片足上げはぎりぎり痛くないんだけど、両足上げで腹筋を鍛えようとすると仙骨か腰か分からないけど外れそう激痛が走り出来ない…

なんなんだろこれ…もう１ヶ月くらい歩けないしもう治らないのかな

はあ…悲しい