禁煙60日目
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禁煙成功したと思ったらたばこスレとか禁煙スレは見ない方がいいな 元々は吸わなかったのだけど、仕事で喫煙室での情報交換しているうちに
ニコチン中毒になり一日一箱がやめられなくなりました。
何度禁煙を試みたけどすぐ禁断症状がでて禁煙できませんでした。
たまたま通院先の病院で禁煙外来をやっているのを発見。
ニコチンパッチ療法で禁煙に成功しました。
部屋を掃除してみると未だにタバコの汚れが取れていない箇所があります。
いろいろ洗剤を変えて試してみているのですが、PCのヤニ汚れと
サッシのヤニ汚れがなかなか消えません。
禁煙を決意したのは服がタバコで穴が空いたのと、ノートPCのキーボード
が気づかずにタバコを落とした熱で変形し、入力出来なくなったからです。 わたすが禁煙を決意したのは、トイレでンコしながらタバコ吸ってて
サオの先っぽに火種が残った灰が落ちたからです 標語貼り付けがすごく効いてます。
数十秒我慢すればいいだけの話でした
標語とかの話をしたら禁煙失敗した人に文句いろいろ言われたけど
気にせずがんばっております。 よく禁煙の回数覚えてるな。
いちいち気にしてないや。
2時間禁煙とかも合わせると何回だろう。 >>211
失敗して仲間に引き連りこもうとする喫煙者の君も不快極まりない 薬剤師がネオシーダーで済むのならニコパッチの方が
ニコチン多いからと、ネオシーダーをすすめられた。
煙を吸い込むっってのと０．何ミリわずかでもニコチンが入っているんなら
ネオシーダばっかり吸うんじゃないか？と思ったのだが
こりゃ不味すぎて吸いたくない。特にニコチンが抜けてきて正常化した口内で感じる
タール感の気持ち悪さったらない。指につく巻紙のニオイもきもい。
無事やめれました、 離脱症状なめてかかったらダメだな
本当に体が動かなくなるし眩暈、集中力低下になる
乗らないで済むなら運転は控えた方が良い 噂の歯茎の腫れが来たわ
歯茎どころか 前歯の裏側から喉にかけて腫れてしまい激痛
指で押してみたら「ぶちゅっ」って感触がしたのでティッシュで拭ってみたら
膿がべっとり・・・口の中だぜ・・・しかも凄い悪臭・・・
吐きたい気持ちを抑えながら口内うがいをして、その後患部からずっと出血
もうゴミ箱の中が血まみれのティッシュで凄いことになってる
これって禁煙の影響っていうよりも別の病気だね
まあ年は越せるだろうけど長くはないな
残り僅かな命を理由に吸ったりはしないけどさ
まいった・・・・ NHK BSでこれでもかと西部警察を放送してるから
見てると吸いたくなる・・・。 >>216
元々、歯槽膿漏で血行良くなってフィーバーしてるんだね >>216
昔同じような事が起こったことがあります。
禁煙1ヶ月くらい経った頃に起こりました。
ものすごい口臭と口の中どろどろでしたが
タバコやめて口臭がひどくなってなんじゃこりゃって思いましたよ
それも2週間くらい続いたような、、後は歯茎が痛くなったりしてました。
口臭がなくなって歯茎も元気になったことが禁煙後すぐにとかネットで見てたので
はあそうですか、くらいで流してました
結局2ヶ月で喫煙者に戻ったわけですが
その頃には何もかもが改善してましたね、とくに歯茎の色がかなり改善されました
本来は血行で洗い流されるものが、喫煙により血行が悪くなってしまっていて
そのまま滞って表に出なかっただけで実際はばい菌の塊が喫煙中は閉じ込められてただけですよ
これは当時の医師が言ってましたね、匂いが外に出なくて膿がそのまま居座ってるので口臭が発生しない
禁煙とともに症状がでる。明らかに改善兆候なのでタンツボでも用意してがんがん出せばいいと思いますよ
みんながみんなじゃないですが、依存症の中にはそういう人もコンスタントに現れるそうです オレも三週間位に歯茎の裏にポコっとした大きめの丸い血栓(膿？)の出来てた。
しばらく黄色い鼻水出まくってた
鼻詰まってたから臭いは気にならなかったけど併発した蓄膿だったのかなぁ ほんとにやめられる人は一回でできるんだぜ
これはマジで ほんとそう…15回の人は余計なこと言うね。
かんにさわるというか…みなもそう思っとるよね 銀歯取れたやつ放置してたからその痛みかと思ってたけど蓄膿の痛みだったんか
確かに腫れて膿が溜まってた記憶があるわ
そのせいで一時期、頭痛薬が手放せなかった >>223
事実を指摘されて言い返せない君だけでしょ これまでどれくらい続いたか知らないけど、また吸うだろうね >>223
別に何とも思ってない
禁煙がんバレーくらいしか思わん
そもそもイライラもするのはわかってるから
それ相応の応対をしてるつもり
君は喫煙者でしょ、しかも何度も失敗してる感じだね
＞みなもそう思うよね
これ書いて恥ずかしくならないか 15回の人ってどれ？
探すのまんどくさいから番号書いて >>223
俺は応援してる。
俺も禁煙しないといけない。
今晩寝る前から禁煙スタートする。
前回は、今月15日間で挫折。
電子タバコに頼り切っていた。
次は生活習慣そのものを変えたい。
喫茶店（カフェ）が趣味だから、電子タバコもやめて、禁煙席に座る練習する。
タバコを誘引するカフェに行かない方がいいのだけど、他に楽しみがない。
インドア派だし、体動かすジョギングとか無理。 今日で19日目
大晦日だから友達から貰って一本くらい吸いたいけどやっぱこの一本吸ったらまた元に戻っちまうのか? 15回の人はがんばれとか応援してるって書いてる人の中にしれっと混ざってると思うw 正月休みに禁煙する人頑張って下さい。
本当は暖かい季節に禁煙した方が、鬱になりにくて良いんだけどな… あけましておめでとうございました。年末も終わり禁煙も終わりました。今日からまた自己嫌悪の日々です 3ヶ月経つが最近吸いたい気持ちが出てくる事がある なんなんだ一体 今年こそ病院行こうかな。
禁煙外来恥ずかしいけど、意思だけじゃ無理そう >>248
ちゃんと離脱症状とか学んでから禁煙始めないとその時対処できないよ。
これマジで舐めない方が良い 予習しようが何しようが結局は根性しかない
10年ぐらい禁煙できれば 戻る事はなさそうだけど ニコチン中毒になってる脳みそって、例えば上にある歯茎の腫れ出血見たいな好転反応を理由にタバコ吸おうとするから
そういう言い訳を封じるためというのが大きい 禁煙１日目。
喫煙歴は１２年です。
夕食がすき焼きで、食後の吸いたい欲求が半端なかったなぁ。
個人的にCoCo壱の後の煙草が一番なのでしばらくCoCo壱は行かないことにするよ。 >>254
カレーもそうだがラーメンの後のタバコも格別にうまかった記憶ある ラーメン後の運転がとにかく美味かったね
喫煙は〜後、〜中ってのが多すぎて習慣修正が大変だよね。 元旦早々、日本酒飲みながらの一服は格別だったわ。
正月に禁煙なんて無理ぽ。 新春思うこと3つ
「吸わないと思います」みたいな曖昧な表現じゃなく、ほんと普通に吸いません。
「禁煙頑張る」とかも言いません、頑張れなくても吸いません。
今でも凄く吸いたいけどね。
そもそも、「頑張る」のはタバコを断ち切って「ふつう」になってから
仕事や勉強や趣味などの人生に対して使う言葉であって
「タバコをやめる為に頑張る」というのはスタート地点にも立ってないっすよね。
(タバコを麻薬やパチンコに置き換えれば分かりやすいと思う)
とは書いても、禁煙失敗者や喫煙者を必要以上に蔑んでるここの一部の奴は
タバコを辞めても、すっげー臭い息してるんだろうなって思う 禁煙してるせいか生臭さに敏感になったうれしくねーーーー
数の子超生臭いｗ タバコやめて自分の口の臭さに気づいた
今までタバコ臭かったが、今なんか臭い 車に乗り込んだ瞬間
え？これオレの匂い？って嫌になる 12/31から禁煙中
5年ぐらい禁煙後、10ヶ月ぐらい喫煙(アイコス)、からの現在
死ぬほど吸いたいけどお金もったいないし、食欲湧かずにめっちゃ不健康にやせたから
絶対辞める 車の臭いは皮脂もあるけど飯の臭いとかもあるやろ
車内で飯食うだけで全然違う
マックとかファミチキとかまず車内で食えない 5年も吸ってなかったのに復帰しちゃうんだね
長い道のりだわ・・・ 元旦の０時から生涯２回目の禁煙。
１度めは１５年吸ってて、６年半禁煙（１回で成功！）
その後、仕事で環境が変わって（昇格して管理職に）あまりの負荷に
つい魔が差しちゃいました汗
約３年の喫煙期間を過ごして、ただいま離脱症状中（眩暈、耳の聞こえが遠くに感じる）www
でも、２度目の禁煙なのでそこまでストレスがかからない。
今度こそ卒煙出来ますように。 年末寝る前から禁煙、失敗。
次の禁煙タイミングを待つことに。
42歳なので、今年こそはやめたい。 ４２歳の春だから〜
元祖天才馬鹿凡のパパだから〜♪ 喫煙歴十年。
１２月３１日に禁煙するも、三日で失敗。
今すぐに再チャレンジして絶賛離脱症状中。
五日にパートナーと会うのでともかくこの一回で成功させたい。 >>271
目まい、眠気に気を付けて！あと集中力無くなるから挙動不審に見えるかもよ 15回失敗したけど
16回目に成功するかも
今のところ我慢できてる、経験上分かってるけど
やはり最初の3日間よりもたまに襲ってくる攻撃が一番手ごわいし強烈
今回はコンビにの兄ちゃんや同僚や友達にも公言しまくってるから
そこも今までと違う
ちなみに禁煙外来は一酸化炭素濃度の基準を満たさなくても
1日何本何年間っていう申告でも保険適用できるらしい >>273
あんたは無理だよ。16回目で公言って遅すぎる。
そもそも同じコンビニに行こうとしてるのが間違ってるよ。生活習慣変えないと 成功してほしくないだけでしょう
一緒にしないでくださいね
ただそういう書き込みのお陰でますますやる気になるので感謝してますよ。 禁煙して１ヶ月です。ニコチンパッチを
貼っています。おならが毎日ブーブーでます。他にもこんな人いますか？ >>275
「禁煙」なら確かにその通りなんだけど、「ニコチン中毒」はそのままだな
おならブーブーは、ニコチンパッチでタバコよりもニコチン摂取量が減った所為かもね ああああ吸いたいおっぱい吸いたい
いっぱい吸いたい 離脱時は集中力落ちるけれど
抜けた後は脳が冴えた気がする
物忘れや、単語忘れが明らかに減ったわ
でも吸いたいゎぁ 2018年は禁煙ときめても既に吸ってる人多いだろうな 本当15回も禁煙に失敗してたら恥ずかしくて誰にも言えないよな もうすぐ一年達成です。久しぶりに来ました。
あまり信念が強い方では、ないけどなんとか禁煙できてる。
２回目です。前回は一年位してて、地震が来て原発爆発して、ストレスで挫折でした。
今回は天変地異起こらないでほしいな >>273
コンビニに行く習慣をやめて、食べ物とか飲み物はスーパーで買ったほうがいいかな
今までタバコと関連していた習慣は当分捨てた方がいい 今日、仏滅だし…
明日は大安。
つまり、今日寝る前から禁煙開始。 やめて八年になるが１カ月くらいは食後に手が煙草を探したなぁ。
それ以降は実に快適だよ
ライターやら荷物持たなくていい、
吸う場所探さなくていい
灰皿掃除も不要、他人に気を使わなくていい
小学生の頃と同じさ
禁煙に挑戦する君たちは勇者だよ
本当に頑張って欲しい ＞＞272
ありがとう。正月で寝る時間が多いせいか、今のところ眠気はないかなー。
ともかく一日達成。コンビニ行くの勇気いるなぁー。
コーヒーが買いたいだけなのに
あのツルツルのパッケージの陳列棚目に入るんだもの。 >>291
コーヒーとタバコがセットだったならコーヒーも控えた方が楽になれるよ
冷たい水か熱々のお茶がオススメ ちょっと煙草代が値上りしたからって止めるなんて貧乏人でしょ。禁煙しても小銭は貯まらんよ 数年のうちに一箱５００円になるよ。
毎日二箱吸う人はそれだけで１０００円だよ。
もうブルジョワしか吸えない。 今は940円だからなんかそれほど高くないような気がしてるかもだけど
1000円になったらあれ？ってなりそう。 >>292
寝る前、防災のためにパジャマのポケットにライターが入ってないか確認してしまう。
全部捨てたのに。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
