>>755
レス遅くなってすみません。
問題ないけど押し麦は美味しくないし効果をいまいち実感できないし、スーパーのは結構高い。
自分はリンク先のメーカーのが国産で安いから食べてる。
画像貼っときます。
他のメーカーのでも加工してない丸麦のがオススメ。

炊くときは白米1.5カップ、丸麦1.5カップで、水は3.5号の線まで入れて炊いてる。それで150gずつサランラップでオニギリにして、レンジでチンして食べる感じ。プチプチした食感はちょっとハマるし、白米だけだと甘ったるく感じるようになる。
でも最近は、白米は普通に炊飯器、丸麦だけを圧力鍋で炊いて後から混ぜると更に美味しいことに気づいてそうしてる。

利点、通じが良くなる。安い。血糖値が下がりやすい。ミネラル、
繊維が豊富。美味しい！

欠点、腸内環境の改善でオナラが増える。しかも臭い。
慣れれば大したことないけど炊きあがりが
靴下みたいな臭いがする。

https://i.imgur.com/e7n3caj.jpg