【イビキ】 いびき総合 part8 【鼾】
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追記だけど
>>402
眠りが浅い時期にたまたまいびきが〜ってのなら、確率の問題なんだから
数値が大きくなるほどたまたまに巡り合う可能性は高くなるでしょ >>403
てめーの環境なんか知るか。
何様なのバカなの?死ねば? 自分のいびき音、初めて聞いたけど、笑ってしまったwww
何これ動物が鳴いてるみたいw >>405
発作か?
おミソの病院に行った方がよくないか? >>409 ナステントしてから自分側が静かになったので
妻側のが数値が大きくなって妻がナステント始めたよ
今までは、全部俺のせいにされてたが
男より女の方が「自分はいびきなんてしない」と思い込みが強いんかね? >>410
ごめんw私もまさかいびきかいてるなんて思わなかった。いびきなんてオッサンのかくものだと思っていたよ。試しにアプリ使ったら案の定ww
最近悲しい事に男性と一緒に寝ることもないのでいつか機会があったら困るので治したいなあ >>416
病気じゃないからまともな医者は治療しない
モグリに治療してもらえと? >>419 イビキ外来とかレーザーとかあるだろう。
ナステントとかCPAPはどうした?
しょうがないしょうがない言ってると、まわりから相手にされなくなるぞ。 >>421 おれもお前の認識はおかしいと思ってるぞ?
1月に保険治療でレーザーしてきた >>420
CPAPは無呼吸じゃなきゃ借りれないよ
ナステントはホースに入った液体(唾液?)が
ゴポゴポいって余計うるさくなることがあるよ >>423 うちの嫁は俺がナステントしてから安眠できるようになったと言ってるよ
ピーピー音がするときはあるけど、いびきよりはましだと
嫁が先に寝入ってしまえば気にならないらしいけど、俺が先に寝ると
寝始めはイビキが高いので寝辛いと言ってた
まぁナステントも1本ではイマイチで、結局2本差しで一桁になったんだけどね >>424
俺とお前は違うからな
お前にいいものが俺にいいとは限らない >>425 当たり前だ、人それぞれ
問題は「俺には合わないと思うので使わない」という消極的選択だろ?
ナステントがダメなら、スリープスプリント・レーザー焼き・切除手術・・・
あてにならないAmazonグッズじゃない、保険適用の対処はまだまだある
その手のを軽度の物から順番に試して行くべきだろ? >>426
そこまでするほどのことではない。
ゴキブリを駆除するために家を焼き払う奴は普通いないだろ。 明日お泊まり
アマでイビキストってスプレー買ったけど試した事ある人いる? いびきラボでスコア一桁で安心してたが録音されてるの聞くと結構いびきかいてて凹んだ
軽めという時間帯はスースーと寝息程度かと思ってたがそこそこの音量で録音されてたわ >>439
今までどんな対策して効果なかったんだよ ナステントしてるけど、花粉症&風邪で鼻水が管に流れ込んで
ゴポゴポいうから余計うるさくなってる… >>443 花粉対策はちゃんとやらないとw
ナゾネックスは効果出るまで時間がかかるので
速い人(俺)とかは1月には耳鼻科に行って処方してもらってる
花粉症なんて例年の物だからね 俺も他人不快にさせるの嫌だから旅行行ったら寝ないか、1人で車で寝る >>442
お前の徹夜が捗るように俺の大音響イビキかましてやるよ >>449 効果が有ったためしがないからな、毎年一個ぐらいのペースで
買ってる気もするがいびきスコア-1の効果すらない
そもそも、寝やすい枕とイビキ防止は別物で
イビキをいくら軽減したところで安眠できなきゃ意味がないんだが
実際は、寝にくい&イビキも減らない とたんに合わない枕しかないんだよ
つい最近買ったのは
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MY0PWR7
枕 安眠 肩こり対策 快眠枕 熟睡 低反発枕 いびき防止 肩をやさしく支える健康枕
かな、全く効果なかったよ 慣れるまで1週間ぐらい自分に合ったポイントが判らんかったしね >>450 そうなんか。まずは枕かなと興味持ったんだが意味ないのか。 まぁイビキラボでいびきのタイプが周期的なら案外効くかもしれない
どういうことかというと、人間は寝返りを繰り返し左・上・右の3パターンを繰り返すが
上だけでいびきが出やすい人の場合、「上向きで寝にくい」横向き用いびき対策枕なら
左右どっちかに落ち着くので軽減するかもしれない
だから全方向でいびきがする人 には基本効果は無いと思う
ただし寝やすい向きで寝れなくなる可能性もあるのでオススメするかというとしないし
旅行先とかに枕持っていくわけにもいかないので 枕での対策はありえない
基本的には「どの方向でもいびきを軽減する方法」を探していくべきだと思う
例:ナステントやスリープスプリントなど
よく枕の高さで首の角度が変われば〜 なんてのは、寝返り打たない前提で人形相手?
と思うような非現実的な効果なので 首の角度とイビキ対策は結びつけてはいけない(無駄だ) オリーブオイルを寝る前に一口飲むといびきが改善されると昨日テレビでやってたが試した人いる? ひと口。10ccなのか100ccなのか。太るしいびき止まる理由がわからん。 >>454
小匙なら5ccだね
便秘が治るらしいよ >>454 オリーブオイルを飲む→気持ち悪くなり吐く→スキッリ快眠 このスレ見始めて自分のいびきを聞くのが習慣になってしまったが
無意識の自分と向き合うのはほんと不思議な気分だわ
毎日毎日汚い音のいびきかきやがって 分かる分かる
なんてイビキかいてんだ自分と絶望する
舌根沈下型なんだけど、横向きでも変わらず鼾かく
顎の小ささからくる人はそうなのかな? いびき今は貸し出しの機械で判定出来たりするらしいよね
昔は泊りがけで検査とか仰々しいなと思ったけど
寝る時間決まってるのに他人のイビキって過不足なく殺意わくからな いびきは一番嫌われるっしょ。
なんせ殺人事件にまでなることあるし。
他の嫌われ者とは次元が違うんでない? >>459 レーザーで80台→50台に減ったよ
花粉症対策がミディアムレアとすると、いびきはウェルダン
焼く場所は同じ、ただ焼きがきついので花粉症のレーザー治療より痛いし長い
あと、ヤブ医者は花粉治療の認識しかないので効果が低いので病院選びが重要
>>460 イビキじゃなくて睡眠時無呼吸症かな5日レンタルで24時間分計測できる
専用ソフトじゃないと解析できないので、病院にもっていかないとわからない
費用は全部で4000円ぐらい >>462
ありがとう参考になる
ちなみに寝る時は他の事もやってる?
歯ぎしり対策のマウスピースは作ってるけどイビキ対策のは作りも別なんだってね >>463 ナステントだね、レーザー前はハード2本だったけど
レーザーで鼻腔が広がったのでソフト2本に変えた
1本にしたかったけど2本差さないと一桁にはならなかった
睡眠時無呼吸(SAS)の検査は、スリープスプリントっていういびき対策用のマウスピースを
保険治療で作りたかったからやってみた(軽度よりの中度なのでCPAPは無理でした)
スリープスプリントは保険なしだと7万ぐらいかかるけど、保険だと2万円ぐらいで作れて
来週から近所の歯科で型取りして作成に入ります(検査結果と紹介状が必要になります)
ですので、スリープスプリントができたら報告しますね
見本を歯科で見せてもらったけど、感じとしては
・下の歯が上の歯よりも前にせり出すような感じに固定する(顎を前に出すのかな)
ですので歯科医師からは「最初のうちは午前中かみ合わせが悪いかもしれない」と言われています
私の場合、イビキ専門の病院で「いびきの原因は鼻:喉 半々だね 片方だけでは無理」と言われて、
それを承知でレーザーをやって確かに3割程度減ったので、次は喉という流れでやってます
レーザーやった耳鼻科の医師からは、鼻は骨を削る方法や、口蓋垂切除の方法もある
とは言われたけど、さすがに怖いし、痛そうだし、デメリットもあるので
負担のない方からある程度やって、ナステントソフト1本まで減らせればいいかなと考えてます
ナステント無しでいびきを一桁にするのは、かなり負担のかかる手術をしないと治らないと思う
まぁ人によるとは思うけどね >>464
詳しくありがとう本当に参考になるわ
とりあえず病院探しから頑張ってみる、流れも教えてもらえたから不安減った
花粉症と同じ所を焼くってことはもしかすると花粉症も軽減すんのかな?
だとすれば痛いの我慢する理由二倍になるな >>465 今年花粉少ないんじゃね? (→実は多かったみたい
と勘違いするレベルで例年の1/5以下の症状しか実感しなかった
あまりに症状がでないのでアレグラ一錠も飲んでない(持ち越しですね
でも目はそれなりにかゆくなったね
でもその頻度も例年より低く、パタノール1本で1シーズン乗り越えられそうなレベル
アレルギーって結局蓄積していき表面張力を超えたあたりで発症するので
自分の場合、レーザーを1月初旬にやったので、たまたま花粉の始まり前だったので
イビキ対策とセットで花粉症治療にもなった感じ
効果は2年なので、来年も花粉症はスルーできそうなんでタイミングよかったと思う
んで、残念ながら「アレルギー発症した状態で焼いてもそのシーズン中の効果は低い」
と説明は受けたので、今の時期にやっても、効果が出るのは来年だと思います
ステマ臭くなるけど、ナススレにもうちょっと詳しく書いてあります
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494469770/420-421 のどちんこ取って2ヶ月経過。のどちんこの大きさは普通だがその隣の膜が広くて邪魔してるんじゃないかとの事
養生テープで口塞いで完全に鼻呼吸にしてみたが鼻からいびきが聞こえてきたらしい
最初の一ヶ月はむしろ悪化したんじゃないかって音したけど口内の形成終わったのか次第にマシになった
以前はいびきラボでスマホのスピーカーも振動させる様な音を毎日鳴らしてたけど今はたまにの頻度でかいても振動はなくなりだいぶマシになったとの事
酒飲むとそれなりのをかくとの証言あり。記録している時に唾絡んだ時もわりとしてた
多分生まれつき気道が狭いんだと思うが効果はそれなり
完全にかかなくなるにはもう気道確保の切るやつ受けるしか無いと思うけど三万ちょいで出来る対策としては結構効果的なんじゃないかな 舌マウスピース買ってみる
上手くつけられるだろうか スリープスプリントはネット検索しても宣伝ばかりで良いことしか書いてないけど
外国では歯が傾いたり動くのは常識、最悪の場合前歯の上下が接触して奥歯が噛めなくなる場合がある
歯の弱い人は注意が必要 >>470 うん、そのあたりも含めて報告します
正直、ナステントで一桁台になるので、スリープスプリントは不要なんですが
CPAP以外のすべてのいびき対策アイテムを試しているので、人柱気分で試します
そういえば、スノアサークル(アイマスク版)は昨日返品しました >352 は私です
結局、調整はできたものの 安眠感 が得られず、おまけにいびきスコアが減らない
意味不明のアイテムでした
類似の腕に巻く電気刺激を与えるタイプと同じで「寝かさない」系のアイテムですね
いくらいびきを軽減したいといっても安眠できないのでは体に負担がでますし
この手のは気に入らないですね マウスピース作成キットでマウスピース作って運用したら着用してる時は確かに快眠感あったんだけど何故か前歯がどんどん鋭利になっていったので着用を辞めた
素材と歯の強度の関係は詳しく分からないが歯が知らない内に削れてるなんて原因がこれくらいしか思いつかなかった >>472 その手の、マウスピースってそもそもいびき対策になんの?
スリープスプリントは数万するし0.25oの誤差まで修正する精密医療器具だぞ?
中途半端に試して、マウスっピース効果ない なんてのは意味なくね? 鼻中隔彎曲症手術後もナステント付けてたけど歯ぎしりもたまにするので歯に良くないから市販の型取りするマウスピースだけ使ってみた
2日ともスコア0だったからこれからはマウスピースだけにしてみよう 舌根沈下が原因と思うのでマウスピースをつけることによって下が落ちなくなるみたい >>475 だから、それがマウススプリントという医療器具で
Amazonとかで売ってるお湯で緩めて形状整えるような簡易ではその効果はないんじゃないの?
って疑問だよ >>477
ID変わってしまったけど>>474と>>475は同一です
自分はロフトに売ってたやつで結構深くまで歯を覆うやつ。
他は浅くてすぐ取れて意味無しの金ドブだった >>477
下顎を少し突き出して型作ったら効果あったよ >>477
あとナステントの同時使用で完全にいびき無くなったと嫁が言ってる >>472
そんな明らかにわかるくらい削れてたら知覚過敏が酷いことになってるよ 昨夜出張先のネカフェで超豪快ないびきで
店員注意するも収まらずいろんな客から
うるさい言われ結局退店させられたのが女の声で驚いた
さすがに顔は見れなかったが居るもんだな 昔はザマァと思ったが
まさか自分がそっち側になるとは… いびきラボデビューしたら
途中一時間くらい全く数値のない無音の時間帯があって
無呼吸なのか何なのかわからなくて怖い >>484 機種は?
指向性が高いマイクの場合、寝返りすると集音が多くてアテにならなくなるよ
あと、SASが気になるならSAS2100とか借りて確認して見りゃ良い4000円程度 舌マウスピースつけてみたけど舌がちょっと痛い
寝付くまでにちょっと時間を要するし
が、いびきはほとんどなかったと家族談
慣れればすんなり眠れるかな ナステント、試してみました。
やはり、舌が下がるいびきにはダメでした。
使いここちは、慣れるといいらしいけど、私はのどちんこの裏がすれる度に痛く感じた。 >>484
1時間も無呼吸だったら今頃棺の中だよ、君 >>474だけどやっぱりマウスピースだけだとダメだった…
鼻の奥のほうに振動ができるのと舌根沈下も完全には防げないようだわ
寝相や疲労によってもイビキ落ち着いたり酷かったりでほんとによく分からんw
鼻の手術しても効果なかったし今度は喉とのどちんこを少し切断してもらうか検討中 1週間ほど前からいびきラボ始めたんだが、いびきスコアって最高いくつ出した事ある? 舌根沈下型で25
私も1週間前に有料版にアップデートしたけどして良かった
辛い現実を目の当たりにするだけだけど >>490
スコア自体は口とスマホの距離で大きく変わるから比較してもしょうがないよ >>487
自分もナステント使ったんだけどあまり効果なかった
たぶん舌根沈下方だからだと思われる
やっぱ効果あるのは舌マウスピースだとは思うんだけど、あれ起きた時の下の乾き具合が尋常じゃないんだよね… 舌マウスピース買って初めて着けてみたけど眠れなかったので外してしまった
これほんとに試行錯誤すれば慣れるのかな 横向き寝がをすれば、いびきはかかないのだが、横向き寝に向いた寝具をセット売りしているようなところ無いですかね? 以前テレビで見たが、1.5Lのペットボトルを背中にヒモでくくりつけてた そこまでして寝たい?w
逆にストレスでイビキが凄そうw ナステントと下顎を少し前に出すマウスピース&口テープでいびきがほぼ無くなった >>お前は他人に迷惑かけることを何とも思わんのか?
だから鼾がなおらないんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています