0288病弱名無しさん (ワッチョイ 0b6c-weOF)垢版 | 大砲2018/01/21(日) 12:55:15.32ID:5quC0CAb0 自分は姿勢かな 両肩の肩甲骨が平行になるくらいの意識で胸を張るように反らして、ようやく背骨が理想の状態 それ以外は全部内臓に負担がかかってる姿勢なんだと