほうが気になる >>185
叩かれてたのは何で？
よければURL貼って
おれ頚椎性めまいと診断されたんだけどこの上下左右うなずきやるのちょっと怖いなぁ >>188
横だけど、こんな感じ
□■□肩こり倶楽部□■□その17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1530564351/332
332 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/13(水) 15:22:19.76 ID:4LEDBm8j0
ガッテンなんか信じてるの？
333 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/13(水) 16:33:50.38 ID:X4/oZsLP0
どうせ大してこってないのに肩コリ、首コリに悩んでますってタレントが出てきて、肩コリ体操した後で、わーなにこれー信じられなーい、治った！って三文芝居するだけだろ
335 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/13(水) 19:15:09.84 ID:zbWglnE50
NHKがなんらかのご意向ｗに沿っていないとでも思っちゃってるんだｗｗｗ
349 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/14(木) 22:30:05.83 ID:Mai9N9h10
ガッテン信じてるの恥ずかしいだろ 肩こりスレの人々、なんでこんなに疑心暗鬼に陥ってるの？
肩こりをこじらせ過ぎると心までこってしまうのか
肩こり&首こりに悩んでるなら一応見てみて興味あれば試してみればいいだけなのに 2週間程前から左首と肩が急にこりだした
風邪かなと思ったけどあまりに辛いんで先週整形にいってテルネリンって薬貰ったけどあまり効いてない…
今は頭痛はおろか左奥歯までズキズキしだしたけど病院ってもう一度行ってもいいんだろうか… 利き手のほうばかり筋肉使い偏り歪むから歪みを根本から治さなきゃいみないぞ
全身筋トレが一番間違いない くねくねは自分は続かなかったけどものすごく良くできてる。 毎日の通勤電車が辛い
座れず吊革に捕まってるが首が本当に辛い >>191
歯のかみ合わせの関係とか、あるいは日常、無自覚で歯を食いしばってるとかない？
そういうのを診てくれる歯医者さんを探して、行ってみては？？ 親知らず抜くの怖くて放置してるけど、親知らずも首こりとかに関係してんのかな 関係あるかどうかはわからないけど、親知らず抜くのは想像よりずっと楽だったよ。痛くもないからいつ抜いたかわからないぐらいだった
どうせ抜かないと不具合が出そうなら抜いてみるのもいいかと >>201
俺は神経に近くて全身麻酔で下二本同時に抜いて、痛くはなかったけど
入院中の食事とかいろいろキツかったぜ
下の親知らずかつ手こずりそうなら気軽には勧められない。
虫歯になったり歯並びとか影響するなら勧める 何か整形外科の医者が親知らずから来る首肩こりかもねとか言ってたから気になってさ。
ちなみに上の親知らず 近い内に口腔外科ある歯医者行ってくるわありがとね あー自分も首が凝ると風邪引いたみたいに声が掠れるよ 背筋を伸ばしあぐらをかき両膝を押さえてセックスするような動きすると首も肩もめちゃくちゃ楽になる >>211
さっそく試したら尊師みたいな気分になった 普段意識して動かせない股関節回りの小さい筋肉を伸縮させてるわけだから、姿勢改善のためには理にかなっている。 首こりというと胸鎖乳突筋がほとんどだけど、やっぱり姿勢なのだろうか。意識して少し胸を張るように、軽く顎を引いて少し頭を後ろに引くようにしていると胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になり、指圧してみてもこりが軽減している。 >>217
整骨院で、後頭下筋群のコリを指摘され、原因は胸鎖乳突筋だと言われた 近頃何もしなくても生きてるだけで首の後ろが疲れてたまらなかったけど、このあご押し体操ってのをやってみたら少し楽になった気がする
後頭下筋群に直接作用してる感じ
https://tokusengai.com/_ct/17212267 >>220
この先生はテニスボールを使ってストレートネックや腰痛、膝痛を改善する方法でよくテレビに出てる人。因みに膝痛はかなり良くなったけど腰痛とストレートネックは効果が実感できなかった(あくまで自分個人の感想)。
テレビに出たことで診療所の予約が数年待ちにまでなっている。効果の有無は個人差あると思うので試しにやってみてもよいと思う。 >>220だけど、あご押し体操しまくってたら背中の一部（肩甲骨の少し下あたりの中心）が痛くなって湿布を貼るハメにw
最初は内臓の異常か何かと思って焦ったけどよく考えたらたぶんあご押し体操のせいだ。背中のこの部分の筋肉が弱ってるか固まってるかしてるのかな
なんにせよ背部痛が収まり次第もうちょっとあご押しやってみる >>222
あなたたぶん胸椎がうまく使えてないんだと思う
その辺りの筋肉も衰えていそう
首こりひどくないですか？
立甲できなくないですか？
ヨガのねこのポーズとか胸椎や肩甲骨を使う運動もしてみると良いかも >>220
このあご推し体操に慣れたら
あご上げ体操も効くよ
あごの下に指を当てて上に押し上げるだけ
ストレートネックの人はキツイはず >>223
首こりひどいし立甲って知らなかったけどググッたらいかにもできなさそう
立甲もあご上げ体操もやってみます。ありがとう！ 上野の西郷さんの銅像よりも首が固くて左右にも傾かないし、回らない
それが原因なのか、自律神経失調症、パニクリ・ディスオーダー、過敏性大腸炎、
斜視、花粉症、若年性高血圧、電車内で心臓が苦しくなる、メニエール・・・などなど、
一通りのデパートの品揃えを経験してきた
今年の大晦日には、首がもっと左右に回る、首がもっと左右に倒れる、肩がガチンガチンに
固いのが改善される・・・のが目標なんだけど、なにすりゃいいのか計画が立たない >>226
俺もパソコンで首が回らなかったけど、
1. 鍼＆マッサージで柔らかくする。二回通った。
2. 耳たぶ回しを毎日寝る前にやる
3. Youtubeにある、あべこべ体操の肩凝りの体操を適宜
で大分よい。 >>227
レスとアドバイスをありがとうございます
効果はわからないけど耳たぶはさっそくやってみました
フェルデンクライスのあべこべ体操は、もう何年も前から動画を見ていて
あれこれトライしてはみたものの、まず動画通りにはできなかった
肩や首が固すぎて指示されている動作そのものが全然「あべこべ」にすらできずに
ギブしました
「一瞬で…」を謳う動画は総じてダメだけど、鬱や自律神経専門の整体院の動画を
最近見つけて、これはちょっと効果ありそうに思ったんで、とりあえず一つ確保して
１年継続物件にしようかと思い㊥ >>228
ども。
あべこべも出来ないくらいだと、かなり自由がきかないですね。つらかったと思います。
ところでパニックということですが、以下の本で紹介されている方法が良いですよ。
「敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」
私はパニックではないですが、対人緊張気味でこの本を読んで、その通りにしてみたら大分良くなりました。
具体的には思っていることを自然に口に出すことが出来るようになりましたよ。 デパス飲んでるけど(うつ病で)、首肩凝りまくりで辛い
病院で処方してもらったスミルスティックをぐりぐり塗りまくってるけど、寝込んでます
…仕事がPC使うから辛すぎる 首こりまくりで頭痛い
たまに痛すぎて吐く
で、通販でコルセット？買ったらまあまあ良くなった
あと首の横の太い筋肉を揉んだりつまんだりしたらよいです おおーコルセットか！
むち打ちだけじゃないのかコルセットは
早速ポチ・・・ろうと思ったら
いっぱいあるんだな タブレットに絵を描くのが趣味だから首がいつもこってる
タブレットスタンド買ってできるだけ首を曲げないようにしてる
寒い季節はいつも首こるね
早く暖かくなってほしい 自律神経からくるコリだと言われた。確かに外出るとずっとガチガチに緊張して身体の力が抜けない こりってのは、押しても痛いですか？首の片側から肩にかけて痛くて。押しても痛い もみあげの下あたりの顎の筋肉をマッサージ器で解してたら結構楽になった
噛み締め癖酷い人にはいいかも？ >>237
自分の首コリと頭痛は顎関節症から来てるみたいだからアゴ筋マッサージ効くわ
あと肩前後回しストレッチとか >>240
肩周りも効くねー
変に力入り過ぎる癖がなくなればいいんだけどなあ～ >>237
鎖骨の上辺を押して痛い人は噛み締め癖や寝てる時に歯ぎしりしてることが多い
もみあげ下の辺りの筋肉も良いし、耳の下から鎖骨の上辺までの胸鎖乳突筋を押すと楽になるよ >>236
凝りすぎると痛い場合もある
痛かったら指先でギュッギュッと押さないで
肘をついて手のひらの付け根辺りに首を当てて自分の体重を乗せるようにして圧迫するといいよ 首がすぐこって血行が悪くなって気持ち悪くなる 吐く
首鍛えたら楽になるのかなぁ 筋力低下によるものなら首鍛えるのもいいかもね
コルセットも効果あるよ
緊張性の首コリなら、緊張しない訓練をしたり
マッサージやリラックス体操したり
後は整形外科でデパスとかの薬貰うしかない 鍛えるというよりは、日頃から満遍なく動かすようにしたほうがいいのでは。おそらく姿勢や日常生活の癖で首を悪い形で固める習慣がついてるんだと思う
首の体操やストレッチを日常に組み込むか、スポーツや身体を動かす習い事を始めるあたりがいいんじゃないかな あまりの辛さに整形外科行ってレントゲン撮ってもらったら
スマホとか関係なく元々首の骨が一つ多くて首が長い上に
骨格がストレートネック気味で撫で肩だから凝るのは仕方ないって言われたんだけど
元々の骨格がストレートネック気味とかってなんでわかるんだろう
ヘルニアとかじゃないから心配いりませんって言われたけど
だからと言って辛さは変わらんのでなんとかならんもんか ストレートネックはコルセットが効くよ
後はシップだね、サロンパスとか スマホやPCの使い過ぎで目から首肩まできている人は、一度ブルーライトカットメガネを使ってみるといいかもしれない
個人的にはこれをかけるようになってから目の奥のズーンとした疲れが軽減して首こりも軽くなった
ディスプレイのブルーライトカットアプリも使ってみたけどこちらは薄暗くて見にくいばかりでほとんど効果を感じなかった 整体行ったらその日だけは楽になる
翌日からは元どおり
あと同じPC見てても仕事中は死にそうに凝るのに休みの日のネサフはそこまでじゃない
精神的なものも関係してるのかな 首凝りひどすぎて土日なんもできない
寝転がって首のとこにタオル丸めてゴリゴリしてたら土日おわる
こんな人生いやだ運動でもしたら少しはマシになるかな >>255
症状や原因にもよるから絶対とは言わないけど、自分はテニスを始めてかなりマシになった。ウォーキングやダンスでもいいからとにかく全身を動かす習慣をつけるといいと思う トクホン貼ったらかぶれた
７００円返せヽ(*´д｀*)ノ 首凝ってるのかどうかわからないけど、なんか血流が滞ってる感じで、後頭部に鳥肌みたいな漢字がある。これは何科に行けばいいんだろう？ 文字が浮き出てくるってかなりの奇病かやばい呪いとかじゃないのかな レントゲン撮っても特に病気は見られない
少し激しい運動してくださいだと
運動したくねぇだよ 長年の地獄のような肩こりがシュラッグ3回目位で突然完治したんですが
首(というか胸鎖乳突筋)も筋トレしたら治るんですかね
シュラッグ2回目後までの僧帽の壮絶な筋肉痛が首にもくると想像すると
首トレをする勇気が出ないんだが… 脇周りを中心にあらゆる方向に可動域広げるようにしたら楽になってきた
もうゴリッゴリいってるけど 肩こりスレにも書いたことをこっちにも
昨日なんとなく耳に人差し指を入れて耳の前にある出っ張りを前に押してみたら、いつも力んでる顎と胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になった。10秒くらいしか押してないのにこんなに楽になるなんて。
前に押したままゆっくり口を開け閉めすると顎の骨？がごりごり動くのがわかる。顎の緊張がほぐれて頭もいつもよりすっきりしている。 >>267
おお？コリのひどい右側、耳も右だけゴリゴリだった。いいこと聞いたサンクス >>267
今首こりからの吐き気がきてて試したら少し効いたみたい
ありがとう 首って神経が通ってるから、あまり揉まない方がいいと聞く。
横の太い筋肉は揉んで大丈夫だよね？ 肩にボトックス打とうと思ってTwitter見たら、
別の筋肉使われて、新しい箇所の痛みが発生してる人けっこう居て迷う >>273
ツボ押し棒で首の横を強く押してたらアゴの感覚が麻痺したことがある。肌が弱くて電気シェーバーで髭剃りしてて血が滲むくらいなのに感覚がないとか。
一ヶ月以上して自然に治ったけど、今も加減しながらついやってしまう。仰向けに寝て首を楽にしてツボ押し棒でほぐすと効くんだよね。 髪をゴムで1つにまとめてるだけでも首の毛が引っ張られて頭痛くなる
出来るだけ緩くしても痛いし緩いとゴムが落ちてきてだらしない
かといってうなじより短い髪型は似合わなさ過ぎて出来ない >>276
仕事上ひとつに括らないとダメなのかな
うなじのあたりでしばると首こるよね
ハーフアップとかいいよ
少し長めに伸ばしてゆったりまとめると痛くないよ
頭が痛くならないまとめ髪とかで検索すると色々出てくるよ >>276
ゴムを使わずに大きなピンやクリップで留めるのは？
私はでかいU字ピンでざっくりアップにするようになってから引っ詰め感なくなったし生え際の後退も止まったよ 思いっきり右腕を上に伸ばしたらおかしいとこみつかった
右脇のちょっと横の部分がアホ程固くなってた
ここ意識して解すように動かしてたら全体が楽になってきた
腕を後ろに回すときがすごくキツイ ミオナールは知らんけど
オナニールは依存性あるで！ >>290
クビキレールとクビツレールなら在庫がありますが… マッサージしても意味ないし運動しても変わらない
そこで職場近くの針灸に行こうと思うけど効果ってその場限りなもん？持続するのかな 口コミだけで有名になった江東区の鍼灸院へ行ってみようと思う
ただ、ものすごいせっかちで怖いというのが引っ掛かる 私は鍼は合う人居なくて、お金捨てるだけだった
施術師が症状をどう見抜いて鍼打つかによるのだろうね 人それぞれ合う合わないあるみたいだね
大人しくストレッチなりしとくかな いい鍼師じゃないとダメ
でも効き目が出るときはほんと効果的 >>297
深部の筋肉のコリをひたすら突いて自己治癒能力で破壊再生させるから
定期的にやらないと分かりにくいね
気の長い治療だけど他にはちょっと見当たらない良さがある 痛くないって言うけど、少しだけ痛いし、しかも異物感あるから鍼は無理だ
なんか怖い、ストレスで汗かいちゃう >>295
最近テレビで「ストレッチは危険」て言ってたぜ 首ストレッチ等やり過ぎたら寝違えたような痛みが出てしまった
しばらく安静にしてなくては… ストレッチは痛み出るまでやったら逆効果だよ
あとこってる所は弄るより休ませたほうがいい >>304
知らなかったわ
こりも揉んだりした方がいいのかと思ったが良くないのね
デスクワークで常に首辺りがダルくて気持ち悪いから揉んだり首回したりしちゃってるわ 評判良いカイロプラクティック行くか、近所の針灸接骨院行くか悩む
カイロは1回30分3000円
針は1回6000-7000円45分 根源は筋肉だからカイロはちょっと
鍼もちゃんと西洋医学交えてる人じゃないと金の無駄 やはり怖いのか
体の歪みとかが原因かと思い施術してもらおうとしてたが、無資格？だからたしかに怖いかも カイロは資格なしでもできるからな
首をねじ切られて死んだ人もいるし オステオパシーならありだけど
まだ数が少ないからな 運動不足でもなく首肩も凝ってなく柔らかいとも言われるマッサージされても。
でも自分では首の裏が常にだるい感じでフワフワする。頭を上に向けると楽になる。
整形外科でCT取っても以上ないし接骨院行っても治らないから原因なんなんだろう。 オススメの枕ありますか？
あと、腰も痛いからオススメのマットレスも。 >>312
脳MRIで血管に異常がないのを確認して
とりあえず鍼で首こり外来で後頭下筋群を突いてもらったらどう
整形のトリガーポイント筋肉注射は解剖学に疎い人ばっかだからオススメしない >>314
トリガーポイント注射、行こうと思ってたのに・・ >>314
明日にでも大きめな総合病院の総合内科で診てもらってきます
>>315
確かに高血圧の家計だから明日診てもらってきます
まだ30手前だけど脳梗塞とかあるのかな >>316
あれで治るのは短期的なケガとかだけだよ
治らない人は慢性痛ですって都合のいい逃げ口上で匙投げられる 親知らずが原因で首こり発生してるとかって関係あります？
右の上下の親知らずが生えており前に抜く予約しましたが怖くなりキャンセルして放置してます。調べたら親知らず抜けば首肩こり楽になったとかの書き込みを見たので >>320
少しでも原因として可能性あるなら抜いてもらってきますわ
それにしても仕事に支障あるから首こりは辛い 首と肩の奥というか鎖骨のしたあたりまでが首コリンマクレーです 鎖骨の下あたりということは小胸筋も凝ってるのだろう 巻き肩なんじゃね >>321
親知らずの抜歯は意外なほどあっさり終わるよ（上手い歯医者なら）
気になるならやったほうがいいと思う >>324
小胸筋のストレッチが効いた あんたすごいね 鎖骨の下まで、というと胸鎖乳突筋も。首を揉むのはあまり良くないので、耳たぶの後ろの筋になっているところ、上を見上げると出っ張る筋をほぐすと良い。 >>327
右鎖骨を手で押さえてアゴを左斜め上に引っ張るといいんだよね
逆も同じく胸鎖乳突筋を引っ張るように伸ばす 首がおかしいって事は周辺の筋肉全部痛めてると思ったほうがいい
だましだまし使い続けるのもいいが根本的な治療とケアが必要 私もすぐ首に違和感が出るけど
やっぱり僧帽筋周辺がおかしくなってる気がする
というのは僧帽筋に力が入るような動作をすると途端に首がおかしくなるから
どうすれば治るのかわからない 首を揉むのはあまり良くないの？
おれいつも揉んじゃってる
首のうしろを揉むと楽になるんだ 首には繊細な神経叢があるからむやみに揉んではいけないというよね
マッサージよりストレッチすべし むち打ち症のアレ（カラー？カーラー？）やると楽だな。 少し休めるぶんに使うならいいけど
外傷とか理由なしに使い続けると血流阻害の方が大きいぞ >>166で書いたけど、首の横をマッサージというかツボ押し棒で押しすぎて？一時期は耳や顎まわりが少し麻痺したことが。
電動髭剃りで髭を剃る時に肌が弱いのか髭剃りが切れないのかカミソリ負けしやすいのに、麻痺してた時は血が滲んでも少し痺れていてわからないくらい。一ヶ月半くらいで治ったけど、首は強く押しすぎると良くない。
でも気持ちよくてついやってしまう… 最近は首が寝違えたような感じの痛みがあるわ
整形外科行ってダメなら針でもやってみるかな 鍼は首にろくに打てないなんちゃって鍼師だらけだから簡単ではない 頭皮の風池というツボあたりが押すとかなり痛む
これって首や肩こり関係してるのかな 首の後ろはどこでも打つと思う
本場の人は喉周りにも打つらしい
俺は鍼自体全然効かなかったので頼まないが 接骨院でやってる鍼で通電するタイプを初めてやってみたらやってる間は何ともないけど終わってからめちゃくちゃ楽になった
脱力感があって整体やった後みたいにぐっすり夜も眠れた 針は2-3日は調子良いがそれ以降は元に戻るんだよなぁ 2、3日も良ければ十分すごいんじゃない？
多くの場合、姿勢や生活習慣が悪いせいで凝るんだろうから >>347
鍼は打つだけで弛緩が起きるので元に戻るなら打つ側のポカ、もしくは酷いコリ
別のところがおかしくなるならそれは成功で次のステップへ そこらへんの接骨院で効果的な針打てる鍼灸師は10人に1人もいないくらいな実感。 俺の姉（理学療法士）の別れた旦那（元義理兄）は有名な鍼灸師だけど姉と憎しみ合い別れたから行くに行けないわ。 人の心のツボもわからんヤツが優秀な鍼灸師とは思えん 施術関係の仕事してるけどさ、下手に人の心まで忖度してると辛いんだよね
業界用語で言うと、もらっちゃうんだよ、色々と
だから割り切ってるヤツの方が優秀だわ 首やっちゃうと高確率で心も病むから仕方ない傾向だし難しいね >>356
確かに。
変なセラピーみたいなのにハマる人多いね。
あと喫煙者が多い気がする。 首痛いー頭も痛いー吐き気もする
とりあえず快癒器に首のせて、ごりごりやりながらロムってる >>359
後頭下筋群までこってるな
ヘタに触らず首を暖めながらいい鍼師を探そう
鍼灸はハズレが多いからよく考えて 首のコリが始まったと同時期から慢性的な下痢と、性格がイジワルなイヤな人間になってきた。
なぜだろ？ >>360
ありがとう
首暖めるやつと頭痛薬買ってきたけど抜けないなぁ
痛くてもう嫌
鍼は行ってるところがあるんだけど、明日から平日だし、だましだまし来週までもたないかなって感じ >>361
首の筋肉は自律神経が大量に通ってる
そこを病んだら失調が起きるのはよくある話
>>363
鍼で改善してる感はある？効果がビシっと来る鍼師じゃないとダメだよ
筋緊張を取るエペリゾンとかを処方して貰って飲んだほうがいいかも >>361
おれも同じ！性格が悪いほうへと人が変わってしまった
治したい～～！ イライラしちゃうからじゃないかな？
私も些細なことで子供（6歳4歳）を叱ったり文句ばかり。
旦那とも喧嘩ばかり、ママ友にも避けられてる。
死にたい。 心や感情を安定させたいよねえ
どうやったら出来るんだろう？ >>368
>>369
忙しいと思うけど、時間をみつけて首を動かして軽く汗をかくぐらいのスポーツか何か趣味を始めたらいいと思うよ
首こりは軽減するし、気分も明るくなる
これはマジ >>372
軽く汗をかくぐらいのスポーツも、趣味も両方やってるんだ
肩こりはよくなっても性格が治らない この首コリと言うか、突っ張ったような気持ち悪い感覚は
もう治らない症状なの？
短期間では無理としても一年二年で治るとか、そんな希望すらないの？ >>267に書いてある耳に人差し指を入れて、前に押しながら口を開けたり閉めたりするのはけっこう良くなった。最初はちょっと痛いけど。 首の後ろが不快感がやばい
休日に草野球やってて運動してるが有酸素運動とかしないとダメなのかな
針灸興味あるけど効果が持続しないとかこのスレで見たけどはり師の腕次第って感じなのかな >>374
首コリ、肩コリ、緊張型頭痛が数年前から一日中治らない
鍼、ブロック注射、薬、どれも効果なし
最近知ったハイドロリリース注射に希望を託して行ったけど効果なし
仕事も辛くてやめた
完全につんでる 世の中には難病で苦しんだり事故で半身不随の人もいるんだから首こりくらいガンバレ いや、そういう人も仕事してるんだから辞めるなガンバレ 小学生から重いものを持って長距離通学してたため肩こりで今までの人生シャキシャキ動けたためしがない
寝てもスッキリすることないし常にだるい
性格も悪い
首の痛みがなくなれば人生変わるだろうな 欝だと言われてもその原因が首が悪いだけって人もいそう
ヘタすりゃ薬漬けで廃人 >>377
鍼はどういう鍼？
深層筋まで挿すようなやつ？ 性格が悪いのではなく体調が悪くて気分が優れないだけだろうね
誰でも腹が減ったり歯が痛いだけでも機嫌が悪くなるのに慢性痛だとそうなるのも仕方ない >>384
なぐさめてくれてありがとう
でもはっきりと性格が悪くなったよ自分の場合ｗ デパス飲んでると確かに若干楽になるが常用は怖いから夜寝る前とかに飲んでる
葛根湯は効き目がわからない
ミオナールはもはやラムネゆってレベルの効き目感じない
首こりに効く薬剤ほかにないの？ バファリンとトクホンチールで誤魔化してる
ところで、首が凝ってくると喉が腫れて声が嗄れてこない？ 何かたまたま歯医者行ってレントゲン撮ったらこれが親知らずが首こりの原因なんじゃない？と言ってきて抜歯勧めてきたが、ありえるんか？ 噛み合わせが原因のこともあるらしいから、可能性はなくはないんじゃないの 歯医者は儲けたいから何かと理屈つけて親知らず抜歯したがるもんだよ てか、「親知らずが傾斜していて、水平よりも下を向いているものは処置が難しいので、歯科口腔外科を専門とする歯科医師に依頼するべき」 >>393
そうなんか
親知らず4本生えてるらしく全て抜くべき！自律神経が何とか言ってて首に来るとか言ってたわ
>>396
ただの一般歯科だったから近くの口腔外科でもう一度聞いてみるわ 20代の頃、時々偏頭痛でバファリン飲んだりしてたけど斜めに埋まった親知らずが時々生えようとして前に向けて力が加わっていたらしく抜いたら無くなったよ。
20年近く快適に過ごして、今はくいしばりと歯ぎしりで微妙に顎～首がこってる。
マウスピースを歯医者で作ったりしてるけど、これは無意識の癖由来だから難しいね。 肩こりも右側がひどく、首こりも右側ばかりなんだけどふと右の脇の下のあばら骨を指で押してみたら圧痛があって、そこを押してほぐしたら首こりも楽になった。
左側の脇の下には特に圧痛はない。脇の下のここら辺ってリンパになるのかな？けっこう楽になった。 まじでよくならんな
もう死んだほうがマシにおもえてくるんだが？？ どうしようもない時は整形外科に行ってデパスや痛み止めを処方してもらえ
首を吊りたくなるよりはマシだろう ベンゾ系の薬はオススメしない。
あんなん常用してたら終わるぞ 安全な薬とか言ってるが全くもって安全とは思えんなぁ どうしようもない時に頓服として使うのはアリだよ
依存性が高いから常用はダメだけどね 俺も頓服でデパスを服用してたが、飲めば楽になるから初めは頓服服用してたがその内気付いたら常用しちまって離脱症状で地獄見たわ
あと整形外科の医者は言ってたが最近は肩こり等でデパスは出しにくくなったと言ってたわ 首こりすぎてうつ症状がひどいから心療内科でSSRIと一緒に頓服用のデパスもらってるわ
滅多に飲まないけど最悪なときのお守りとしてもってると安心する いやデパスまるで効果感じられなかったわ
首の後ろ温めるのが一番効くけどあっついし面倒だし…
原因が分からんとどうにもならんな 首の筋がガチガチになる緊張型の首コリにしか効かんだろ
頸椎の変形、損傷とかヘルニアには効かん 頚椎完全に後弯＋左に曲がってるけど首の後ろガチガチにこるのでデパスは頼もしい
もちろんいちばん効くのは日々の地道なストレッチだけどね デパスなんて飲み始めたら終わりへのカウントダウンじゃん 頓服で服用をしても突然飲まなくなったら離脱症状出たりする人もいるからな
あの手の薬は真面目にやめとけ 突然やめるっていうのは常用してるから突然なのであって平素から飲まなけりゃ飲んだとき効くんだよ たしかに頓服薬といいながらしょっちゅう飲んじゃうような意志の弱い人は手を出すべきでないね 離脱症状ってどんな？
10年くらい飲んでて4月からやめたんだけど離脱症状らしきものがない
デパス飲み始めたら終わりへのカウントダウンってどういう事？
なんか怖くなってきた 頓服程度で飲んでるなら大丈夫なはず
でも常用すると人によりけりだが離脱症状ある。しかもエグい 依存症の人は危険だな
てか、どんな薬でも依存する人はするけどね 折れの知り合いで不眠症の奴が居たんだけど
精神科の出す薬は絶対飲まないって拒絶してたんだけど
代わりにアルコール依存症になって、肝炎でとうとう死んでしまったよ
極端に恐怖心を植え込むのもどうかと思うけどね 整形外科医がデパスを出さない傾向が強くなってるのは離脱症状云々よりも常用によって慢性的な筋弛緩や筋緊張低下といった外科的に危険な副作用があるからでしょ
心療内科的な処方でなく筋緊張緩和作用だけ求めるならミオナールでええやん デパスは過程すっ飛ばして沈静を達成できるからなあ
治癒を目指すなら鍼で地道にやるしかないよ カイロでボキボキやってもらった
仰向けの状態で足首骨盤鎖骨あたり触って背骨と頸椎曲がってるって言われた。レントゲンの通りを一瞬で言われて惚れそうになった。
でもあまりよくないんだよね？カイロって。 カイロは関節で筋肉まで矯正だから
筋だけがこわばってる人には害が出る わ。難しくてアホだからよくわからないや。。
自分が筋なのか筋肉なのかどっちなんだろ
ボキボキやっても骨が移動するわけじゃないもんね カイロで直ればいいんだけど筋が縮こまってる状態だとどっかで破綻するんだよね
鍼は筋肉を緩めるので関節もじきに治る 治らなくてトラムセット 4年飲んでる
ペインクリニックもあまり効かず、顎関節からきてるかとマウスピース作ったりしたが変わらず。
原因わからず、自律神経とかなのかな
ストレスかと思い仕事辞めてみたが、まったくよくならなかった。 カイロも鍼も完治したって話は聞いたことないんだよなあ
結局は悪い姿勢や生活習慣に気づいて元から治さないとダメなのかもね 鍼はその場しのぎだよ
完治とか無理 一時的に良くなるだけで気分は違うけど なるほどー皆さん物知りですねー。
ボキボキが気持ちよくてクセになりそう
終わった後全身がふわふわしてた 鍼はちゃんと腕のいいのを選ばないと治らないから難しい 中国鍼に通ってだいぶよくなった。
が、高くてもう通えないわw
あと、日本の鍼と違って痛いw 鍼は、ちゃんと悪いところに刺さると痛くないが、悪くない場所に刺さると痛いと聞く
本当に鍼が効いているのだろうか？ >>432
半分はあたってるかな？
自分の場合は首のヘルニアで腕に痺れがでてるが、背中を挿された場合が特に痛い。
痺れの原因箇所と思われる肩こりの部分を挿されるとズンっという感触と痺れが再現するのだが、それが妙に気持ちいい。
痺れが出る腕に挿された場合も同様に気持ちいい。
指とか首の肉の薄いところや頭に挿されるのは痛みもあるが、不快な感じなので我慢している。
10回ほど通ったけどだいぶ良くなった。 俺は骨のカーブが変形してると言われたから、鍼とかやっても一時しのぎくらいにしかなりそうもないな 私も横からのレントゲン見たらカーブが逆だったよ。。ストレートネック以上だねって言われた。
整形外科行ってもそれだけでどうすればいいのかは教えてくれない。 うちの近所の整形外科医は「定期的に運動するのが一番いい」というよ ドクターショッピングしまくり、
結局痛み止めは漢方4種に落ち着いた あまりにも首こり酷くて頭痛も治らんから諦めて病院行ってきた
なんか骨の数が一本少ないらしくて原因はそれだと
治すの無理だから騙し騙し生活しろって言われた 痛み止めずっと飲んでたが体に悪そうだからボルタレンテープのみにしたが、テープほぼ常時つけてるが大丈夫かな？もう5年になる >>441
肌荒れしない？
1日4時間くらいにしとかないとヒリヒリする >>442
常に肌荒れしてる。風呂以外ほとんど貼りっぱなし。張り替えはするけとわ ボルタレンゲルも持ってるんだが、時間経つと粉っぽくなるんだよね。。塗るのが難しい。自分の場合は、衣服の重さ？だけでも痛み感じるからあいだにテープがあるとラクな気になる とりあえずここに書いてしまうのもなんだけど
数日前から首の後ろの太い筋の右の方が痛い
押さえると痛いし、回しても痛い、咳でも痛い、何か行動をすると痛みが出る
自転車に乗ってるときなんて道路の小さい凹凸でも辛い
それに部位が部位だから頭痛的にも感じて我慢するのも辛い
が、ふとすると痛みがほぼ無くなってるときもあって
いったいどういう痛みなんだろうと
例えば捻挫みたいなやつとしたら
足首なんかをやっても2週間ぐらいは痛みは続くから
この痛みがまだ続くのかと思うと・・・ これまで十数年に渡って定期的に枕無し、低め、高めとか
(一度方針変更したら連続数ヶ月)やってるけど大差ない 枕無しやってるけど効果は特にないと思う俺は
ストレートネックと整形外科で言われたがこれ治るのかいな >>448
連投すいません。首凝り改善されて何か身体の方にも良い事あったりしますか？ 今のところ肩の凝りはないですが始めはタオル丸めてからなくす方がよいかも。
今のところ不定愁訴がよくなり目覚めはスッキリです >>454
質問させてもらった者です。
不定愁訴も改善されてきたのですね。良かったですね！
首凝り酷くて色々身体が悪くて困っていますのでタオル枕からしばらく試してみたいと思います。情報ありがとうございました。 ありがとうございます。効果あるといいですね。
あと布団にマットがあればより良いかもです 首、肩こりが酷くて顔面(顎や頬)に突っ張り感って出たりします？
今首も肩も岩のように固いんですが、顔の症状に困ってます >>457
自分もそうだわ、顔がこわばるような。
でも顎関節症ではない感じ とりあえずの痛みへの対応として
安い市販の薬で比較的効くのってなんですかね
分かりやすい商品名だとアンメルツみたいな
まずはお試し的な感じで買いたいので安いものからと
こういう場では市販薬は気休めという評価なんでしょうか・・・
つまり処方薬でないと無意味と
それにしてもこの板にまさか薬の総合スレが無いとは
特に筋肉痛とかそういう系統の専門スレが無いとは驚きと共に困った >>457
>>458
歯ぎしりとか歯の食いしばりとかでは？ 盆に旅行した時、旅館の枕使ったら夜中に首肩がすごく痛くなって目が覚めたよ
枕外して寝たら痛みは無くなったから合わない枕は本当に全然ダメなんだと思う >>457>>458
顔というか顎動かす筋肉が凝ってるんじゃないかな？
口ポカーンと開けて頬骨の下あたりの筋肉触ったらカチカチに固まってない？
お風呂でマッサージしてたら輪郭もすっきりしてきた気がする 頬骨の横、盛り上がる所めちゃくちゃ凝ってる！押すだけで痛いわ。歯ぎしりが原因なんだけど何してもなおらん。首凝りも歯ぎしりのせいか。 自分も歯ぎしりは指摘されマウスピース使ったが効き目よくわからない >>457ですが脳神経外科で検査したところ異常なしでした
その帰りに久しぶりに鍼灸院に行ったら、「首から背中まで今までで一番ゴリゴリだよ！よく平気だったね」と驚かれててしまいました
恐らく顔の違和感もここから来ていると思うので、しばらく鍼灸を続けてみます 忙しくて体凝りまくってたからマッサージ行ってきた。
どこが辛いか聞かれて全身って言ったら、首もやってくれて、めちゃくちゃ痛気持ちよかったから、そこツボですか？って聞いたら、首の筋肉ですけどツボじゃないですよ、って説明してくれた。
終わったらなんと！回らなかった首が真横まで回るようになった！
首はもうずっと前から回らないから期待してなかった。
こんなに楽になると思わなかったって言ったら、よく我慢してましたね、普段はこれやると少し楽になれますよってストレッチまで教えてくれた。
涙出そうになったわ。 よく無資格の人間に首触らせられるな
本来マッサージ店も首はダメだったよな
俺は怖くてあんま指圧師とかにしか触らせないわ >>446
この痛みなかなか治らない・・・
昼間にだいぶよくなったかと思ってたけど
夜になったらどうもまだそこまで良くないし
あと冷やすと駄目っぽいな 色々病院変えても治らず、疼痛専門外来で
自律神経失調症といわれ、心療内科勧められた。デパスなどで痛い目にあったから薬漬けに抵抗あるんだよな。
トラムセットと葛根湯で生きるしかないのか 原因がわからないと医者はストレスのせい、自律神経のせい、加齢のせいと適当なことを言い薬を出す
薬を出せば納得して帰る患者が多いから 理由がわからないと納得できないからね
でも24時間長い付き合いして体質把握してるわけじゃないんだから、原因わからないこともあるよね
たいていの患者は原因は自分のせいじゃないと思ってるから説明がズレてるし ぶっちゃけた話、整形外科は筋肉に関しては素人以下で薬漬けにするぶん余計性質が悪い
医者だからって安心してはいけないし、トリガーポイント注射もまやかし
ドクターショッピング覚悟で鍼に行け 鍼も悪いが一時的のみで改善なんてありえないと思うんだけど。みんな効くもん？しばらく通ったが金の無駄と思い断念した 整形外科に何ヶ所も行ったけど10年以上
そのつど、レントゲンとってマッサージと電機、暖めたり良くならない。
薬、湿布、塗り薬も病院によって違うのが処方!市販の液体とか少さい丸い湿布色々試した!ストレートネックにヘルニア
首の付け根も痛い。うつ病になったわ! >>477
一時的なのはきちんと硬結を見分ける触診が出来ないハズレ鍼師 デパス、リリカ、ノイロト、トラムセット 、トリプタノール、サインバルタ、葛根湯、、
一通り薬飲んだのですが、試してみる価値ある薬ほかにありますか？
トラムセット が1番きいたかな 鍼だの薬だの理学療法だの他力本願じゃ治らんよ
定期的な運動と日々のストレッチがいちばん効く 鍼も薬も生活習慣を改めないと効果は薄いよ
ただそれでも鍼が一番 鍼と整体ならどっちがいいんだろうか
両方とも資格持ちで評判いいとこやと とある割と偉い整形外科医と知り合いなんだけど、ストレートネックは病気じゃないから気にするなって言ってた
やっぱ整形外科医は自律神経のことわかってないなー形しか見てないなーと思ったわ
それ自体病気ではないけど確実に自律神経に影響及ぼしてるのは脳外科医も言ってるのにね >>485
気にするも何も現実に苦しんでるのにね。
腰痛でも似たような経験がある。
さんざん検査して「異常はありませんので治療する対象はありません」って。
耳を疑ったわ。 医者は疾病に対して投薬や処置を行う仕事であって不定愁訴のカウンセラーではないからな
現在の医学で悪いところが見つからない以上できることはない 首が長く痛い人ってどれぐらい長いの？
その場合人によって、位置によって頭痛という形で響いたりしてるのかな
自分も先が見えない痛みが出てて後頭部の太い筋が痛いせいで
位置的に頭痛みたいな感覚にもなって頭が100%はっきりできない時間帯がある
明確な頭痛ではないと思う 既婚女性板の体力がないスレに
＞首のマッサージはやめとけと常識のように言われてる
＞良心的な整形外科医なら絶対首はいじるなと教えてくれる
＞マッサージでも治療でも首はいじるほど悪化する
ってレスあったんだけど（たぶん全部同じ人）
そうなの？常識なの？整形で言われる？
明日辺りマッサージ行こうかと思ってたんだけど 一昨日、首ではないけど整形外科行ってきた。先生に整骨院等で骨をバキバキするのは控えた方が良いか。と聞いたら速攻やめた方が良いです。と言われました。
マッサージについては分からないですけど…やはり首は怖いかも。 無資格の人間には首は触らせるな
民間のマッサージ屋は首のマッサージはダメだったはず本来は 首は繊細だからバキバキしたり揉んだりするもんじゃない 5～6kgもの荷重を一日中変な位置で抱えていると考えたらそりゃ筋や神経もおかしくなるわな バキバキはしたくないけどモミモミはしたい
じわーっと押されたりしたい
自分でもよく押してるけどまずい？ >>494
自分なら軽めにしとけ
素人には絶対に首は触らせるな
あん摩指圧師とかならまだいいとは思うが >>489
そういう思想を流布したほうが利がある業界の方が必死なのでしょう 整体やカイロプラクティックは障害事故や死亡事故があるから
それなりの覚悟で受けに行った方が良いらしい
最近では、2014年6月に大阪で乳児の首を捻じるマッサージで死亡させたのが記憶に新しいね
消費者庁も注意を呼び掛けている
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/release/pdf/consumer_safety_release_170526_0002.pdf カイロや整体はマジで恐ろしい
そもそも首ねじって何の治療になるんだ
普通に考えたらバカでもわかるよね カイロは論外だけど、あん摩持ちがやってる整体ならまだマシやろ カイロは首ポキポキ施術とか恐ろしい 椎骨動脈で検索しな
ひねっただけでやばいこともある >>489
どうしても首を触って貰いたいなら、整骨院や整形外科で軽く牽引くらいまでにしておいた方がいい。
まともな整骨院ならまず首はしないし、するならレントゲンがないと怖くてできないと言うよ。
ましてやマッサージ屋なら資格持ちじゃないし、指圧くらいまでにしておかないと、最悪死ぬよ。 >>489
常識ではない
整形で言われない
治療するほど悪くなるなんてあり得ない 整形外科病院で働いてるけど、マッサージや整体で悪化させる患者が多いって先生言ってたよ オムロンの首マッサージ機買おうかと思ったけどやめたほうが良さそうだね
一年前にぎっくり首やって悪化させてからやっと頭支えなくても起き上がれるようになった
まだ背中にかけて痛みはあるけど普通に動けるの嬉しい >>504
整体やマッサージは医者は薬ばっかりとか言うからな
商売敵同士だもの 整体行って良くなった人なんて聞いたことない
逆に悪化した人なら何人も知ってる
このコリは枕のせいですとか適当なことを言われて高価な枕買わされた友人もいる 俺は逆に整形外科の医者から紹介された整体行ってるわ
何故かその人、医師免許持ってるのに整体院やってるんだよな >>508
面白い人だね、差し支えなければ治療院の名前教えてくれない？ >>510
あんたは整体を勧めたいのか、勧めたくないのかどっちなんだ？ スレチかもしれないですが、
肩がムズムズする原因わかる方いないですか？首から三角筋下あたりまでがムズムズすることがあります。
毎日ではなくたまになります。一箇所を押すと他の場所が連動してムズムズします。たまに疼くときもあり、ひどい時は肩甲骨や前腕まで繋がってムズムズしている様な感じがします。 右の首こりがひどくていつも胸鎖乳突筋を指圧してたんだけどなかなか楽にならなかった。
ふと、右の鎖骨の中の胸鎖乳突筋を左手の親指で押しながらゆっくりと肩をすくめるように肩を上げて、またゆっくり下げるを繰り返してみたら胸鎖乳突筋のこりがほぐれた。
鎖骨の中のこりの塊みたいなのが他にもあって、同じように逆側の手の指でちょっと強めに押さえて肩をゆっくり上げ下げしてみたら固い塊がほぐれて柔らかくなり、首が楽になった。
今までただ指圧みたいに押していただけではなかなかほぐれなかったのに。これは良いやり方を見つけたかも。 法的な資格制度のある「あん摩マッサージ指圧」と「柔道整復」なら大丈夫じゃないの 柔整は辞めておけ
単純にマッサージしてもらうなら、あん摩マッサージ指圧師のが良いよ 昨日・一昨日と治りかけっぽい弱い痛みになったけど
今日また反動みたいに戻った＿|￣|○
最悪の辺りよりはましだけど
なんなんだよこの痛みは馬鹿野郎！ 頸椎ヘルニアとかヤバイのがあったりすると怖いよな
折れもレントゲン取ってもらったら椎間板が潰れてたよw
https://www.itoortho.jp/spine/ >>513と似てるけど
自分は右鎖骨の内側押さえてながら顔を左に20秒右20秒左20秒向かせるのが効く(右胸鎖乳突筋の場合)
誰か後頭部に効くのを教えてほしい >>516
首だけマッサージして欲しいならそうだが、ヘルニアでなければ首以外もこった部分があるのがほとんどなので、柔道整復師向きなのが多いぞ。
特に、首の付け根の肩、腰まで広がっているようなら、確実にそう(筋肉系のぎっくり腰持ちならかなり悪化してる)。
ただし、いきなり骨をいじろうとするのはだめで、筋肉がある程度緩むまでは温熱療法とツボの指圧や鍼が主体の所。
筋肉ががちがちなのに骨をいじろうとしたらお互いに引き合って破綻する。
骨が緩まないと骨の動きについていけないし、筋肉がガチガチだとトリガーポイントもたっぷりだ。
実際俺がそのパターンで、頭から肩は三回目の施術の時に良い感じで緩み始めたのが実感できて、腰は四回目で少しマシになり始めたのが実感できた。
次の五回目でどこまで緩むかだが、少なくとも後数回は緩めないと骨はいじれそうにない。 鎖骨の上から首にかけてを揉むと痛気持ちい 少しだけ首のこりが和らいだ あんま指圧師がやる評判いい整体院行くか評判良い鍼に行くか悩む。ストレッチや運動しても首こり等が全く治らない。 周王朝の時代から中国では馬鹿は一度死ねば治るが、首こりは死んでも治らないって言葉があったくらいだからなぁ 後頭部の激しい頭痛と併発しだしてついに脳神経外科行ってMRIとCT撮ってもらってきた
結果なんもなかった
ストレートネックでも脳血管疾患でもないのは良かった
がんばって自力で治そう マッサージ屋や整体の「こんなに凝ってる人初めて」発言に騙されるな
風俗の手口だぞ「◯◯さんみたいな人初めて」は
肩こり首こり持ちは長年苦しんでる分自分が一番大変だという変なプライドがあって、上記の言葉を言われると分かってもらえた！と思って身を任せてしまう
特に首は医者以外かからない方がいい
金が無駄になるだけならいい方で最悪破壊される ジョギングは脚のむくみはなくなったけど上半身の肩こり腕のコリには効果がない
大袈裟ぐらいに腕振った方がいいんかねもしや ずっと寝やすいと思って低い枕使ってたけど、高めの枕にしてみたらかなり調子良くなった。 ベッド硬かったから柔らかい低反発のマットレス引いたら余計に首おかしくなったわ。枕無しで寝てるからかなぁ >>535
肩こりはわからんが首・腰やってる人にやわらかいベッドはまじで危ない
人を駄目にするソファとかも やはり柔らかいのはダメなんか
元に戻すわ。首が常に寝違えたように痛みが続くし毎朝。 >>537
低反発より厚手の高反発がいいんでない？マニフレックスとか。
しらんけど。 あーテンピュールの低反発使ってるわ…あかんのかこれ…高かったのになぁ >>536
ソファわかる
座り心地のいいソファに全身あずけてゆっくりテレビ見たりスマホ見たりしたいのに、それでまた首が凝る
首凝りの人は正座とか学校の椅子みたいなのに姿勢よく座ってないといけないのかな >>543
飲んでたけど効かないから、デパスとテルネリンに変えてもらった >>544
全く同じです。
けど、テルネリンも効かないかなぁ
デパスだけはしっかり効く
単なる首こりでなく精神的な緊張から首にきてるのかも
ただ、それもだんだんと効きが弱くなってきてる気が、、依存症にならないようにしないと 首こりストレートネック持ちで寝起きが特にやばい。タオル枕してるが余計にだめだな。枕なしもやったが辛い。
みんな枕どんなの使ってる？高さが高い枕使うとやばいから低い枕買おうかな 意外と江戸時代の箱枕がいいのかもよ
まずは髷を結うところからだ >>547
一昨日からタオル枕。
10枚(四折したので2.5枚)くらいがちょうどいいとのことで試してるが、今のところ特に良くも悪くもない。 今日、首の後ろが痛くて整形外科に行ってきたのですが、先生に10分くらい説教？された。
寝返りや猫背なんてない、肩こりという言い方は間違ってる、姿勢は悪くてもいい、テレビで言っているほとんどは嘘、インターネットは見るなと。
私が最初にヘルニアやストレートネックではないか尋ねたら切れられました。笑 >>550
整形外科の鏡だな、その先生
折れてたりしてなきゃオールオッケーなんだよ とにかく症状を訴えて医者の診断を仰ぐしかないし
外科的異常が認められなければシップでも貼って置けで終わり
商売上手な医者だとマッサージ器などを置いて毎日受けに来てくださいって言う >>550
初めての病院に行く時は口コミを参考にした方がいいかも。母のある病気で主治医に紹介された医院の先生がひどい口コミで、実際に診てもらったら口コミ以上に口が悪かった。後に近所の人にも聞いたけどやっぱり口が悪くて嫌な先生だと。
それとその地域の薬局の薬剤師さんもそういう病院や医師の事に詳しい。ネットの口コミは全てを鵜呑みにはしない方がいいけど、薬剤師さんの耳にはやっぱりそういった事情が入るみたい。 悪い口コミは当てにしてもいいけど、いい口コミは当てにしない方がいいよ 医者の評価はむずかしですよね。
何とか専門医とか認定医の資格(？)は最低でも調べたほうがよさそう。
あとはこちらのコミュニケーションも戦略的にいったほうがいいかなと思います。
ちゃんと伝えるべきこと整理して期待する回答、診断、望む検査がうけられるように患者からもっていくようにしないと。
一定水準の医師はそんなこと全て見越して診察してるはずなので、医師を信頼することも大事かもしれません。 ふーん
でも頭痛も酷くて脳外科でMRI撮ったらストレートネックがひどいからだって言われたよ
ガチガチだって 万年首こりマンとしては風呂に浸かってる時だけが首こりから解放される時間だなあ。浮力と温浴の相乗効果
これを応用してフィットネスクラブで水泳とジャグジーの往復でもすれば少しは良くなるのだろうか 首コリ酷すぎて、普通の枕で寝ると首いたくて朝気持ち悪い。
木枕使ってるんだけど、これ1日中使うってどうなの？
危険性ないの？ この界隈の整形外科の言う事は素人同然だから当てにすんな
精々薬処方してもらう程度 >>560
わかる
風呂でタブレット見てる時間が一番至福 >>563
そこですよね、つらいの
鍼やってもらってますが効いてるような効いてないような、、
前にも書いてますが、頸椎の一番の調整を整体 でやったのは結構ききました。
カイロのアルゴオーソなんとか(頸椎の一番をターゲットにした調整)も実は結構いいのかもしれません。 整体やカイロとか以ての外
あんなんやるならせめて鍼 >>567
地元の整体です。
その2地域にあるのは、アトラスオーソゴナイルの専門カイロですかね？
アトラスカイロがいいか悪いかはわかりませんが、第一頸椎のゆがみは首こりへの影響が特に強いのではないかと思います。 >>568
>その2地域にあるのは、アトラスオーソゴナイルの専門カイロですかね？
そうみたいです。
実は自分も一方に行ってみたのでもう少し通ったらレポするかもです。 最近、首回すだけで異常にギシギシとかゴリゴリというような音がするようになって気持ち悪いんだけどなんだろ？ 寝てるとき、特に眠りの浅いときに歯軋りのような感じで、首筋の筋肉の緊張、震えみたいなのがある。そういう人いません？
首こりから自律神経がバカになってるのかなと思いますが。 しっかり襟巻きして、頭の先からも冷気は入ってくるから頭回りにぐるっと毛布で堤防を作るんやで >>572
TP注射みたいなインチキと比べると最善の外科手段だけどこいつらは医者じゃない
なのでちゃんとTPに当てれない鍼師が大半を占める上に、当たりを引いても根本的な治療にはならんよ
体の使い方が間違っているからそれを正すまでの対処療法でしかない（薬漬けよりマシ程度）
どうしても鍼を打ちたいなら遠出をしてでも一番上手そうな奴に狙いを絞った方が結果的にいい >>576
根本的に体の使い方を直すにはどうしたらいいの？ https://youtu.be/XAsKKL3P3tw
なんでこんなに伸びてるのか、誰か試してくれ。俺は効かなかった 仕事暫く休職したら楽になってきた。やっぱ座り仕事が原因か ほぐす為に動かせと皆から言われるけど、息吸うだけで胸と首が固まってゆくのに、ほぐれるわけないから困ってる。温めても変化無し。 >>572
やってもらって少しの間はましになる。西洋薬よりは効いてる。 >>582
温めながら10分間ぐらい逆反りし続けてれば嫌でも解れる 俺もそう思う
心因性か、もしくはなんらかの病気かもしれんよ 首こりからの頭痛が月一くらいあって、だいたい一週間くらい続く
鍼行ったりロキソニン飲んだりしてたけど、いよいよロキソニン飲んでも治らないので、あまり意味ないと思いながらも整形外科へ
レントゲン撮ったけど骨に異常はなく、結果筋肉の炎症とコリによるものということで、筋肉弛緩の薬と炎症止めの薬をもらった
飲んで30分で痛みが無くなった
薬代たったの600円
一体今まで何と戦ってたのかと愕然としたわ ミオナール凄い弱いと思う
テルネリンも人によるかな
デパスが一番効くとおもうけど長期はちょっとって監事かな
メチコバールはビタミンB6か12だったと思うけど完全に気休め >>579
全く伸びないなww
効くかは解らんがめっちゃ痛い
自分は気圧？雨振る前とかめまい・視界悪くなる、と共に首こり酷くなり片手で顎支えながらでないとPC出来ず仕事効率めちゃめちゃ落ちる。
一時期病院通いまくってブロック注射してたけど金と時間が掛かりすぎる。
朝起きると腰も肩も肩も痛いので布団からベッドにしてヨガとかもやったけど治らないな。
毎日やる余裕無いし努力虚しいわ 首を動かすと首と肩甲骨がかなり痛む
整形外科でレントゲン取っても問題なし
テルネリン貰ったが眠くなるだけ
整体とか行くべきなのかな かなり昔から首こり持ちなんだけど
左のこめかみ/側頭部/顔/首側面/肩までライン状に痛みや凝りがある
首が一番キツいからなんとかしたいんだけど針灸や整形行っても良くならない いろんな板でデパスと書かれてたのでデパス出してもらったけど効かなかったorz >>598
効かないなら今すぐやめろ
依存症になったら最悪だぞ デパスがこりにそんなにきくならメンヘラは肩こり無縁だわ
そして依存性も対して無いわ デパス飲んだらヨダレ垂らしてソファーに座りながら寝てたのを親にほっぺ叩かれて目が覚めた >>600
依存性あるから最近問題になってるんだが
離脱症状がひどい。辞めるときが地獄見る人多数 スポーツクラブでゆっくり風呂入って汗かいてポカポカになって帰ってきたら猛烈に首痛い。なんでだ！
つかやっぱ明日から仕事というストレスが一番悪化させるのかな。辞めたら生活できないしどうしろと >>607
わざわざ読んだけど結局用量出てこなかったんだが デパスは抗不安薬だから常用する患者が精神的に依存しやすいって言うだけのはなし
薬自体には副作用が少なく比較的安全なので精神科にかかると先ず最初に処方される 精神的に依存すると長期服用になるし他の薬と一緒に飲むことも増えるから副作用も出やすくなる >>609
デパスの依存性は明らかに身体依存だよ。
経験しないと分かんないかも知れないけど。 首頭凝りなんだか冷えのぼせなんだかわからないほどひどい。 スペースヤマト っていうマッサージ機
8年ぐらい前にコレで治った
半年間毎日全身に当てて頭首肩背中を重点的にやってたら
いつの間にか肩凝り解消されてた
爆音だけどな ワイは胸鎖乳突筋と後頭下筋群と小胸筋のパーツ換装したいンゴ 意を決して整形に逝ったけど
姿勢が悪いからだとか一日中パソコンなんかやってるからだと
一蹴された 髪の毛がさほど抜けることはないが、細くなってくる。
これも肩や首の凝りで栄養がいきわたらないからなんだろうな。
髪の毛が太かったらかなりイメージが変わるんだけど… ハゲは何かとハゲた理由をつけたがる
昔にパーマあてたからだとか
昔にブリーチしまくったからだとか
昔に帽子をずっと被ってたからだとか >>621
髪の毛が細くなると、全体的にボリュームが落ちてしまうからね。
亜鉛のサプリを試したら一時的にしっかりとした髪質になったけど、
直ぐに元に戻ってしまった経験アリ。 やっぱり食事からがいいってことかな。
牡蠣食え牡蠣 >>578
全身の筋肉をいったん緩めろ。
運が良い場合でも、1日動けんけどな。 亜鉛のサプリもいいんだけど、吸収率がかなり低いらしく
他のサプリと組み合わせて服用しないと意味ないね。 どんな体勢で寝ても首から頭の奥がズーンとして寝れない、、
どなたか寝るときの辛い感じ緩和する方法ご存知ないでしょうか、、
とりあえずバスタオル重ねて微妙な高さ調整をした枕をつくってみますが 頭と首の境目あたり？の頭痛がずっと続いてたんだけど、整骨院通って背中から全部ほぐしてもらうのを続けてたら消えたよ
ただ寒い日とかはたまにぶり返す
タオル枕やったけど、元に戻しても大して変わらなかったな 良い人に巡り合うまではお高いけど
その先のコスパはいいと思うよ 整体て、レントゲンとかなしでゴリゴリするんだろ？
それも首を
こわくないのか？ 自分は整形外科行ってから整骨院
骨の異常はなかったしロキソニンくれただけだったから ロキソ効かねーって言ったらリリカくれた
そしたら効きすぎて一日中ふらふら目眩がした
なんか目のピントも合わなくて字が読みづらいッたらありゃしない 首こりでリリカって効くのかな
痛み、しびれなど疼痛障害用ってイメージ 首こりでリリカ出されてたけど乱用されてる感じがあるのと副作用が気になって飲めない 中山式快癒器の2球式使うとすごい効いてる感じするんだけど
次の日揉み返しみたいな頭痛が来てしまう >>641
それ筋肉が炎症を起こしてるのでは？
自分もあー最近首痛くならなくていい感じだなと触り始めると寝た子を起こすかのように頭痛に繋がる
病院行ったら凝りすぎて筋肉が炎症してんだって
薬もらって次の日には良くなったよ
病院はペインクリニック兼ねてる整形外科 >>642
あー炎症起こしてそうだなって感覚あるな
今まで首こりでは病院行ったことなかったから、整形・ペインクリニックも検討してみる
どうもありがとう >>640
俺は、リリカで副作用として
味覚障害、便秘が顕著だった。 >>640
やめといたほうがいいよ。
俺もひどい肩コリ首コリ頭コリ顔コリでいろいろ試したけど、神経伝達物質をいじる系の薬はコリには効かないくせに精神を不安定にするばかりで一度バランスが崩れると戻るのに薬を絶ってから4～5年かかった。 >>636
整骨院と違って体の構造も解らず弄るからな。
整体はいつ健康被害が出てもおかしくないわ、肩から首にかけては一発で身障者って部分が多いから。 折れは夕方首が痛くなってくると喉が腫れてきて風邪を引いたように声が嗄れる不思議 肩こり、首こりと同時に頭皮が不規則にピリッピリッと痛くなることがあるけど同じ人はいる？
頭皮の痛みは1～数日で消えるけど再発する。 質問お願いします。
１月から高い枕で無理矢理寝ていたんですが、最近になって後頭部の圧迫感と吐き気が出てきてしまいました。
自分に合った低い枕や色んなクッション等試しても、寝転んだ瞬間からまた圧迫感で気持ち悪くなってしまいます。
寝ているよりも起きている方がマシですが、洗い物や掃除機などうつむいてるとまた吐き気が出てきます。
あと、目まで眼精疲労みたいになっててスマホなど見てるとまた吐き気が…
首肩もガチガチで湿布を貼ったりしています。
合わない枕で首を痛めてしまったんですかね…
以前は首肩こりなんてほとんどなかったんですが。
吐き気が本当に辛いんですが、これはどうしたら改善できるでしょうか？
よろしくお願いします。 緊張型頭痛じゃね？
http://www.rnac.ne.jp/~mizui/senior_page_48.htm >>650
上、下、斜め、左右に倒す、横向き、頭ぐるぐる、など多方向に首ストレッチ。手は使わず重力に任せる感じで力は入れず。
一時的に悪化するかもだが、こりもほぐれて良くなった。私の場合。 >>651
レスありがとうございます
確かに殆ど当てはまってます
参考にさせていただきます >>652
652さんも吐き気があったのですね
ストレッチ始めてどのくらいで効果出てきましたか？
鎮痛剤とかは飲まれてましたか？ >>648
頭って以外なほどこってるよ。テニスボール(硬式)で頭のあちこち押してみ。けっこう痛いぞ。ただこってるだけだけだからほぐれれば痛くなくなる。 >>654
自律神経失調症的な症状がありました。子供の頃からだったので3～4ヶ月ほどかかりました。 首凝りと背中の張りがひどいので
寝るときに3キロの小さい鉄アレイを
張りの酷い背中の方に当てて寝てたら
首凝りもだいぶましになってきた あごから首、胸、背中が凝ってるというかひきつれてるというか、とにかく異常感があって苦しい。何しても良くならない。
検査のしようも無いから治療できない。 >>659
顎から首だと頬骨の上辺りやこめかみの上辺りがこっている可能性が。硬式テニスボールを使って押すと指よりも遥かに利く。
胸と背中は繋がっていてお互いに悪影響を与えているかも。指圧棒(100均で可)で鎖骨の下のあばら骨の溝を肩側から胸の中央まで、そこからあばら骨1本分下の溝を今度は肩側(外)に向かって5秒から10秒くらいずつ押していくと首肩背中の僧帽筋も緩む。圧痛を感じる所だけで可。
昔パチスロやってた頃、首肩背中のこりで頭痛などかなり辛い思いをしてたのでいろいろ試してみた。 >>662
もう大きな病院行っても心電図くらいしかしないし24時間ホルダー？検査しないから異常無し。腰もつってるような脱力感みたいなのあるから年中無休でほぼ寝たきり。
医者からはさじ投げられて、精神科行き。でもメンタル系薬全然効かない。 医学の発達している現代でも病名すら付いていない謎の疾患が未だに有るんだよ >>663
気の毒に。それはもう東洋医学しかないなあ、、 鍼が効いて患部も分かってるんだけど何しろ鍼治療代高すぎるから5年位行ってない
刺してもらうときは効いてるがすぐに元通りの対処療法でしかないし メチャクチャ痛くて苦しいというのは単なるコリではなく
炎症の段階なのでマッサージはやめて抗炎症薬飲んだ方がいいのでは
俺は動けないほど痛くなった時、内科で痛み止めと筋弛緩剤もらって劇的に良くなった ネックレスタイプは使ってた
使い始めてしばらくはオー！って感じだったけど整骨院通い始めてからは使ってないな こんなスレあったんだな
みんなの苦労に共感しかない
俺は首の付け根～右肩、脇腹にかけてコリがひどい
たまに頭の毛が逆立つようなゾワゾワ感と、右の首筋のリンパ？に小さいしこりあってが気になる
しこりはエコー検査で問題ないって言われたけど、こりで痛い方の首だからどうしても気になる
お察しかもしれないが精神科にも通ってる
不眠症になって寝起きに脈が飛ぶようになっちゃった
どうすればいいかなぁ あと、顎関節症で顎が張ってゴリゴリいう
同じ症状の人が上の方にもいたから噛み合わせは重要なのかもなー 湿布もメンクリの薬も弛緩財も温めも冷やしも低周波もマッサージも効かない。終わった。 左肩と首の左側が凝って痛いと思ってたら左腕がしびれてきた
これは頸椎の異常なのかな 噛み合わせが曲がってるのか物が噛みにくい→上の奥歯が痛い→頭痛と微熱→首や肩や肩甲骨が痛くなるを繰り返してるから、噛み合わせは多いにあるかも
磁気ネックレスやパップエレキバンは心臓がキュッと苦しくなる時があって怖くてできないんだよね・・・同じ人いますか？ 間違えた、すみません
パップじゃなくてピップエレキバン 飲酒後の首の詰まり感はなんなんだろう？
帯整体的なやつをやってもらいたくなる。
わかる
酒飲むと首コリ酷くなるわアルコールで一時的に血行よくなってもすぐ冷えるからかな 不思議なのは、首こりや肩こりおきるのは、家飲みの時ばかり。
居酒屋とかではならないな。
気持ちの問題か？ 家でオフの時が最も緊張が緩むとしたら副交感神経が優位の時に痛みが顕在化するのではという仮説を上げてみる >>684
難しい言葉だらけで、読んでて首こりしてきた、、、(ウソ)
首だけじゃなく、家飲みしてると肩や背中、果ては頭皮までこってくるんだよなぁ ボディレシピネックリフレッシュ使ってる人いますか？
床に置いて上でゴロゴロしてたら後頭部の下、首と頭の境目のコリが少し楽になった 耳たぶの後ろの凹んだ所を親指で押しながら上に向かってぐーっと押し上げて、耳が塞がって聞こえなくなるくらい押し上げたら20～30秒ほどそのままにしてからパッと離す。
胸鎖乳突筋のこりがほぐれるし頭もすっきりする。 肩ホットンみたいなやつ使ってる、寒い日はガチガチにならずに済むから全然違う それ使い捨てだよね？
首のEMSマッサージ器見つけたんだけどこれどうかな
接骨院で電気治療とか始めたら逆に痛みが増した気がする
今まで凝りすぎてて感じなかったんだろうな コリホグス効いた・・市販なんか気休めかと思ってたが
朝からガチガチで首が回らないほど痛かったけど
飲んだら一時間ほどで我慢できるまでに良くなったよ 凝りほぐす飲んだけど駄目だった
薬何飲んでも効かない＿|￣|○ >>690
使い捨てじゃないよ。レンジでチンして数百回使えたはず 小豆のチカラは何回も使えるけど、肩ホットンは使い捨てだよ
使い捨てもったいない気がするけどシールが付いてるから固定できていい
小豆のチカラは落っこちないのか心配 フォームローラーで首の後ろほぐそうとしても首がガッタンゴットンして全く改善しなかった
胸鎖乳突筋がガチガチになってるからそこをほぐすためにフォームローラーの上に乗る感じで痛みに耐えてたら、首の後ろのガッタンゴットンが少しよくなった
伝わるかな、これ ／(^o^)＼のポーズで手を組ながら頭を挟んでマッサージしたらスーって腕全部めっちゃ血行よくなって少し首がマシになった
もっとやろう
首に巨大な布が張り付いてる感が少し薄れて嬉しい >>698
首と頭の筋肉が繋がっているからだろうね。肩こりに胸筋をほぐすと効くのもあちこち繋がっているからだろう。
頭のいろいろな所はテニスボールでやると手指より楽で効く。耳の周りは指で。頭はあちこちがけっこう凝ってるよ。 ウカのケンザンで耳後ろをマッサージしまくってる
確かに頭の凝りってものすごいね 頭皮の凝りが肩こり首こりに繋がるってのを聞いて頭皮マッサージ機買おうかと思ったけど、誰か使ったことある人いる？
色んなマッサージ機試せる場所があったらいいのに
健康器具何個も持ってるけど、効いてる気持ちいいと感じるのない パナの持ってるけど頭がこりすぎて揉めない
髪が絡まるだけだった
頭皮以外を揉むのに使ってる うまく表現できないけど唾のむと喉がゴリっていうか筋がパチっとずれてるのかとにかくこれが寝るとき不快 >>706
パナのが一番髪に絡まりにくそうなのに駄目なのか…乾いてる時に使用した？
とりあえず1万のをポチってみたけど凝りほぐれるといいな 首の痛みから来る頭痛は整形外科なの？
脳外科のどっちに行けばいいのか 脳外科行ったら脳のCT、MRIで整形外科なら首のCT、MRIじゃない？ じゃあオレの場合はやっぱり整形外科か
効けば何でもいいと思って、大昔に交通事故あったときにもらったモビラート軟膏を首や肩に塗ったら、嘘みたいに毎日の頭痛が消えた
いや頭痛だからって頭が悪いとは限らないんだな
昔から確かに首は痛かったけど、そういうもんだと思ってた 押して激痛の所に自分で出来るお灸したら気持ちよかったー
すげー熱くてびっくりしたんだけどあれ熱さでコリをリセットでもしてんの？ >>715
凝ってるところほど熱さを感じにくい気がする
あとお灸した部分の周りも赤くなってたらコリが取れたと勝手に思ってるw Twitterとか見ても首こりで悩んでる人の症状は痛みと頭痛って人が多いね
自分も慢性的な首こりで数年悩んでるけど痛みと頭痛は全く無いけど自律神経がやられててふらつきや首の不快感すぐ首が疲れる大きい音に弱いとかの症状だわ
スロット好きだったけど首こりになってから目押しすると首が痙攣しそうになるし大きい音に弱くなったから何年もパチ屋行ってないなあ
最近首の不調本気で治したくてストレートネック猫背反り腰肩甲骨とかいろんなストレッチヤリまくってるわ 起きてるときはネックピロー、寝るときは夏でもネックウォーマーしてる
夏用はさすがに薄手にしてるけど
40年以上生きてきて自分の体と真剣に向き合った結果、首だけは冷やしてはならない
首こるし、ちょっとでも冷えると鼻水がでてくる
自分だけの特異体質とかかもしれないから他人にはすすめないけども 家にいるときずっと首にタオル置いてるわ
基本的な傾向は同じかな 首が細くて長い上にストレートネックなのはどうしたらいいだろう
どの枕もしっくりこない ストレートネック用枕とか試したけど、どれも寝心地悪い…。 寝るときはベネクスのネックウォーマー を着けている
夏でも暑すぎるとまでは感じないかな
空調ONで寝ているけどね 俺も首こりに長年悩んでいるが、こんなスレがあったんだな。勉強になる
個人的に効果があったのが
○タオル枕
枕の下にタオルを敷いて最適な高さに調整する。高め(値段ではない)の枕だと無理
○YouTubeの「3秒で首こりを消す体操」
これは効果あった。首じゃないけど肩こりが7割ほど解消した
○プロテイン
現代人はタンパク質が足りないから鬱になるといったことを聞いたので飲んでいる
理屈はよくわからないけど、首こりに効果あり。気分の落ち込みも軽減された気がする
以上。参考になれば >>724
3秒体操昨日やりまくったら朝首肩が少し楽だった。
しかし手のひらを広げて壁に着けた時点でびーんと痛いw反対向くなんてとても無理。。
肩甲骨がーてのは何となく分かってたけど胸と腕のストレッチはやった事なかった。続けてみようと思う 首ストレッチと一緒に頭皮マッサージもやるようになったら、急に様々な不定愁訴が治ってきた気がする。
理屈は分からんが首と繋がってるのかな。首こってる人は試してみてもいいかも。
指先で揉むというより、手のひらを使って頭皮を動かすようなイメージが良さげです。 >>725
あれ痛いよねw
でも続けていけばだんだん柔らかくなって痛くなくなる。肩こりには有効だよ
肩こりが良くなれば首こりにも多少は効果があると思う
後効果があったのはリンパマッサージ。風呂に入る時にやってる
鎖骨を内側から外側に、脇の下を外側から内側にさするのが特にいい。詳しくはググってくれ
まあこれはその時は気持ちいいけどさするのやめたら元どおりだから、根本的な解決にはなってないんだけどね
このスレに書いてあった耳の後ろのくぼみ、胸鎖乳突筋の前あたりを揉むのも効果を感じた
少し触っただけで痛ってなるぐらい凝ってた。でも普段は全然痛くないんだよね
素人の勝手な考えだけど、こういう痛まない所にこそ凝りの原因があるんじゃないかと思ってる 仲間がたくさんいる…
顔面痛、首凝り、肩凝りで何しても治らず
トリプタノールでしのいでます
整形で筋膜リリース注射受け始めて様子見中
フォームローラーが気持ちよかったから
ドクターエアーも買うか悩み中 仲間がたくさんいる…
顔面痛、首凝り、肩凝りで何しても治らず
トリプタノールでしのいでます
整形で筋膜リリース注射受け始めて様子見中
フォームローラーが気持ちよかったから
ドクターエアーも買うか悩み中 >>729
> 顔面痛
もしかして仲間かも。
顔コリというか顔面痛というか、そんなのにもう10年以上苦しんでいる。
何をやっても効かず、唯一デパスでホワーとしたときだけ楽になる。 そいや、リューマチの中にも首が痛くなるものがあるって聞いたことある >>732
わかるわかる
ベンゾ系も多少効くよね
噛み合わせからな気がするけど、いじり過ぎて正しい噛み合わせは分からないから、絶望的…
心療内科に放り込まれて付き合って行くしかないって言われてるよ… チザニジン？テルネリン？って効くのかな？
デパスは俺にはよく効いたけど
ミオナールはだめだったわ テルネリン=チザニジン5年くらい飲んでるけど効いてるのかよくわからん
強めの薬ですって言われてるけど
デパスはほんとよく効く >>736
効果は人それぞれだと思うけど、筋弛緩作用は
テルネリン（=チザニジン）>ミオナール
デパスは抗不安剤だけど、筋弛緩作用もあるから、効果は高いと思うけど、依存性も高い ならテルネリン貰って倍量飲んでみるかな
ありがとう デパスがよく効く人は多分抗不安作用が緊張を解いてくれるからだと思うよ まぶたの上から眼球を押したら痛かったから風呂で顔を湯につけて目を温めながら眼球をマッサージしたら嘘みたいに首の痛みが消えたw
どこに原因があるかわからんもんだな そういえば上司が加齢による眼瞼下垂が進んで目の筋肉の疲れからくる頭痛や肩こりが酷いといってた 首ストレッチでこの動きは良くない、みたいなのってある？ 見ろよw
概要
首の皮を深くつまんで引っ張る
首を指で指圧
リンパを下に流す こんなもんで治るなら苦労しない
そもそも整体で治るものじゃないしな 一時的に血行がよくなって痛みが治まるだけだね
対症療法だからしばらくするとまた痛くなるやつ 根本的に治すには何が一番いいの？
スマホ捨てるはなしで 電気屋でネックマッサージャーとマッサージチェアを片っ端から試してたら、揉み返しすごく頭痛がひどい
機械に身を委ねるのは危険だと感じた やり過ぎは返って毒だよ
炎症を起こしたり毛細血管が切れて内出血を起こしたり
神経・脊髄の損傷なんかの報告もアル
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20160121_1.pdf あずきのちから首肩用
評判よいので買ってみた
まだ使いはじめたばかりだけど
温かくて癒される リハビリ室なんかにあるストレッチポールってどうなんだろう？使ってる人いる？ ストレッチポール使ってるよ
背骨と平行にして上に寝そべってコロコロすると
頸椎が伸びるし胸郭も開いて気持ちいい ヨガポール
ストレッチポール
フォームローラー
いろんな呼び方があるね
サイズも形状もいろいろ なんか適当な画像コピったらコロナ太りの記事だったけどやり方は同じ >>765
ありがとう分からなかった
背骨に沿って縦にすると転げ落ちたりしないの？ 両腕が自重で左右にだらんとなるしコロコロするために足で支えてるから平気 >>767
ストレッチポールは体より長いやつでほぼ体と並行で使う。
並行に乗ってゆらゆらするのは足でささえて、手も広げるからほぼ転げ落ちない
フォームローラーは30センチくらいのやつで基本体と垂直にして使う >>769
そんな定義付けは決まってないよ
フォームローラーという商品名でも120cmのウレタン製のソフトなのがあるし
ストレッチポールにも短くて硬質なPVC製のがある
メーカーがどう呼ぶかってだけの話 ストレッチポールポチってみた
自宅にいること増えたし少し改善されるといいな マッサージとか何かやって上手く首がほぐれたときに、ポキポキポキって鳴るの気持ちいい
逆に鳴らなかったら間違ったほぐし方ってわかる >>772
布団とかベッドとかのスペースを布団どかして使えばよろし 頭皮解すと首とかが緩むって言われたから
頭皮マッサージャー買ってみた
フォームローラー縦に置いて
縁で頭ゴリゴリするのも気持ちいいよ 筋肉じゃなくて皮膚をほぐすとかYouTubeで最近よく聞くよね
確かに効果はありそうなんだけど、皮膚が固まって悪影響を及ぼすというメカニズムがどうも理解できない
筋肉なら疲労して硬くなるのはわかるんだけどねえ >>775
ポールの角っこで後頭下筋群をゴリゴリやるの好き リンク先の「あごの円回し」っいうストレッチがめちゃめちゃ良かった。
首の付け根の筋肉が伸びる感じで、自律神経失調症にも効いたし、視界が広くなって色が鮮やかに感じるようになった。
首ストレッチ色々やってたけど、まだこんな伸び代があったのに驚いてる。
https://www.google.com/amp/s/tokusengai.com/_amp/_ct/17301925 >>779
これやったら首がミシミシ鳴った・・・
ロイヒをエラの後ろのくぼんだところか胸鎖乳突筋に貼ると効く
臭い強いから万人にはおすすめできないけどどうしてものときは鎮痛剤より効く あごの円まわし、痛くてうまくできない…
普通はできるんだね >>779
やっても何も起きない…どこも伸びてる感じがしない >>785
安いなぁ
3Dの使ってるから羨ましいわ うちのじじばばも中山愛好者
昔の型は怪しさ満載の見た目だったけど今いろんな種類出てるんだよね
わざわざ高いの買わなくても100均のテニスボール2個で十分 首回すとﾐｼﾐｼ凄い音がする。首凝り凄いんだろうな…… 緊張性の首コリはリラックスするのが一番大切
それには
・しっかり睡眠をとる
・カフェインは取らない
・ストレスになる事はしない 無理だからこまめにストレッチしてリラックスを心がける BREOのヘッドマッサージャーを買ったけど玉が後頭部に当たらないからダメだな 首凝りがフニャフニャになる薬はすでにあるけど常用するとメンタルもフニャフニャになる いろんな動画を試してるけど
これが今のところ一番効いた
おすすめです
https://youtu.be/YA1RQ3XYDa0 (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 個人差があるのは承知の上なんだけどスレの皆さん枕どうしてる？
首枕とかマット重ねたりしても首の負担が増えてる気がして困ってる・・・
以前オーダーする気で日本橋行ったけど担当者と相性が悪かったのかその人に頼むの嫌だって思う出来事があって相談もそこそこに帰って来てしまった ニトリの高さ調整できる枕に変えたよ
これがベストなのかはよくわからんけど一応眠れてる じぶんまくらみたいなのどうなん？
って、イオン行くたびに思ってる >>803-804
お二人ともありがとうございます
いろいろあってオーダーはこりたので当面は市販かセルフ調整ので検討してます
ニトリの高さ調整って10ヶ所のほうですか？ 首がどうしようもなく痛いときは俺にはバファリンが効くな
頭痛と同じ感じ >>808
最近毎日イブ飲んでしまってる、デパスくらい効くような気がするが
依存がやばい イブプロフェンが効くよね・・常用は避けて耐えられない時だけにすると良いかも やったことあるよ
自分にはとても効いた
そこの先生の話では、違うクリニックでもいいけど
ペインクリニックってちゃんと専門にやってるとこにしてねって言われた 後頭部から首筋にかけてのブロック注射は10回くらい受けたことある
効果は、まああるけどスッキリ！みたいなとこまではいかない、わりとすぐ効果なくなるし
首の前側、鎖骨の上あたりもガチガチだから打って欲しいけどその辺は避けられてるみたい
今はせんねん灸太陽でしのいでる >>811
星状神経ブロックは何回かやったけど、結局あまり効果なくてやめた。
鎖骨の上あたりから長い長い注射針を刺して行くのがすごく怖い。
注射するとすぐ顔がカーっと火照ってコリも楽になるんだけど、1時間で効果が切れてそのあとは1日ぐらいちょっと楽かな、という程度だった。 ストレッチポール昔買ったけど、寝転んだあと首の辺りに重い違和感がきて、気持ち悪くなって吐き気がしたのでそれ以来お蔵入り
思い出すだけでウッとくる(´・ω・`) 首温めるんじゃなくて後頭部を温めるのない？
緊張型頭痛だとネックマッサージャーもあずきのちからも効かなくて
手で後頭部を温めたら楽になったし キャンドゥのマイクロファイバーフェイスタオル
いやまじで俺には効果てきめん >>814
ブロック注射してきた
打った部位はだるい感じで別の箇所が調子よくなったけど、効果は一日しか続かなかった
他の箇所も痛いのに首だけで何回打たなきゃいけないんだろう… ブロック注射たしかに効くんだけどその時だけなんだよなぁ
地道に首回りの筋肉つけるしかないのかな
自分だけかも知れないけど注射した後片目の瞼が半分しか開かなくなって怖くなったw トラムセット飲んでる
首こり治る日はくるんだろうか 後頭部だけ剃ってお灸したら軽い緊張型頭痛は治った
重い無理だけど ドクターエアのバッテリー交換方法ある？
メーカーに出すのは高そうで嫌だ 高い椅子使ってる人いる？
今度アーロンチェアかエルゴヒューマン買おうか迷ってる
肩首腰が治るなら20万ぐらい出すわ 会社がノートパソコン仕様になってしまった。
申し訳程度の底上げ台使ってるけど、
本格的に高くなる底上げ台を買うべきかもしれない。 >>825
長年エンボディチェア愛用してる
ハイバックでありながら肩の自由度は素晴らしい
首には効かないが背中腰にはよく効く
会社の糞椅子に座り続けて帰宅して座ると身体がほぐれるふしぎ感覚 初心に帰ってマグネループ買ってみた
効きますように…
明日は星状神経節注射してくる ネルチャーの整体枕試用中
首支える系枕では一番合ってる気がするけど寝入りのときのポジションがずれてるとかえって首に負担
合う合わないはかなり分かれそう >>825
首、腰痛持ちやけどエルゴは良かったよ。次買う時はプロの方買う。 スマホは1日1時間まで
スマホ依存は首こりを助長する それができるなら現代人の首こりは九割方解消してるだろうね 首から口の中というか
頭の中まで固まっていくようで辛い… 昨日首筋懲りまくりで頭痛までして、頭痛薬飲んで寝ても良くならなかった
夜に予定があったから死ぬ気で起きて出かけたけど、帰る頃にはすっかり頭痛は解消してた。多分数キロ歩いたからだと思う
やっぱ運動は大事だな…サプリやストレッチばかりじゃダメだわ 首こりの原因は足首って言う人もいるからね
足首回すと首も楽になるとかならんとか
そういう私はテニスが趣味だが首はこる。そうスマホのせい 数日前から頭の左半分と左手の感覚が鈍い
頭痛はないけど懲りすぎてるのか後頭部押すと劇痛 運転仕事でハムストリングスが凝り固まって肩から首、顎関節症まで患いましたとさ、めでたしめでたし 首こりと頭痛・逆流性食道炎で検査やら色んな科の通院でコロナ給付金分くらい出ていってる気がする
症状ひどくても異常とはでない
(´・ω・`)あー金がもったいない >>841
病院は検査する所で症状を治す所じゃないんだよね。腹立つ。 一番腹が立つのはMRIだよ
一回撮影するだけで2万も取りやがった >>843
そんなにするんか(´・ω・`)
うちは地元の大きめ病院で9千いくら
クリニックの車（頭と頚椎）で5千円台だった 今日心療内科に行って首こりが酷い。と
伝えたら首凝りはストレスからなるからストレスない？と聞かれ旦那がストレスですと言ったら笑われたわ 花王のバブ炭酸湯
40度ぐらいで20分つかる
首回すとポキポキ音がする
これで大分緩和される 首こり治療で有名な虎ノ門にある脳神経センターにすがる思いで行ってみたらMRIと簡単な診察で13,000円取られた
頸性神経筋症候群と言われただけで何の解決にもならなかった。行って損した >>849
おつかれさん
何の治療法も提案されなかったの？ >>850
治療法はそこで何かしてくれたりするのかと思ってたのに
『首に電磁波を当てて首こりを改善する場所が何箇所かあるからそこに行ってください。』と説明されただけ 何じゃそりゃ
首こり治療で有名とか言いつつ、ウチではよくわかりません他当たってくださいった言われたようなもんかな
災難だったね、藁にもすがる思いの患者を何だと思ってるんだか 定期収入の金蔓と思われて
無駄に毎週通わせるよりいいんじゃね オレの見てもらった所は行くたびにレントゲンとられたよ >>852
ほんとにそう。行ってみないと分からないからガッカリだったよ 椎間板ヘルニアとか首の骨に異常がなければ整形の専門外なんでしょ
早い話、針か按摩に行ってくれってとこじゃない 結局、首こりとその治療法について本当の意味で理解している治療家ってのがまだいないんだろうな 他では治らなかった〇〇がうちでは治る！とか言ってる治療院いくつか行ったけど全く効果感じられなかったな 首を一回ポキっと調整するだけで治るという首調整専門のところが気になるけど、どうなんだろう 酒飲むと歯ぎしりが激しくなる人もいて、それで首肩に影響あるから
酒やめて、楽になるのは理解できる 酒飲んでる最中から肩首痛くなってしょうがない
飲酒って一瞬血行よくなるようで実際は悪くなってるんだなと痛感する >>862
数年にかけて定期的に通ってたけど根本的な解決にはなってなかったっぽい
今はレントゲン見ると首の骨がくの字になってる
ストレートネックを超えて押されてたところが屈曲点になってしまってたw
自分で首触ってもわかるレベルで後悔してる >>867
お～、恐ろしい…
結構強い力で押されるんだね
聞いてみてよかった
お大事にしてください…
昔も首痛めて一度ポキっとやる整体て治ったから
ゴッドハンドを求めてしまうけど
難しいよね、実際 >>868
通ってたときの体調は悪くなかったし結構遠方からも通い続ける人がいるくらいだったから一般的な評判は良かったところだと思う
たまに行くより日々のケアが重要だと痛感してる あの人らは首の筋肉が発達してないから輪っか外したら死んじゃうとかいうよね いろいろ首コリでネットさまよってたらN山式快癒器というのを発見
誰か使ったことある人います？気持ちよすぎて寝落ちするほどだとか…
くそステマくさいレスですみません… >>874
うちにあるよ
テニスボールでもいいけど
よりピンポイントで押される感じはあるから後頭部や肩甲骨の間にはいいと思う 首長族ってもう観光目的につけてるそうだよ
そいや中国では纏足ってのが流行ってたんだっけ >>874
あるけど…正直ウチでは活用できずオブジェ状態
ハマる人とそうでない人でハッキリ分かれそう。気持ちはいいんだけどね >>875>>877
ありがとう
思ったより安かったからポチッちゃった うちもおばあちゃんが持ってた
指で押して、なんだろうこれ？
って思ってた とりあえず冷やさないようにしてる。
酷いときは鍼灸院に行ってる。 ゴルフボールやテニスボールがあれば中山式いらんもん テニスボールでゴリゴリやりすぎて揉み返しがすごい。(;´д｀) おばあちゃんが持ってたって言うから、孫の手肩たたきを想像した 首こりが酷すぎて腕の感覚がおかしくなってきた
みんなも気を付けろよ・・・ >>879
届いたので使用したところ、それなりに気持ち良いですが、寝落ちするほどではないかも
自分の首コリは胸鎖乳突筋からきてるのでそこにダイレクトに刺激がいかないからだと思う
スレチになりますが腰とかにはよく効く >>889
それ、本当なら脊髄がやられている
早く病院に行け 脊髄じゃなくて頸椎だろ
むしろ頸肩腕障害だと思うが 首筋がビキビキに張って、頭が圧迫されるように痛い
その上神経も圧迫され後頭神経痛も併発中 勉強し直すのはお前だよ
頸椎症＝脊髄の損傷
だけじゃないっつーの >>897
枕ありよりはいいけど根本的な解決にはなってない
根本的な解決＝今握りしめてるスマホを今すぐ捨てろってことなんだろうけど 片側の胸鎖乳突筋と板状筋がこりまくるんだよ。あとこめかみ、内腿がこる。 デパス飲んでる
もとは首こり用にもらってたやつじゃないけど今は首こり目的 飛行機の長距離フライトで使うC字型の首用クッションあるでしょ。あれを家でも使ってる
ソファやベッドでダラける時にあれを挟むと首へのダメージが軽減される気がする 自分もちょうどマグネループ買ったところ
エレキバンも一緒に使ってみたけど凄く眠くなった
血流がよくなってるんだろうか 良いマッサージチェア買って風呂上がり毎日やってたら良くなったわ まあ結局スマホ捨てたらマシになる
あとpspとかdsとか携帯ゲーム機やめる セラバンド？ストレッチチューブで背中の筋肉動かすようにしたら、少しいい気がする ピップマグネループつけ始めたけど何にも変わらないんだけど
すぐには効果ないんかな。焦りすぎ？w 顎関節症で首こりになることはありますか？
口が開けずらいし開けようとするとゴリッという変な音がします 顎関節症で顎が凝ってるならそれをカバーするために首に負担かかっててもおかしくはないと思うけど 歯軋りや食いしばり癖のせいで顎関節症になってる場合
胸鎖乳突筋もガッチガチになってる ニトリの横向き寝促進枕に変えたら寝起きの首肩ガチガチが初日から無くなった。枕は体格とか環境で人それぞれだから絶対はないけど枕が合ってないなって人は試す価値ありかも この枕使ったら首の調子が良くなりました＼(^o^)／
http://pasima.com/archives/products/kotin
http://pasima.com/images/kochin400-500.jpg
※こういう首下枕（首枕）を使用すると
基本は上向きの仰向け寝をして
左右に寝返っても横向きのままに寝れずに
また仰向きのポジションに戻る寝方になります。
よって，横向き寝をするときにトラブる
首・肩凝りや肩甲骨の痛みにぎっくり腰に腰痛・膝痛・踝の痛みが防げるようです！ 首凝り肩凝り腰痛の原因は，ズ・バ・リ！横向き寝です。
歯軋り食いしばり，歯並びの悪さも横向き寝（特にうつ伏せ寝）が原因です。
２足歩行をする人間の正しい寝姿は，仰向き寝のみです！
横向き寝は，動物のような４足歩行で歩く生き物の寝方です。
よって人間の骨格にあった正しい寝姿である仰向き寝ができるようにしましょう。
あと枕をしないと首を余計に痛めますのでご注意を！ 首凝りありで慢性上咽頭炎患ってる人いる？
治らない上咽頭炎は首凝りが原因で鍼で治せますって謳ってるとこあるけど、ってことは首凝りに効くってことだよね？
行った人いないのかな？
鍼灸試した人はいそうだけど >>924
堀田修という人が仕掛けて上咽頭ブーム来始めてるね
顎関節症とかストレートネックとかと同じで
「理論上は確かにそこが駄目なら全身ダメになる」という事実から
「なのでそこを治せば根本解決になる」という結論（誤謬）を導く系統
株や品薄商品と違って乗り遅れても問題ないからブームに乗った人たちの人柱報告を吟味したらいいよ Bスポって今がブームなの？
5年くらい前からしてたけど私は人柱だったのか…まぁ定期で通ってないから治らないけどね 鍼で治せますって所があるのは最近知ったけど、自分でも首凝りも関係あるかなと別の鍼灸院で治療してたけど、専門じゃないせいか効果なくやめた
そう謳ってるとこは東京なんだよね
遠いしコロナあるし行けないから誰かした人いないかなと 西川のドクタースリープ
首枕式で高さ調節できて横向き寝も対応
雑に丸洗いもできて今のとこ文句なし 今年はみんなの首よくなるといいね
枕は色々試してテンピュールに落ち着きそう
マットとの相性もあるから難しいよね 親指を肩甲骨にあててヒジを持ち上げるストレッチやるようにして若干改善した >>924
(´・ω・`)ﾉ
Bスポ治療中、ストレートネック逆反り、首肩背中こり
今の所どれも治っていない 枕の高さに悩む
高め低め無しのどれが良いのか分からん
皆んなはどう？ ストレートネックのチェックに
壁にかかとお尻肩をつけて正常なら後頭部が壁につく
というものがあって
一方で
自然な寝姿勢（枕の高さ）は立った状態である
とあるので
適切な枕の高さは案外低いのではないかな？ 昔通ってた整体で仰向けになって口を開け閉めしたときに負荷がかからないのが目安のひとつって言われた
自分は軽い顎関節症だからか枕の高さを少し変えただけでも顎に影響してるのが分かる 寝違えかなんかで首と肩が痛い
何日続くのこれ あいたた… 鍼灸の学校に通ってるんだけどその勉強で全身のコリがすごい。 自分で鍼をさせる部分に関してはいいんだけど背中のコリとかも打ちたい… 鍼修行の仲間同士で打ち合い
ってわけにいかないかこの状況下じゃ 右の胸鎖乳突筋と側頭筋のコリがつらい。以前は左側だったのに。 背中のこりってストレッチポールやグリッドローラー系かテニスボールや中山式みたいなやつくらいだよね
やらないよりはいいんだけどさ 松井病院で治った人、あるいは、酷い目に遭った人っている？ 電子レンジで温めて使う湯たんぽみたいなので首温めながら寝ると大分ちがう カイロはたまに貼るならいいけど貼り続けてると自力で身体を温める事が出来なくなるから良くないよ 寝るときに暖房器具使うなとか靴下はくなとかの延長かね 寝るときに靴下履くなと寝るときに適度な室温維持は論文あったはずだけどずっと温めてると自分で温まらなくなるは何か出てたっけ？ >>957
見たけど高いね
ホッカイロでいいかな
>>958
それ思ってたから2日に１回とかにしようかと >>958
「自力で身体を温める事が出来なくなる」ってどういうこと？
死ぬっていうこと？ お辞儀した時にポコッと出てるとこが痛いし凝ってるあと冷たい うちの座椅子は首まで届かないから首を支えてくれるものないかな >>967
頭まで支えてくれるやつ少ないよね
ヨギボー気になるけどビーズソファって肩こり反り腰にはどうなんだろう 緊張型頭痛はいろいろなマッサージャーがあるからいいけど
片頭痛は何かいい機器がないかね あぁこめかみに使うあれね
でも俺はこめかみの上に貼りたいんだが髪の毛があって貼れない
後頭部もそう
毛が邪魔すぎる 円皮鍼使ったら気持ち悪い
逆に血流悪くなってるのかな？
足がカチコチ何か真っ青
耳の下にしてるけどここですら髪がくっついてこめかみなんて無理
あと背中や首は見えないから思い通りの位置に貼れないねこれ失敗したかも EMSヒートネック、首こりで効いているかどうかはわからんけど低周波は気持ちいいな
結局こりはほぐせず緊張型頭痛になったけど
1万は高いと思ったけどまぁ許す 円皮鍼効かない
頭蓋骨ほぐしやると少しいいけど持たない
最近初心に戻って筋弛緩剤飲んでるけど気休めすぎる 歯軋りが首凝りの原因の一つ。と今日脳神経外科で言われた
毎日歯軋りしてます 全身痛くなって今日吐き気も凄かったしロキソニン飲んでもダメだったからリリカ処方されたよ 全身、そして吐き気なんかロキソニンで効くような病気じゃないわ 背中や腰はテニスボールや中山式でほぐしたほうが楽そう
ロキソニンだって対して効かないんだけどリリカはそれ以上に効いてるか分からなかったな 缺盆がごりごりに凝ってたけど、指圧、温熱療法、ストレッチで多少はマシになった 誰かが◯◯がいいと書くと効かないって言う人は何なの？ きくきく！おれもきいた！全部治った～
至高神に感謝 効く話も効かない話も両方聞きたいよ
それが真実であれば 筋弛緩薬は肩こり首こりだけでは処方しないって医者もいるしね >>990
効くって言わないと>>987-988に拉致監禁されるぞ 座椅子に座って首を後ろに倒しても支えてくれるものない？ 取り寄せ品だった中山式が明日やっと届く
これで首から背中のコリを解消したい このスレッドは１０００を超えました。
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