禁煙60日目
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禁煙6週目、今日からニコチンパッチを止め
ニコレットのみで対応
長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた 口の中気持ち悪くないの?歯茎とか血が通ってないと等しいんだよ?喫煙者ほど不潔な存在ないわ >>917
デブじゃねーかよ!お前さんは禁煙する前からダイエットするべきだったなw 気合い辞めで40日経過したんだけど
アセチルコリンってのは復活したのかな?
どういう場面で自覚できるのか教えて欲しいっす 日光浴したらタバコなんて吸いたくなる気持ちなくなるよ。猫島散歩してビタミンD作ろうぜ >>921
1本吸ってみてクラクラ来たらアセチルコリンOK! でも1日吸わなかっただけでも1本目はクラクラするぜ >長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた
当たり前
ニコチン摂取を止めないと、いつまで経ってもアセチルコリンの自製が復活しないから
減煙やニコガム・パッチは離脱症状の苦痛が長引くだけで、最後には挫折失敗する
禁煙失敗の王道でござる >>917
代謝が正常に回復していくから、ダイエットするのは禁煙してからの方が良いとは思うけど
スタートが100キロ超にしても、目標にかなり無理があるような気がするんだけどw
てか、禁煙にしろダイエットにしろ30日で終わる物じゃないし 俺もそう思う。
禁煙始めてから運動した方がいいとよく聞くし。 ようお前ら半年ぶり!
禁煙3ヶ月目辺りに歯茎からめちゃくちゃ血が出てたんだけど、同じ人いる?
まあ歯周病だと思うけど1週間ぐらいだらだら出続けてたから常に気持ち悪かった… 3ヶ月も経ってからならそれは禁煙関係なくただの歯周病 26日目で卒煙て…まぁ釣りなんだろうけど酷すぎる。。この人物知らなすぎ。
まぁアホなね。この人 40日経過
離脱症状はまだまだあって不調な時もあるけど、
これだけ気温低いのにいつもの冬より暖かく感じるのは禁煙のおかげ!
身体も少しずつ柔らかく軽くなってきてるように感じる
禁煙効果素晴らしいわ 頑張って15日間。
どうしてもソワソワして家に居てもコンビニへ行ってタバコを買いに行ってしまう。
この衝動の正体は何? >>936
VAPEは使ってる?
タバコ吸いたくなったらVAPEでごまかせるよ! >>937
うん、VAPE(FLEVO再利用)だけ使ってます。
逆にVAPE使わないと15日間も持たないです。
禁煙セラピー本&根性だけで試したら、1日と20時間で挫折しました。
喫煙歴25年エコー15mg20〜30本/日です。
ちなみに、eGo AIOは自分に合いませんでした。
禁煙外来も4年間失敗続きです。 >>938
吸ってたタバコのミリ数がデカくて強度のニコチン中毒だと思うので、
まずはプルームテックで低ニコチン段階を経てから、VAPE移行の方がいいかも。 >>938
連投スマンけど、まずは、2〜3カ月は1ミリのタバコに変えるのもいいかも。 >>940
ありがとう。
まずは1mgやってみる。
プルームテック(互換品)は試したんだけど、ずっと口にくわえたままの吸い方になってしまって、ちょい吸いができなかった。
結局、エコーと併用な吸い方になって、タバコの吸う量が多くなり、お金かかるので友達に譲ることに。
ちょい吸いが出来る人にはいいと思った。 ニコレット一個が1mg煙草と同じ量のニコチンだったはずなんだよな
正直1mgに耐えれるとは思えんぞ 1ミリに変えると最初はスカスカするだけで吸ってる気しないけど、慣れてきたらタバコを吸ってる感覚が出てくる。まずは1ミリに変えるという所から禁煙スタート! 頭使ってスッパリ止められない奴は、所詮禁煙なんて無理
タヒぬまで好きなだけ吸えばいい
最悪の中毒なのに「楽に禁煙」なんて、バカしか思いつかない考えだ 外来とか補助薬なんかは、禁煙開始する切っ掛けと動機づけを強くするものでしかなくて
その後、吸わない選択をするのはあくまで本人の意思だからね
初回の外来は禁煙するための知識を得る意味は大いにあるんだろうけど(俺は受診してないから知らないけど)
失敗しては何度も受診する人って、他力本願過ぎて本気でやめる覚悟が出来てないんだと思うよ
チェーンスモーカーだったから止めるのが辛いならまだ分かるけど
"強度のニコチン中毒"なんて言い訳でしかないよ 自らの意思で絶てない奴は大抵、医者や病院が悪いと言い出すよな 13年重いの吸っててバッサリとやめて半年過ぎた
今のところ常に吸いたいわけじゃないが、居酒屋しょっちゅう行くから副流煙がウマイ
しかしアイコスだけは許さない、なんだあのクソみたいな臭いは…
よくやめたなーって未だに思うが、地獄の1ヶ月を乗り切れば何とかなることがわかった 要するに、禁煙のコツって「地獄の1ヶ月」を覚悟出来るかどうか
だけなんだよな
>副流煙がウマイ
それは却下だな、あんなくせーの吸うのもう勘弁だ また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな
禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと ダイエットのライザップが成功しやすいのは何十万円も払うからで、
禁煙外来も1回3カ月コースで実費30〜50万円ぐらいにすれば止めれる人が増えるよ。 >>951
また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな
禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと これから禁煙スタートする人へのアドバイス
(自分はこれで28日目突入)
●VAPE必須
●禁煙ウォッチアプリ必須
●今からだとキリがいい2/1〜がいい
●まずは3〜4日目が山場(ガムで耐える)
●次は1〜10日目が山場(ガムで耐える)
●3週間すぎからアセチルコリンが復活し突然の不快な睡魔が激減
●4週間でもう吸いたいと思わないので卒煙認定。VAPEもどうでもよくなりつつある。 禁煙も結局は我慢だからな
病院行ったり減煙したりしてる奴には難しいだろ
辞める時は自分の意思できっぱり辞めんとな タバコ吸ってると歯茎の血流悪いから歯周病でも気づかない
タバコやめて歯茎から血が出るようになるのはいいことだよ
フロスとブラッシングで治せるよ
出血の原因が虫歯じゃなきゃね 去年の10月からやめて四か月くらい
今でもごく稀に恐ろしく煙草吸いたい気持ちにかられる
やめるまでは、一日80本以上吸ってた
一か月くらいはずっと吸いたいって気持ちはあった
今でもピース、セブンスター辺りが真横で幸せそうな顔して吸ってたら欲しくなる
俺は一生吸いたいって思ったまま生きていかなければならないのかもしれん
あーおっぱい吸いてえ 5日間で吸いたくなくなるなんて大ウソだと思う。
6日目でストレスが重なりまた失敗したわ。
もう体の為にもお金の為にもいい加減足を洗いたいのに。 俺の友達のお父さん、禁煙7年目だけど、未だに吸いたい欲我慢してる言うてたよ。 禁煙二日目♪
意外と楽しみながら
初日の山を越えられて嬉し
何よりライン仲間と禁煙アプリに
励まされて継続が出来てるのを実感(笑) >5日間で吸いたくなくなるなんて大ウソだと思う。
これは嘘だと思うっていうか、こんなこと言ってる人あまりいないでしょw
3日目が第一の山場とはよく言うけど
脳がニコチンの支配から解けたとしても、喫煙行動自体へも依存してしまっているから
いつまでも吸いたい気持ちがなくならないんだよね >>959
1日80本って
たまにいるよね息を吐くようにサラッと無意味な嘘をつくやつ
1日16時間起きていたら一時間に5本を毎時間起きている間中繰り返すわけだがゆっくり吸うと1本5分で7分休憩また喫煙7分後また喫煙wwww >>965
ヘビースモーカーなら2〜3本まとめて吸う。 俺の知り合いで負けず嫌いなのか1日2箱のヘビースモーカーと話していてなぜか対抗して「普段、俺は3箱吸う日もある」と言っていた。
最近結構そいつとまる一日一緒にいる事があるが1箱くらいだねww >>967
マジレスすると、チェーンスモーカーは1本1分で吸う 点けてもすぐ消してまた火を点けるを無意識に繰り返すから一日2,3箱はいくんだよ >>968
それにしたって1日80本はおかしいよね
普通の社会人は起きている間中タバコを吸えるわけではない
仕事はもちろん、普通に出かけたら吸える場所限られるしあと風呂とかも
ニートならできなくもないか タバコやめる前日に残ってたから頑張って吸ったけど1時間弱で1箱だったかな…
普段は1日1箱以上消化しちゃうと金がもったいねえって感じてた 何かに頼って禁煙した場合、ライザップに頼って痩せたのと同じようにリバウンドしそう >>940
>>943
エコー15mgからメビウスメンソール1mgに慣れてきたよ。
吸う本数も30本から20本弱に減った。
あんなにニコチン中毒を感じてたのに、霧が晴れたようで嬉しい。
この調子で4月1日から禁煙スタートするよ。
禁煙開始したら、また来るね。
ありがとね。 29日目だけど、昨日は一本お化けがヤバかった。
何時間もの間、目の前には自由にもらいタバコ出来る状態のタバコが置かれてる状況。
VAPEとガムと他の事考えるのと、
「アカン」と言い聞かせながら耐えてクリアしたら自信につながった。 >>975
いいね!
自分は、昨年10月の時点で、元旦から禁煙しようと決めてた。 パチスロ依存スレには
「今度負けたら引退する」とか
「来月から辞める」って書いてる人がたくさん居るが
『今から辞める、今日から辞める』と書く人は居ません。
残念ながら、ここも似ています。 ガムを味なくなるまで噛まない
これが唾液出すコツ
唾液は多く出すと健康的
味のないガムを噛むと顎が疲れるしな、、、、、 一本お化けに全敗してる精神クソザコナメクジおる〜?
そうです私の事です
三等級品ならお財布に優しいしと一瞬ちまよったんじゃぁぁぁぁ 13歳から43歳まで吸ってた
ここ20年は1日20-30本やな
ここ見るのもよくないな
禁煙して33日め
辞めれたな
よゆーやな タバコ止めてから仕事の能率は確実に落ちてるな。
昔やってた仕事で、朝から夜中まで走り回ったりとか夜勤したりとかの超ハードな不眠不休の仕事が出来てたのはタバコ様のおかげだったと分かった。 >>986
タバコ止めてから疲れたら眠いし休日は爆睡してしまうんだけど老いかな? 久しぶりに禁煙カウンターみたら1年4ヶ月半だった
なんかあらためてタバコやめた喜びに浸ってる タバコ様ってwwお前禁煙なんかしてないだろ?!バーかとしか言えんはw タバコ吸う夢見たけど夢の内容が参考になったわw
目の前で、普段タバコを吸わない意外な人がチェーンスモークやりだして、自分も1本だけ吸ったけど、すぐに2本目吸ってたw このスレッドは1000を超えました。
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life time: 49日 6時間 13分 9秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。