前立腺炎、坐骨神経痛、切れ痔を同時に発症し地獄を見た俺の治療方法

・２時間のウォーキング
・カフェインを絶つ
・椅子に座る時は腰にクッションを置いて姿勢を正す
・ノコギリヤシ
・セルニルトン
・青汁

この中で一番重要視したのは排尿障害を引き起こすカフェインをとことん抜く事。
※意外と知られてないがコーヒーよりも実は緑茶の方がヤバい
　また栄養ドリンクにも時々含まれてるから気をつけるように

自分の場合、ジョギングすると切れ痔が悪化するのでウォーキングを続けた。
それと膝に負担が掛からないようスクワットを2０回3セット

肛門が痛くて円座も買ったが逆に睾丸を圧迫し自分には合わなかった。
ノコギリヤシとセルニルトンの効果は正直わからん。
青汁は便が柔らかくなるので痔の対策には有効だった。

この生活を始めて1カ月ほどでほぼ完治した。
最初は自分も半信半疑だったが
とにかく諦めずに続けていたら前立腺炎特有の不快な症状が取れた

長文失礼した
少しでも参考になってくれれば幸いである