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禁煙60日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0896病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 06:04:31.22ID:yRram3pA0
タバコやめてプルームテックが一番いい？
0898病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 09:03:30.21ID:E2KNH0Vz0
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こういうささやかな楽しみが大事
こういうのが結局飽きない
0899病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 09:05:17.32ID:IWnGR3ZF0
>>896
プルームテック持ってるけど、禁煙補助にはならないのでやめた方がいい。

ニコチン、スパスパ吸ってしまって止まらない。
気が付いたらいつもより多く吸ってる。
ちょい吸いが貴重な一服になる。

友達にあげることにしたよ。
あれは喫煙具だよ。
0901病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 19:22:04.72ID:CWERiyH40
風邪を引いたときは喫煙で治り具合がわかったものだが、禁煙してからはあまり風邪を引かなくなった
0902病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 19:43:36.92ID:jZArF83P0
俺はネオシーダーだったかな　で辞めた。
0903病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 19:53:41.23ID:DWNYpKae0
24日目やけど、ちょっと居眠りしてたら、ひさびさにチンコがカチンコチンにそそり立った！
0904病弱名無しさん
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2018/01/24(水) 20:09:29.50ID:aW2wDXqY0
>>903
オレ、射精感が変わった
ピュッピュッからドロッドロッって感じー。水分がなくなったみたいなー
0905病弱名無しさん
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2018/01/25(木) 06:15:08.47ID:ble+7hXg0
残念ながらそういう変化って、禁煙後、１ヶ月くらいで消えるんだけどね
0906病弱名無しさん
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2018/01/25(木) 10:25:33.97ID:YEBVmM1b0
電子タバコ（VAPE）で長年禁煙成功した話、あまり聞かないね。
0907病弱名無しさん
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2018/01/25(木) 10:31:08.82ID:Kv6Eb+1d0
元旦からVAPEのみで行ってるけど、タバコ吸いたくなったらVAPE吸って満足だけど。
0908病弱名無しさん
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2018/01/25(木) 10:49:23.92ID:mkmZgLnr0
25日目だけど、ガツンとくる睡魔はマシになったわ。
0909病弱名無しさん
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2018/01/25(木) 14:13:25.47ID:uqsS582l0
>>908
そろそろアセチルコリンが自製復活し始めてる頃合だから、
次第に離脱症状も軽減してくるはず
とにかく、喫煙者と会うとかタバコの煙に近付かないのが肝心
0913病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 05:25:02.53ID:4c6fESH00
本日26日目で無事卒煙したけど、
これから禁煙する人へのアドバイスは、睡魔が一番辛いけど1カ月で軽減するから1カ月間は自分との戦いで勝つ事！
1本お化けに気をつけろ！
ガムは有効！

https://i.imgur.com/LDdAxoT.png
0914病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 06:51:45.82ID:8D8xMW9q0
>>913
一ヶ月経ってたからアドバイスしろよw何の説得力もねーぞ
0915病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 06:54:01.37ID:gB5/UWQE0
やっぱり朝は吸いたくなるな。

寒いから旨いんだろうなぁ
0918病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 07:53:31.45ID:XaEEQlPs0
禁煙6週目、今日からニコチンパッチを止め
ニコレットのみで対応

長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた
0919病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 08:54:54.45ID:rg0HFyY10
口の中気持ち悪くないの？歯茎とか血が通ってないと等しいんだよ？喫煙者ほど不潔な存在ないわ
0920病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 09:10:48.80ID:8D8xMW9q0
>>917
デブじゃねーかよ！お前さんは禁煙する前からダイエットするべきだったなw
0921病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 11:10:46.30ID:Bsplui9m0
気合い辞めで40日経過したんだけど
アセチルコリンってのは復活したのかな？

どういう場面で自覚できるのか教えて欲しいっす
0922病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 11:15:36.67ID:mLzMk2/X0
日光浴したらタバコなんて吸いたくなる気持ちなくなるよ。猫島散歩してビタミンD作ろうぜ
0925病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 13:58:17.44ID:KjUFiI910
でも1日吸わなかっただけでも1本目はクラクラするぜ
0926病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 14:06:13.35ID:iazlROqr0
>長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた
当たり前
ニコチン摂取を止めないと、いつまで経ってもアセチルコリンの自製が復活しないから
減煙やニコガム・パッチは離脱症状の苦痛が長引くだけで、最後には挫折失敗する
禁煙失敗の王道でござる
0927病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 15:15:46.72ID:mSW3bZWu0
もうアセチルコリンの話は聞き飽きた。
0929病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 15:27:39.92ID:pTVVV3QY0
>>917
代謝が正常に回復していくから、ダイエットするのは禁煙してからの方が良いとは思うけど
スタートが100キロ超にしても、目標にかなり無理があるような気がするんだけどｗ

てか、禁煙にしろダイエットにしろ30日で終わる物じゃないし
0930病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 15:30:59.17ID:mSW3bZWu0
俺もそう思う。
禁煙始めてから運動した方がいいとよく聞くし。
0931病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 15:54:40.72ID:6fzlZoBW0
ようお前ら半年ぶり！

禁煙3ヶ月目辺りに歯茎からめちゃくちゃ血が出てたんだけど、同じ人いる？
まあ歯周病だと思うけど1週間ぐらいだらだら出続けてたから常に気持ち悪かった…
0932病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 16:20:40.34ID:DEBdkH/x0
３ヶ月も経ってからならそれは禁煙関係なくただの歯周病
0934病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 03:39:03.48ID:ELTVYBHz0
26日目で卒煙て…まぁ釣りなんだろうけど酷すぎる。。この人物知らなすぎ。
まぁアホなね。この人
0935病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 10:07:10.31ID:2tOZapfa0
40日経過
離脱症状はまだまだあって不調な時もあるけど、
これだけ気温低いのにいつもの冬より暖かく感じるのは禁煙のおかげ！
身体も少しずつ柔らかく軽くなってきてるように感じる
禁煙効果素晴らしいわ
0936病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 11:30:35.52ID:e/1iKaCr0
頑張って15日間。
どうしてもソワソワして家に居てもコンビニへ行ってタバコを買いに行ってしまう。
この衝動の正体は何？
0937病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 11:37:04.50ID:zYkzoaXi0
>>936
VAPEは使ってる？
タバコ吸いたくなったらVAPEでごまかせるよ！
0938病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 11:46:28.72ID:e/1iKaCr0
>>937
うん、VAPE（FLEVO再利用）だけ使ってます。
逆にVAPE使わないと15日間も持たないです。
禁煙セラピー本&根性だけで試したら、1日と20時間で挫折しました。

喫煙歴25年エコー15mg20〜30本/日です。
ちなみに、eGo AIOは自分に合いませんでした。
禁煙外来も4年間失敗続きです。
0939病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 11:56:20.29ID:xFSH7KJb0
>>938
吸ってたタバコのミリ数がデカくて強度のニコチン中毒だと思うので、
まずはプルームテックで低ニコチン段階を経てから、VAPE移行の方がいいかも。
0940病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 11:58:24.25ID:xFSH7KJb0
>>938
連投スマンけど、まずは、2〜3カ月は1ミリのタバコに変えるのもいいかも。
0941病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/27(土) 12:40:43.29ID:e/1iKaCr0
>>940
ありがとう。
まずは1mgやってみる。

プルームテック（互換品）は試したんだけど、ずっと口にくわえたままの吸い方になってしまって、ちょい吸いができなかった。
結局、エコーと併用な吸い方になって、タバコの吸う量が多くなり、お金かかるので友達に譲ることに。
ちょい吸いが出来る人にはいいと思った。
0942病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 14:02:38.66ID:LlST54k90
ニコレット一個が1mg煙草と同じ量のニコチンだったはずなんだよな
正直1mgに耐えれるとは思えんぞ
0943病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 15:47:12.74ID:+FFMASUf0
1ミリに変えると最初はスカスカするだけで吸ってる気しないけど、慣れてきたらタバコを吸ってる感覚が出てくる。まずは1ミリに変えるという所から禁煙スタート！
0944病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/27(土) 16:40:23.07ID:cQX6uIVY0
全く意味のない行為だ
さっさと断煙すべき
0945病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/27(土) 16:44:21.99ID:zYkzoaXi0
禁煙外来がクソだという事だけは分かった。
0946病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 17:49:41.06ID:zNZF7FTY0
頭使ってスッパリ止められない奴は、所詮禁煙なんて無理
ﾀﾋぬまで好きなだけ吸えばいい
最悪の中毒なのに「楽に禁煙」なんて、バカしか思いつかない考えだ
0947病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 18:14:26.96ID:Kkd2tkHt0
外来とか補助薬なんかは、禁煙開始する切っ掛けと動機づけを強くするものでしかなくて
その後、吸わない選択をするのはあくまで本人の意思だからね

初回の外来は禁煙するための知識を得る意味は大いにあるんだろうけど(俺は受診してないから知らないけど)
失敗しては何度も受診する人って、他力本願過ぎて本気でやめる覚悟が出来てないんだと思うよ

チェーンスモーカーだったから止めるのが辛いならまだ分かるけど
"強度のニコチン中毒"なんて言い訳でしかないよ
0948病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/27(土) 18:26:24.70ID:I/TnDUkQ0
自らの意思で絶てない奴は大抵、医者や病院が悪いと言い出すよな
0949病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 21:05:55.71ID:LZEOiZ840
13年重いの吸っててバッサリとやめて半年過ぎた
今のところ常に吸いたいわけじゃないが、居酒屋しょっちゅう行くから副流煙がウマイ
しかしアイコスだけは許さない、なんだあのクソみたいな臭いは…

よくやめたなーって未だに思うが、地獄の1ヶ月を乗り切れば何とかなることがわかった
0950病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 23:27:04.70ID:zNZF7FTY0
要するに、禁煙のコツって「地獄の1ヶ月」を覚悟出来るかどうか
だけなんだよな
>副流煙がウマイ
それは却下だな、あんなくせーの吸うのもう勘弁だ
0951病弱名無しさん
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2018/01/27(土) 23:45:45.13ID:mzNfjTds0
また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな

禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと
0952病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 01:30:37.61ID:rqYYmDea0
ダイエットのライザップが成功しやすいのは何十万円も払うからで、
禁煙外来も1回3カ月コースで実費30〜50万円ぐらいにすれば止めれる人が増えるよ。
0953病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 01:31:34.74ID:GcKVIIRX0
>>951
また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな

禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと
0954病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 06:05:06.69ID:DJ1zdDNj0
これから禁煙スタートする人へのアドバイス
(自分はこれで28日目突入)
●VAPE必須
●禁煙ウォッチアプリ必須
●今からだとキリがいい2/1〜がいい
●まずは3〜4日目が山場(ガムで耐える)
●次は1〜10日目が山場(ガムで耐える)
●3週間すぎからアセチルコリンが復活し突然の不快な睡魔が激減
●4週間でもう吸いたいと思わないので卒煙認定。VAPEもどうでもよくなりつつある。
0956病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 07:31:06.22ID:DUGmKK6F0
禁煙も結局は我慢だからな
病院行ったり減煙したりしてる奴には難しいだろ
辞める時は自分の意思できっぱり辞めんとな
0958病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 09:51:09.83ID:eRd7m1ht0
タバコ吸ってると歯茎の血流悪いから歯周病でも気づかない
タバコやめて歯茎から血が出るようになるのはいいことだよ
フロスとブラッシングで治せるよ
出血の原因が虫歯じゃなきゃね
0959病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 10:45:34.64ID:7fUmsXTw0
去年の10月からやめて四か月くらい

今でもごく稀に恐ろしく煙草吸いたい気持ちにかられる
やめるまでは、一日80本以上吸ってた

一か月くらいはずっと吸いたいって気持ちはあった
今でもピース、セブンスター辺りが真横で幸せそうな顔して吸ってたら欲しくなる

俺は一生吸いたいって思ったまま生きていかなければならないのかもしれん

あーおっぱい吸いてえ
0960病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 11:30:38.35ID:rtuYBUh60
5日間で吸いたくなくなるなんて大ウソだと思う。
6日目でストレスが重なりまた失敗したわ。
もう体の為にもお金の為にもいい加減足を洗いたいのに。
0961病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 11:41:05.72ID:AdYghvTK0
俺の友達のお父さん、禁煙7年目だけど、未だに吸いたい欲我慢してる言うてたよ。
0962病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 11:53:22.39ID:JGgO1ru50
禁煙二日目♪
意外と楽しみながら
初日の山を越えられて嬉し
何よりライン仲間と禁煙アプリに
励まされて継続が出来てるのを実感（笑）
0963病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 11:56:49.80ID:9sWm5Y+A0
>5日間で吸いたくなくなるなんて大ウソだと思う。
これは嘘だと思うっていうか、こんなこと言ってる人あまりいないでしょｗ
3日目が第一の山場とはよく言うけど

脳がニコチンの支配から解けたとしても、喫煙行動自体へも依存してしまっているから
いつまでも吸いたい気持ちがなくならないんだよね
0965病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 17:18:37.12ID:6goOBHDN0
>>959
１日８０本って
たまにいるよね息を吐くようにサラッと無意味な嘘をつくやつ
１日１６時間起きていたら一時間に５本を毎時間起きている間中繰り返すわけだがゆっくり吸うと１本５分で７分休憩また喫煙７分後また喫煙ｗｗｗｗ
0967病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 17:24:46.30ID:6goOBHDN0
俺の知り合いで負けず嫌いなのか１日２箱のヘビースモーカーと話していてなぜか対抗して「普段、俺は３箱吸う日もある」と言っていた。
最近結構そいつとまる一日一緒にいる事があるが１箱くらいだねｗｗ
0969病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 17:45:45.49ID:pibL0dLA0
点けてもすぐ消してまた火を点けるを無意識に繰り返すから一日２，３箱はいくんだよ
0970病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 17:48:02.86ID:6goOBHDN0
>>968
それにしたって１日８０本はおかしいよね
普通の社会人は起きている間中タバコを吸えるわけではない
仕事はもちろん、普通に出かけたら吸える場所限られるしあと風呂とかも
ニートならできなくもないか
0972病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 20:03:38.16ID:1y57ta7/0
タバコやめる前日に残ってたから頑張って吸ったけど1時間弱で1箱だったかな…

普段は1日1箱以上消化しちゃうと金がもったいねえって感じてた
0974病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 11:38:21.01ID:ajT6e++i0
何かに頼って禁煙した場合、ライザップに頼って痩せたのと同じようにリバウンドしそう
0975病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 11:48:24.19ID:XCSJr5Ac0
>>940
>>943
エコー15mgからメビウスメンソール1mgに慣れてきたよ。
吸う本数も30本から20本弱に減った。
あんなにニコチン中毒を感じてたのに、霧が晴れたようで嬉しい。

この調子で4月1日から禁煙スタートするよ。
禁煙開始したら、また来るね。
ありがとね。
0976病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 11:53:26.45ID:bjNqjwab0
29日目だけど、昨日は一本お化けがヤバかった。
何時間もの間、目の前には自由にもらいタバコ出来る状態のタバコが置かれてる状況。
VAPEとガムと他の事考えるのと、
「アカン」と言い聞かせながら耐えてクリアしたら自信につながった。
0977病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 11:55:42.55ID:bjNqjwab0
>>975
いいね！
自分は、昨年10月の時点で、元旦から禁煙しようと決めてた。
0978病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 13:12:28.57ID:EAkRMWHw0
パチスロ依存スレには
「今度負けたら引退する」とか
「来月から辞める」って書いてる人がたくさん居るが
『今から辞める、今日から辞める』と書く人は居ません。
残念ながら、ここも似ています。
0981病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 17:41:45.19ID:XXx49Z2L0
ガムを味なくなるまで噛まない

これが唾液出すコツ


唾液は多く出すと健康的
味のないガムを噛むと顎が疲れるしな、、、、、
0982病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 18:18:25.69ID:Mj9IWqVu0
一本お化けに全敗してる精神クソザコナメクジおる〜？
そうです私の事です
三等級品ならお財布に優しいしと一瞬ちまよったんじゃぁぁぁぁ
0984病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 23:25:01.02ID:ljRYuoPG0
13歳から43歳まで吸ってた
ここ２０年は1日20-30本やな
ここ見るのもよくないな
禁煙して33日め
辞めれたな
よゆーやな
0985病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 23:37:15.09ID:Qpt4+SCv0
タバコ止めてから仕事の能率は確実に落ちてるな。
昔やってた仕事で、朝から夜中まで走り回ったりとか夜勤したりとかの超ハードな不眠不休の仕事が出来てたのはタバコ様のおかげだったと分かった。
0987病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 23:42:21.17ID:xMehjJ2L0
>>986
タバコ止めてから疲れたら眠いし休日は爆睡してしまうんだけど老いかな？
0989病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/30(火) 00:25:58.93ID:1jGgDUlg0
久しぶりに禁煙カウンターみたら1年4ヶ月半だった
なんかあらためてタバコやめた喜びに浸ってる
0990病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/30(火) 03:54:11.66ID:sx7C5/mW0
タバコ様ってwwお前禁煙なんかしてないだろ？！バーかとしか言えんはw
0991病弱名無しさん
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2018/01/30(火) 04:09:52.60ID:AcJ/ReYq0
タバコ吸う夢見たけど夢の内容が参考になったわw
目の前で、普段タバコを吸わない意外な人がチェーンスモークやりだして、自分も1本だけ吸ったけど、すぐに2本目吸ってたw
10011001
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