禁煙60日目
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正月休みに禁煙する人頑張って下さい。
本当は暖かい季節に禁煙した方が、鬱になりにくて良いんだけどな… あけましておめでとうございました。年末も終わり禁煙も終わりました。今日からまた自己嫌悪の日々です 3ヶ月経つが最近吸いたい気持ちが出てくる事がある なんなんだ一体 今年こそ病院行こうかな。
禁煙外来恥ずかしいけど、意思だけじゃ無理そう >>248
ちゃんと離脱症状とか学んでから禁煙始めないとその時対処できないよ。
これマジで舐めない方が良い 予習しようが何しようが結局は根性しかない
10年ぐらい禁煙できれば 戻る事はなさそうだけど ニコチン中毒になってる脳みそって、例えば上にある歯茎の腫れ出血見たいな好転反応を理由にタバコ吸おうとするから
そういう言い訳を封じるためというのが大きい 禁煙１日目。
喫煙歴は１２年です。
夕食がすき焼きで、食後の吸いたい欲求が半端なかったなぁ。
個人的にCoCo壱の後の煙草が一番なのでしばらくCoCo壱は行かないことにするよ。 >>254
カレーもそうだがラーメンの後のタバコも格別にうまかった記憶ある ラーメン後の運転がとにかく美味かったね
喫煙は〜後、〜中ってのが多すぎて習慣修正が大変だよね。 元旦早々、日本酒飲みながらの一服は格別だったわ。
正月に禁煙なんて無理ぽ。 新春思うこと3つ
「吸わないと思います」みたいな曖昧な表現じゃなく、ほんと普通に吸いません。
「禁煙頑張る」とかも言いません、頑張れなくても吸いません。
今でも凄く吸いたいけどね。
そもそも、「頑張る」のはタバコを断ち切って「ふつう」になってから
仕事や勉強や趣味などの人生に対して使う言葉であって
「タバコをやめる為に頑張る」というのはスタート地点にも立ってないっすよね。
(タバコを麻薬やパチンコに置き換えれば分かりやすいと思う)
とは書いても、禁煙失敗者や喫煙者を必要以上に蔑んでるここの一部の奴は
タバコを辞めても、すっげー臭い息してるんだろうなって思う 禁煙してるせいか生臭さに敏感になったうれしくねーーーー
数の子超生臭いｗ タバコやめて自分の口の臭さに気づいた
今までタバコ臭かったが、今なんか臭い 車に乗り込んだ瞬間
え？これオレの匂い？って嫌になる 12/31から禁煙中
5年ぐらい禁煙後、10ヶ月ぐらい喫煙(アイコス)、からの現在
死ぬほど吸いたいけどお金もったいないし、食欲湧かずにめっちゃ不健康にやせたから
絶対辞める 車の臭いは皮脂もあるけど飯の臭いとかもあるやろ
車内で飯食うだけで全然違う
マックとかファミチキとかまず車内で食えない 5年も吸ってなかったのに復帰しちゃうんだね
長い道のりだわ・・・ 元旦の０時から生涯２回目の禁煙。
１度めは１５年吸ってて、６年半禁煙（１回で成功！）
その後、仕事で環境が変わって（昇格して管理職に）あまりの負荷に
つい魔が差しちゃいました汗
約３年の喫煙期間を過ごして、ただいま離脱症状中（眩暈、耳の聞こえが遠くに感じる）www
でも、２度目の禁煙なのでそこまでストレスがかからない。
今度こそ卒煙出来ますように。 年末寝る前から禁煙、失敗。
次の禁煙タイミングを待つことに。
42歳なので、今年こそはやめたい。 ４２歳の春だから〜
元祖天才馬鹿凡のパパだから〜♪ 喫煙歴十年。
１２月３１日に禁煙するも、三日で失敗。
今すぐに再チャレンジして絶賛離脱症状中。
五日にパートナーと会うのでともかくこの一回で成功させたい。 >>271
目まい、眠気に気を付けて！あと集中力無くなるから挙動不審に見えるかもよ 15回失敗したけど
16回目に成功するかも
今のところ我慢できてる、経験上分かってるけど
やはり最初の3日間よりもたまに襲ってくる攻撃が一番手ごわいし強烈
今回はコンビにの兄ちゃんや同僚や友達にも公言しまくってるから
そこも今までと違う
ちなみに禁煙外来は一酸化炭素濃度の基準を満たさなくても
1日何本何年間っていう申告でも保険適用できるらしい >>273
あんたは無理だよ。16回目で公言って遅すぎる。
そもそも同じコンビニに行こうとしてるのが間違ってるよ。生活習慣変えないと 成功してほしくないだけでしょう
一緒にしないでくださいね
ただそういう書き込みのお陰でますますやる気になるので感謝してますよ。 禁煙して１ヶ月です。ニコチンパッチを
貼っています。おならが毎日ブーブーでます。他にもこんな人いますか？ >>275
「禁煙」なら確かにその通りなんだけど、「ニコチン中毒」はそのままだな
おならブーブーは、ニコチンパッチでタバコよりもニコチン摂取量が減った所為かもね ああああ吸いたいおっぱい吸いたい
いっぱい吸いたい 離脱時は集中力落ちるけれど
抜けた後は脳が冴えた気がする
物忘れや、単語忘れが明らかに減ったわ
でも吸いたいゎぁ 2018年は禁煙ときめても既に吸ってる人多いだろうな 本当15回も禁煙に失敗してたら恥ずかしくて誰にも言えないよな もうすぐ一年達成です。久しぶりに来ました。
あまり信念が強い方では、ないけどなんとか禁煙できてる。
２回目です。前回は一年位してて、地震が来て原発爆発して、ストレスで挫折でした。
今回は天変地異起こらないでほしいな >>273
コンビニに行く習慣をやめて、食べ物とか飲み物はスーパーで買ったほうがいいかな
今までタバコと関連していた習慣は当分捨てた方がいい 今日、仏滅だし…
明日は大安。
つまり、今日寝る前から禁煙開始。 やめて八年になるが１カ月くらいは食後に手が煙草を探したなぁ。
それ以降は実に快適だよ
ライターやら荷物持たなくていい、
吸う場所探さなくていい
灰皿掃除も不要、他人に気を使わなくていい
小学生の頃と同じさ
禁煙に挑戦する君たちは勇者だよ
本当に頑張って欲しい ＞＞272
ありがとう。正月で寝る時間が多いせいか、今のところ眠気はないかなー。
ともかく一日達成。コンビニ行くの勇気いるなぁー。
コーヒーが買いたいだけなのに
あのツルツルのパッケージの陳列棚目に入るんだもの。 >>291
コーヒーとタバコがセットだったならコーヒーも控えた方が楽になれるよ
冷たい水か熱々のお茶がオススメ ちょっと煙草代が値上りしたからって止めるなんて貧乏人でしょ。禁煙しても小銭は貯まらんよ 数年のうちに一箱５００円になるよ。
毎日二箱吸う人はそれだけで１０００円だよ。
もうブルジョワしか吸えない。 今は940円だからなんかそれほど高くないような気がしてるかもだけど
1000円になったらあれ？ってなりそう。 >>292
寝る前、防災のためにパジャマのポケットにライターが入ってないか確認してしまう。
全部捨てたのに。 禁煙始めた当初はコーヒーも控えてた気がするが今はコーヒー飲んでる
むしろ当時は煙草に加えて間食(砂糖)とコーヒー(他紅茶などのカフェイン類)、あとソシャゲとパチンコなどもやめようとしてたが
結局、煙草とソシャゲだけやめれたというのが正しい 12/30の朝からタバコ止めたった。
今回は、マジでやめれそうやわ。 1/1の0:00からVAPEに変えて、たまに一本だけと思って吸いたくなるけど、そういう時は缶チューハイ1缶飲んだら収まった。 無理なく禁煙するために、ニコチンパッチやニコチンガム使うのならば、
代わりに1日に1本だけとか吸ってもいいかな？ >>311
1本で済むわけないだろｗ
大体、「無理なく禁煙」て考え自体が、既に禁煙失敗の言い訳になってる
考え無しの禁煙を何度も失敗して、結局開き直って吸い続ける負け犬パターンだな >>314
結局、別に苦しいほどに吸いたいわけじゃなくて、スマホいじってるうちに忘れてて吸ってないw 煙草代が値上りしたからって止めるなんて貧乏人でしょ >>303
パチンコ行ってて良く禁煙出来たね。
タバコの巣窟なのに。 >>317
喫煙者が隣に座らない限りは気を紛らわせるので楽
ただし隣が喫煙者＆エアコンの風下の場合は煙がダイレクトに顔面に直撃してめちゃくちゃけむい＆臭い
分煙ボードが設置してあっても全く効果無し >>311
完全な禁煙をするためには
・ニコチンの摂取
・何かを口にくわえたい願望
の両方を絶たないといけないわけで、ニコチンパッチなんかの禁煙補助剤の目的は
ニコチンの摂取はそこそこ継続しつつ、口にくわえる習慣をなくす事なので
喫煙本数を減らすのとは手法が違う >>310
早くVAPE離れしないと禁煙失敗するよ。
今がチャンス。 俺は彼女にフェラーリさせてる時にテレビ見ながらよく吸ってたから
今でもフェラーリ中は凄く吸いたくなるよ 44時間経過した
あと8本残ったタバコがあるんだが吸って良いですか >>323
そのタバコは捨てて、今すぐドンキにVAPEを買いに行くべし！ あと何時間は我慢しよう、今日一日は頑張ろう
その繰り返しが積み重なっていくんだよ
で、「こんだけ頑張ったんだから自分の頑張りを無駄にしたくないな」と思えるようになって、
たばこを吸うという行為そのものを忘れる時間の方が長くなる
たまに思い出してもすぐ忘れる 使い捨て電子タバコをamazonで買って吸ってみたけど
あんまり禁煙には使えないようなきがする 44時間だと吸ったら確実に美味いだろうな。
手足から血の気が退けるのも実感できるだろうしヤニクラも体験できる 禁煙二日目
ニコチンガム噛みつづけて何とかしのいでるけど
ニコチンは摂取しないほうがいいのかな
吸いたくて仕事が手につかん。。 禁煙二日達成。
アドバイス通りコーヒーを断って、冷たい牛乳とか熱いお茶で紛らわしています。
ありがとう。
相談なんだけど、八日が仕事はじめなのだが、禁煙してるって内緒にしとくもの？
公言した方がいいの？ >>333
俺はニコチンは一切絶ってVAPEのみで5日目突入してる。 >>333
ガムやパッチ使ってもまだ吸いたいって状態は、
ニコチン渇望がずっと続くってことだから、
いづれ離脱症状に耐えられなくて喫煙に戻る
チャンピックス以外の禁煙補助グッズはあまりオススメできない
ま、腹をくくってガマンするしかないな >>335,336
やっぱりニコチン摂取はよくないか
そもそもニコチンガムで吸いたい気分が収まってる気もしないし
キツイこれからの数日は暴飲暴食でもしてまぎらわす >>334
俺は職場でだけ付き合いみたいな感じでタバコふかしてる
本当は喫煙所行きたくない
禁煙してる事何となく知られたくない >>337
まあ、楽な禁煙てのは有り得ないのよ
ガマンが禁煙の王道だからガンバレ
1ヶ月、タバコの煙や喫煙者から極力遠ざかるのがコツだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
