0524病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/10/05(金) 21:45:53.62ID:sKYwU2S20 >>523 私はむしろ逆で表面だけこすっても意味がないと教えられました 必要なのは摩擦ではなく、筋肉の動きですので 皮膚にしっかり指を押し付けてグリグリと回しほぐすようにやるのが良いそうです