思い出すと、下腹部に最初に痛みが生じた時も正座オナニーだった。
そこから、クラビットもらって、痛みは消えてきたけど、
下腹部の違和感は残り続けてセルニルトンや竜胆瀉肝湯も試したけど、ほぼ効果なしだった。
ノコギリヤシとケール青汁は、全くといっていいほど効果なかった。
環境というか、食生活や睡眠時間などは何も変えなかった。
ストレス解消とかもしてないし、運動などもしなかった。
(自分の場合は、そこまで重い症状ではなかったから、
心のどこかで必死で治そうとする気持ちがなかった)

慢性前立腺炎って、これをすればよくなるとか見つかりにくいけど、、
これすれば悪くなるというのはけっこうはっきりしていると思う。
自分の場合、オナホでマシになったわけだけど、次の事は今でも心掛けている。

・オナニーは短時間かつ、寸止めしないこと。
手でしてた時は、これを守らないと悪化しやすかった。
オナホを使っている今は、少し余裕があるけど、やはり守ったほうがいい。

・とにかく座ることを避ける。
電車の時も立つ。パソコン使う時も立って作業する。

・排便時に尿意が出やすいが、座ったまま排尿するのは避ける。
これを守らないと痛みが起きやすい。

・度数の高い酒を飲まない。
飲んでからしばらくして、段違いの激痛を感じたことがある。

とにかく、オナニーでオナホを使ってない人は、一ヶ月ぐらい試してみてもいいと思う。
自分の場合、何かしたことと言ったら、オナホを使ったことぐらいしかないから、
オナホが理由で良くなっているとしか思えないんだ。