禁煙60日目
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禁煙、一週間！
ファミレスも禁煙席行くし、まったく吸いたくならない！
プルームテックをメルカリで三千円で売った！ >>679
眠気は3週間くらいかな。夜よく寝れるように体を動かしたりしたら少し変わる。 ヤバイナー、仕事中なのに目をつぶってたらホッとするわ。ヤバイナー >>686
昼休みに１０分だけ仮眠もけっこういいよ。それ以上寝たら起きれなくなるから１０分って決めるといい。 >>657
まだまだこれからだ！
頑張れ！応援してるよ
吸いたくなったらもう1時間ガマンしてみよう、とか飴やフリスクで誤魔化す
あとは寝る
そうやって3年経ったよ自分は タバコやめて9ヶ月以上経ったけど、吸っても良いのならスグにでも吸いたいけど別に大丈夫だな
職場でも低レベルな糞ゴミジジーだけだしな吸ってんの
ホント、やめて良かったわ
吸ってた頃は、自分がタバコやめたって決して喫煙者を貶したりしないだろうなって思ってたけど、やっぱ吸ってる奴見ると馬鹿にした目で見ちゃうわ タバコ吸ってない時の方が自信持てる
だから止める
やめれない人は、これを逆だと思い込んじゃってるだけだよ
加えてチャンピックス保険で持ってて離脱症状強い時に飲めば収まるから余裕で禁煙できるよ そもそも喫煙者ってみんな顔色悪くて目付き悪いし、おまけに臭いし
狭い喫煙所で煙吐いてる連中は憐れにしか見えない コンビニ前の灰皿の所で目を細めて旨そうに吸ってる奴を見ると、
ニコチン中毒ってのは自分が思ってたのよりもヤバい依存症だと思った >>695
わかる。喫煙者からハズレてあの光景見るとひく 今日、コンビニ前の灰皿のところで、アイコス、グロー、プルームテックを吸っている3人の光景を見たぞ。
かなりレアな場面だった。
みんなやや下向き加減で吸ってたわ。
特にグローはジュース飲んでるみたい。 人前で電子タバコは見た目がカッコ悪過ぎるな。いっそ普通のタバコ吸ってる方が破滅的パンクロッカーみたいで潔いわ。 15日目。半月経った。
とりあえずこの調子で3週間は行けそうな気がする。 VAPE吸いまくってたら、顔のエクササイズになったみたいで、最近、松坂桃李みたいな顔に変わってワロタw >>696
マジで、あれ見るとさっさと止めて良かったとしみじみするよ やめて４ヶ月目だけど心理的に最近吸いたいわ
でも物理的にはいらない >>700
そこまで行ったらVAPEも辞めた方がいいと思うよ。
禁煙席、座ろうよ。 やめて正解
タバカスなんて、周りは歩く公害と認識してるよ
人じゃなくて臭いゴミ扱いだよ内心ね またに一日５本やら７本やらのレスがあるけど少なくすれば健康はどうなの お前らさ、人を見下げて己の価値を上げるよりも
自分自身を褒めて己の価値をあげたらどうなの？
そんなんじゃ晴れて禁煙成功しても
別のなんかに蝕まれていくと思うよ 禁煙6日目
特に支障なしで1日を終えそうだったが
元カノに似ている人を見かけて
タバコを吸いたくなったから思わず禁煙パイポ買ってしまった 禁煙中なのに、特別なシーンで今日だけだぞって自分に言って吸ってしまうのはもうやめよう
何度失敗したか!!その一本が命とり 禁煙の本でも買ってきて読めばすぐに禁煙できるでしょ？禁煙ってそんなに難しいの？ 禁煙はそんなに難しくはないよ
禁煙本たくさんあるしやり方はたくさんある
逆に減煙(一日7本以下)は難易度高い
まだやり方が確立されてないから本出せば儲かるかもな 禁煙は難しいよ
チャンピックス禁煙の成功率が30%
根性禁煙の1年後成功率がたったの10%だ
離脱症状がキツいのに、ニコチンは簡単に入手できるから
余程の覚悟や知識が無いと、なかなか止め難い 禁煙何度も失敗する人は、なぜ失敗したか考えるんだよ。次にチャレンジした時に活かすように。 >>702
禁煙成功の三種の神器
●VAPE
●ガム
●酒 >>717
ガムだけだな
VAPEは禁煙じゃないし酒は気が大きくなって吸っちゃう。 離脱症状軽減のために、日本酒とかウイスキーを飛ぶぐらい飲んで脳を再起動すると話が早い。 タバコを辞める理由が世間の嫌煙ブームだった。何かもう吸ってるのがうんざりしてた
灰皿や喫煙場所探したり、世間様に気を使ってさ。 このスレに能書き垂れに来てるやつは、本当はタバコを吸うきっかけを作りに来てるんだろうな。
あ〜愛しいタバコ。
そんなに吸いたかったら、吸えばいいのに。
1本どうぞ。 俺は10年前にマジカルの離煙パイプで辞めたよ
10回以上禁煙に失敗してたが一月かけて吸いながら
徐々にニコチンを減らしていくから比較的楽だった
それまで1日3箱吸ってたから、あの時辞めてなかったら今はこの世に居ないかも 1本だけでストップ出来る自信あるなら、1本だけ吸うのはオッケー？ >>725
なんで一本おばけなんて言葉があるか考えてみな >>725
2〜3口でもみ消す人なら知っている。
1本は多いと思う。
タバコは不味い。 禁煙2週間目、飲むと吸いたくなるのでコーヒーを控えていたが今日久々に飲んだいつも飲んでたローソンのコーヒーなんだがかなり美味く感じた
やっぱタバコって味覚馬鹿になるのな そろそろ三ヶ月目だけど朝だけ吸いたいなぁ
一番タバコでの覚醒が効いてた時だったんだなと実感 それは初期段階であって乗り越えれば快適で健やかな心と体が手に入る 30日達成！
今日は離脱症状強めでキツかったな
禁煙当初みたいに痺れが強かった
天気も影響あるかも
でも気にしないことにした 禁煙して1週間
今日は肺が一日中痛んで辛かった
タバコやめたのに痛いとちょっと凹む >>744
禁断症状だよ。最初の方俺もあった。
時間が経てば頻度も減る。 禁煙40時間経過・・・・
吸いたいというか禁煙しなくとも良いのではって考えてしまう・・・ ルールを守って他人に迷惑かけなけりゃ自己責任で吸ってどうぞ 吸いたくなったら吸うという自己ルールあってもいいのでは。※減煙ではない
禁煙時間気にしてる時点で、気負いし過ぎだよ。
ゆるい禁煙もありなんじゃないかと。 吸いたきゃ吸えばいいだろw
禁煙する必要がないと思うならここに来る必要もない >>750
それでいいよ
吸いたくなったらどんどん吸え
他人に迷惑かけなけりゃ自己責任でどうぞお好きに 減煙とかゆるい禁煙とか面倒だな
それただの喫煙だろ 18日目だけどガチでこの動画みたいに体調悪くてかなりキツいhttps://youtu.be/Ke1EN3f5_XQ >吸いたいというか禁煙しなくとも良いのではって考えてしまう・・・
ゆるい禁煙()とか、これなんかも典型的なニコチン脳だよなあ
離脱症状がキツいからこんな考えが浮かぶんだよな
思考もニコチン中毒の影響下だと自覚してないと、禁煙は失敗するだろうね >>759
禁煙失敗を拗らせすぎて独自の禁煙哲学を生み出してしまう病
吸うことを正当化したいがための言葉遊びになってしまっているね 今まで自分でアセチルコリンの量をタバコで調整出来てたのが、それが出来なくなって、不眠とか睡魔とかきつい状態になってる。一度喫煙者になってしまった人間はプルームテックという十字架を一生担いで生きて行くしかない。 >>750
禁煙を長く続ける為には、バランスよくニコチンを摂取する「優しい禁煙」という手法も必要だね。 >>750です。
断煙してまだたったの半年ぐらいだけど、みんな勘違いしてると思う。
ニコチンはたったの3日で体内から消えるはず。
辞められないのは習慣の方が大きい。
習慣を変えるには1ヶ月かければ変われる。
その習慣を変えるタイミングは朝がベスト。
朝起きたらタバコを吸わないことから始めて、次にタバコを持ち歩かない習慣を付けたりして、徐々に意識をタバコから遠ざける。
そうしているうちに、タバコのことを忘れる日が来る。 >みんな勘違いしてると思う。
いや、勘違いしてるのはアンタｗ
肝心なのは、3日で抜けるニコチンじゃなくて
ニコチンの所為で自製できなくなってたアセチルコリン
の自製が復活するまでの「1ヶ月の我慢」なのよ
それがキツいから独自の禁煙理論()をここで披露して不様を晒すのな 実際俺も習慣になって吸ってるシーンを潰して行ったな
寝起きの一服、飯食って一服、目的地着いて一服
それぞれ1時間30は吸ってはいけないルールを敷いた
はじめは時間になるの気にしたがそのうち吸うのを忘れてくる
吸う本数も減り頃合いを見て禁煙スタートさせた 禁煙1ヶ月と4日
最近頭が混乱気味です
タバコ吸ってた時の方が生活のリズムが良かった気がする オレも呼吸楽になったわ
咳が全然出なくなったし
歯磨き中のオエッも無くなった
それでも吸いたいけど もうすぐ禁煙１０ヶ月目に入ろうと言うのに、食後は吸いたくてたまらなくなる
多分、食後は疲れるから一服したくなるんだろうな
こういう時は間髪入れずに洗い物や片付けをして練る準備をするに限る 禁煙4ヶ月自分も未だめっちゃすいたい。これだけは一生続くんじゃん？ほとんどの場合楽な禁煙なんかないでしょ！逆に言えばただ吸わなきゃいいだかけ。 買っても捨てちゃえば吸えない
また買いにいく手間がいやで
禁煙成功 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
