>>597 手っ取り速いのはナステント
毎日捨てるとかなりの出費になるので自己責任で再利用

ナステント以外のいびき対策はどれも確度が低く
慣れないので睡眠の質が悪くなっていびきが一時的に減るけど
慣れてくると元に戻るタイプの物ばかり

舌を出して固定するのは結構効果があるけど、マウスピース以上に人を選ぶので微妙
ナステントよりもハードルが高い