0312病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/02/02(金) 20:19:22.09ID:6agtALvC0 >>310 急性の腰痛(ぎっくり腰とか)は動かしちゃ駄目だけど、慢性なら逆に固まってるのをほぐさないと治らないよ。 自分の場合は、曲げて痛い部分を毎日曲げてたら、だんだん曲げても痛くなくなってきて、毎日の体操が苦にならなくなってきた。 少しずつでもいいから、毎日続けることが大切だと思うよ。