0311病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/04/03(火) 08:15:16.94ID:TadB5vBc0 炊きたてのご飯より冷ご飯のほうが血糖値が上がりにくいらしいよ。多めに炊いて一食ずつラップに包んで冷凍しとけばいいみたい。